Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam ANIVERSAREA DE 1 AN A RO CLUB MARATON
Stretching - gat - exercitii set 1
RATIUNE SI NE-SIMTIRE
10 ALIMENTE CARE ELIMINA STRESUL SI ANXIETATEA
VALORILE NUTRITIONALE ALE ALIMENTELOR


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Stretching - fese - exercitii set 3
NOI REGULI ALE DIETEI - 6 MODURI SURPRINZATOARE DE A SLABI
PRODUSELE-MINUNE PENTRU SLABIT
CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC
FITNESS & LIFESTYLE REVOLUTION - seminarii
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile consumului de CACAO Fierbinte
Desi ciocolata este un dulce iubit si foarte celebru in toata lumea, boabele de cacao, materia de baza a ciocolatei,...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI » Aplecari laterale
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI

Aplecari laterale


Aplecari_laterale_26069.jpg

Exercitiul se executa din stand in picioare, cu talpile departate la latimea umerilor. Luati o gantera intr-o mana, iar cealalta mana asezati-o in sold sau la ceafa. Inspirati si aplecati trunchiul catre partea opusa celeia in care aveti gantera. Expirati si reveniti la pozitia initiala sau puteti chiar depasi linia verticala. Lucrati pentru ambele parti, fara a face pauza intre seturi.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii