Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam REZISTENTA FIZICA LA EFORT INDELUNGAT
BARBATUL SI COPIII, CUM II CRESTI ASA II AI
Cardio Health (Forever Living Products)
Voicu Doina
Emisiunea Topsport - Despre stretching


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole FEBRA MUSCULARA - CATEVA IDEI PRACTICE
Caracteristicile regimului hipocaloric echilibrat
CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
RISCUL HIPONATREMIEI LA SPORTIVI
TABATA, ANTRENAMENT IN 4 MINUTE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Dieta PALEO - adevar sau mit? Fierbinte
Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibila oamenilor primitivi din epoca paleolitica,...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI » Aplecari laterale
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII ABDOMENULUI

Aplecari laterale


Aplecari_laterale_26069.jpg

Exercitiul se executa din stand in picioare, cu talpile departate la latimea umerilor. Luati o gantera intr-o mana, iar cealalta mana asezati-o in sold sau la ceafa. Inspirati si aplecati trunchiul catre partea opusa celeia in care aveti gantera. Expirati si reveniti la pozitia initiala sau puteti chiar depasi linia verticala. Lucrati pentru ambele parti, fara a face pauza intre seturi.



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 10790 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii