Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam IMPINS CU BARA DE LA CEAFA
COZONAC
GASTRITA, IN CATEVA IDEI
Video - Discutii despre nutritie si scadere in greutate
PUI PICANT CU MERE


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Reducerea grasimii din dieta
RECE SAU CALD ?
MITURI DESPRE SLABIRE
Metabolismul, motorul biochimic al organismului
PRINCIPALII 5 INAMICI AI INIMII
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile scortisoarei Fierbinte
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente....
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Sanatate » FACTORII PROTECTORI AI APARATULUI CARDIOVASCULAR

FACTORII PROTECTORI AI APARATULUI CARDIOVASCULAR


In medicina traditionala chineza inima este numita "Stapanul organelor" si se considera ca are o influenta majora asupra starii generale de sanatate. Desi in occident aspectele energetice la care fac referinta orientalii sunt putin cunoscute si adeseori considerate nestiintifice, parearea ca inima este unul dintre cele mai importante organe este general acceptata.

Functionalitatea sistemului cardiovascular este influentata de o serie de factori dintre care amintim factorii protectori si factorii de risc.


Dintre factorii protectori ai aparatului cardiovascular amintim miscarea, dieta echilibrata si managementul stresului. Vom evita sa supraapreciem importanta unuia in detrimentul celorlalti. Adevarul este ca cele mai bune rezultate se obtin atunci cand toti factorii actioneaza concomitent - intregul este mult mai mare decat suma partilor.


FACTORII_PROTECTORI__10801.jpgMiscarea, sau exercitiul fizic, este de o importanta covarsitoare pentru buna functionare a intregului corp. Este adevarat ca inima poate lucra in orice conditii - ea pompeaza indeiferent daca ne aflam in repaus sau in miscare. Insa dupa ce tesuturile si-au indeplinit misiunea, au avut loc arderilesi au rezultat produsii de catabolism, situatia se schimba dramatic. Limfa, care este responsabila de colectarea si eliminarea acestora nu are, la prima vedere, nici un fel de pompa. Practic, ea curge impinsa de sange.Si pana la un punct asa si este. Insa daca vom privi mai indeaproape constructia sistemului limfatic, vom observa ca datorita dispunerii specifice a ganglionilor limfatici, miscarea acceleeaza foarte mult viteza de curgere a limfei, ajuta la dezintoxicarea corpului si usureaza efortul inimii. Exista si alte aspecte benefice ale miscarii asupra bunei functionari a sistemului cardiovascular, insa pe acestea le vom detalia in alte articole.

Dieta echilibrata inseamna, asa cum ni se aminteste inainte si dupa orice reclama la produse care nu au nici o legatura cu sanatatea, evitarea exceselor de orice fel. Organismul are nevoie zilnic de o multime de substante cat mai variate. Exista pentru fiecare dintre acestea anumite cantitati considerate optime. Orice abatere de la acestea duce la dezechilibre corporale. O cantitate mai mica face organele sa nu-si poata indeplini corect functiile, in lipsa substantelor necesare. O cantitate prea mare, insa reprezinta o provocare si mai mare la adresa organismului, care foloseste energie suplimentara pentru procesare, stocare sau eliminare.


Managementul stresului - ultimul, dar nu cel din urma - reprezinta veriga care face ca intregul sa functioneze in mod armonios. Stresul exista si va exista intotdeauna - nu-l vom putea elimina complet niciodata. In aceste conditii deosebit de important devine felul in care ne raportam la stresul cotidian, acest lucru determinand si masura in care suntem mai mult sau mai putin afectati.

Acordand atentie acestor trei factori ajutam sistemul cardiovascular sa functioneze corect iar acesta, la randul sau, sustine sanatatea de care avem atata nevoie.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 10650 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii