Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CONCURSUL DA JOS BURTA, editia 2005
INAPOI LA SALA. RELUAREA ANTRENAMENTELOR
REUMATISMUL SE TRATEAZA!
10 EXERCITII PENTRU MUSCHII ABDOMINALI
SISTEMUL SPLIT


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CU CE NE AJUTA FRUCTELE EXOTICE?
SOCIETATEA MODERNA SI ABUZUL DE STEROIZI
TABATA, ANTRENAMENT IN 4 MINUTE
Ridicarea bratelor in lateral la cabluri
MUSCULATURA TRUNCHIULUI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Dieta Low FODMAP, utila in sindromul colonului iritabil Fierbinte
Dieta low FODMAP a fost propusa de un grup de cercetatori australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Sanatate » GIMNASTICA SENZORIALA PERINATALA

GIMNASTICA SENZORIALA PERINATALA


GIMNASTICA_SENZORIAL_50417.jpgCe inseamna gimnastica senzoriala perinatala? O apropiere normala, gestuala si verbala a nasterii.


De ce am apela la acest tip de gimnastica? Pentru ca faciliteaza relatia mama-bebe-tata, favorizeaza un travaliu si o nastere fiziologice si permite un post-partum armonios.


Astazi este binecunoscut faptul ca fatul este o fiinta sensibila care are o viata senzorial-motorie cu mult inaintea nasterii. El are astfel capacitatea de a percepe lumea inconjuratoare, cel mai apropiat fiind mediul matern.


Ne putem intreba care este influenta vietii materne asupra fatului? Putem largi aceasta practica a comunicarii empatice, non-verbale, a fatului cu mama sa, si asupra tatalui in cazul in care acesta a decis sa fie prezent. Aceasta relatie concreta si subtila necesita o trezire senzoriala adaptata de catre parinti pentru a fi in concordanta cu limbajul bebelusului.Se instaleaza astfel o interrelatie care ghideaza mama pe parcursul sarcinii, travaliului/nasterii si post-partum.


Oare aceasta viata relationala traita din plin, dincolo de partajarea prezentei, nu aduce un plus de autonomie de fiecare parte? Spre exemplu, daca bebelusul este actorul nasterii sale, travaliul devine un acompaniament dinamic, un ghid care vine din interior (prin intermediul perceptiei copilului si perceptiilor proprii mamei)


Gimnastica senzoriala, pornind de la aceasta trezire relationala, propune un acompaniament al intregii nasteri, o pregatire specifica a ‘efortului senzorial’ pentru travaliu(adica cum se pot respecta legile naturale ale corpului in miscare, fara a forta) si o reeducare senzoriala a perioadei post-partum, odata cu aparitia bebelusului.


Aceasta metoda este o pedagogie perceptiva a miscarii, atat preventiva cat si terapeutica, creata de Danis Bois- director al departamentului de Pedagogie perceptiva a miscarii si Somato-Psihopedagogie la Universitatea Moderna din Lisabona.

Gimnastica senzoriala comporta mai multe abordari:


- manuala (ascultare subtila a cerintelor corpului)

- gestuala (perceptie interiorizata si dinamica a sinelui si a bebelusului)

- verbala (discutii asupra diferitelor tulburari si temeri inerente ale perinatalitatii)


Aceste abordari diferite sunt actualizate de ultimele descoperiri stiintifice asupra perceptiei, maturitatii si relatiei umane, dintre fat si adult.


Cum o practicam?


Gimnastica senzoriala se exploreaza lent si ritmic, pe jos, in sezut, in picioare, singura, in doi, cu un balon, cu muzica (scheme, miscari de baza, perceptie empatica). Ea este in acelasi timp dulce si tonica, interiorizata si expresiva, privilegiind resimtirea de sine si a altuia, in tacere sau prin verbalizare.


Metoda Danis Bois, o apropiere perceptiva a nasterii


Corpul traieste in ritmul unei miscari interne, imperceptibile, ceea ce metoda Danis Bois propune sa reveleze fiecaruia, prin intermediul unei gimnastici senzoriale.


Adaptata in mod particular la femeia insarcinata, aceasta metoda, veritabila stiinta a miscarii, este astazi integrata in stiintele de pregatire a nasterii in institutiile de instruire ale moaselor.Este o pedagogie in curs de descoperire.


"Primul lucru de facut este acela de a se aseza. Nimic nu se poate face in conditii de agitatie. Acelasi lucru trebuie sa se intample si in timpul nasterii". Este vorba de ghidarea femeilor insarcinate catre o miscare lenta, ascultand propriile senzatii corporale si pe cele ale bebelusului." Gustati acest dans impreuna cu bebelusul, acest contact intim cu el".


Gimnastica mamei incepe cu miscari de incolacire in jurul ei si in jurul bebelusului, cu bazinul in recul, apoi desfasurandu-se intr-o extensie, cu bazinul in fata. Insa, inainte de a incepe gimnastica propriu-zisa, este nevoie de un moment de repaus, de acomodare. Chiar daca viitoarea mama nu cunoaste bine metodele de acomodare, este important sa se elibereze spiritul, sa se plaseze in afara grijilor cotidiene si sa savureze un moment care nu apartine decat ei, copilului si tatalui, daca acesta este prezent.In acest moment privilegiat, se doreste deschiderea unui spatiu interior, un confort pentru mama si pentru copil.


Pe parcursul acestor cursuri, mamele incep sa-si simta mai bine copilul, in profunzimea corpului lor, animat de o identitate si miscare proprii.Acest lucu permite ca, in timpul nasterii, mama sa simta disociat miscarea bazinului de cea a copilului, reusind astfel mutarea atentiei centrate , in mod normal, numai pe durere.


Exista o anumita muzica a corpului nostru, in tesuturi, orchestrata de catre hormoni, un fel de flux si reflux al lichidului amniotic, al secretiilor, al contractiilor uterine. Intelegerea acestei muzici interne ofera incredere si stabilitate si intareste convingerea ca totul este absolut miraculous organizat in corpul nostru.


Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 45534 ori.



Dieta Low FODMAP, utila in sindromul colonului iritabil

4 Decembrie 2023

Dieta low FODMAP a fost propusa de un grup de cercetatori australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplacute cauzate de sindromul colonului iritabil sau in engleza IBS - irritable bowel syndrome, adica balonare, dureri si crampe abdominale, gaze in exces, diaree sau, dimpotriva, constipatie.

Dar ce inseamna FODMAP? Denumirea de FODMAP se refera la o serie de substante prezente in alimente, mai exact la oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide si polioli.

Urmareste clipul pentru mai multe detalii!


Te ajuta CARNITINA sa slabesti?

28 Noiembrie 2023

Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovata si ca instrument de ardere a grasimilor.

Te ajuta acest produs sa faci mai bine fata efortului fizic, sa ai rezultate mai bune si chiar sa slabesti? Hai sa vedem ce spun oamenii de stiinta!


Beneficiile vitaminei C

20 Noiembrie 2023

Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o asiguram constant din ce mancam sau din suplimente.

Partea buna? E usor accesibila in numeroase alimente si se absoarbe bine in organism.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

CAPACITATEA OXIDATIVA A MUSCHILOR
Antrenamentul cardio da dependenta. Ei, nu luati chiar in serios ...
DEFICIENTA DE FIER LA SPORTIVI
Fierul este un oligoelement foarte important in organism, iar anemia ...


TESTELE GENETICE POT INDICA POTENTIALUL DE PERFORMANTA
Testele genetice reprezinta o tehnologie de ultima ora, care este ...
ESTI IN FORMA? ESTI IN FORMA?
A fi in forma are o interpretare diferita in randul ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 11 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii