ALIMENTATIA CORECTA - O PROVOCARE Oamenii activi sunt de obicei preocupati de programul de efort fizic (antrenament cardio, antrenament de forta, stretching) si in secundar de regimul alimentar, mai ales daca nu au probleme legate de greutate. Exista o serie de greseli "clasice" in ceea ce priveste alegerea unei alimentatii corecte si mai ales adaptate la necesitatile fiecaruia, in raport cu efortul fizic depus. As ...
» Citeste mai mult

TOXINA BOTULINICA - ARMA BIOLOGICA SAU PRODUS DE UTILITATE? Toxina botulinica este o neurotoxina de natura proteica, fiind o toxina de origine bacteriana, care actioneaza la nivel neuronal, prin blocarea impulsurilor transmise prin nervi de la creier la muschi. Este una dintre cele mai puternice substante cu caracter de otrava, cunoscute de om. Din acest motiv, exista temerea ca toxina produsa de Clostridium botulinum(unul dintre tipuri) ar putea sa ...
» Citeste mai mult

TRAIM PENTRU A MANCA SAU MANCAM PENTRU A TRAI? Una din cele mai importante surse ale supraponderalitatii este alimentatia inadecvata ce are la origine aspecte, impulsuri emotionale. Aparent, aceasta tinde a se caracteriza printr-o hranire fara motive evidente precum "Intotdeauna am crezut ca imi place mancarea si am avut probleme in a da jos din greutate insa doar pentru ca eram lacom(a), pofticio(a)s(a)." Contrar acestor asteptari, ea poate ...
» Citeste mai mult

CAUTI SCUZE CA SA NU ALERGI? Fiecare dintre noi ne gasim motive sa nu facem o anumita treaba care nu ne face prea multa placere, desi stim ca ar trebui sa o facem. Asa se intampla si cu alergatul. Fie ca e vorba de oameni care au un program de alergare si vor sa traga chiulul la un antrenament sau oameni care nu alearga dar ar ...
» Citeste mai mult

SCHIMBA-TI ATITUDINEA FATA DE EXERCITIILE FIZICE De cateva zile, o prietena buna de-a mea frecventeaza niste cursuri de Zumba, Salsa si in principal orice altceva e legat de dans si exercitiile fizice. Imi spune cat de minunat este totul acolo, cat de firesc si cat de la indemana ii este sa se miste in voie, sa isi lucreze tot corpul fara sa simta ca depune un ...
» Citeste mai mult