Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Riscuri asociate cu excesul ponderal
SURSE DE RADICALI LIBERI (RL)
CONCURSUL POFTITI LA SLABIT, editia 2008
Caracteristicile regimului hipocaloric echilibrat
EXERCITII PENTRU SOLDURI SI COAPSE


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole FAST FOOD - PERICOLE LA TOT PASUL
BUDINCA DE MORCOVI
ADOPTA O POZITIE CORECTA A SPATELUI!
DANSUL CA TRATAMENT AL BOLII PARKINSON
Reducerea grasimii din dieta
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cele mai bune alimente pentru un somn de calitate Fierbinte
Afla ce alegeri alimentare trebuie sa faci ca sa te odihnesti mai bine!rnDaca gandul la somn iti da cosmaruri,...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » DOCTORUL MAREA NEAGRA

DOCTORUL MAREA NEAGRA


CvY9QvZ_58983.jpgA venit vara, soarele ne rasfata cu razele sale, caldura este toropitoare... marea ne cheama. Pe langa un bronz frumos, marea are si numeroase efecte benefice asupra organismului - depresiile, bronsitele, bolile de inima si varicele, disparand ca prin farmec. Apa sarata, aerosolii si plimbarile pe nisip sunt metode de necontestat in tratarea a numeroase probleme de sanatate dar si pentru odihna fizica si psihica.


O sa iti prezint pe scurt cateva dintre problemele de sanatate pe care le poti trata in timp ce ai parte si de un concediu binemeritat la mare:


1. Reumatism: apa marina bogata in minerale face ca durerile sa dispara, anchilozele relaxandu-se. Daca suferi de reumatism se recomanda sa te scalzi de doua ori pe zi in mare, excelent fiind ca marea sa aiba 24 de grade Celsius. Primele efecte incep sa apara dupa circa 3 saptamani.


2. Bronsite, alergie la polen si astm bronsic: aerul purificat de praf si microbi impreuna cu picaturile de apa marina patrund in caile respiratorii, umezindu-le cu saruri minerale precum magneziu, sare, calciu, potasiu. Plimba-te zilnic trei ore pe malul marii.


3. Circulatia sangelui si inima: prin inot, circulatia sangelui este stimulata, exact ca la jogging sau la mersul cu bicicleta, existand insa si o mica deosebire: inima trebuie sa pompeze sangele numai orizontal. Lumina soarelui iti coboara si el nivelul colesterolului, riscul infarctului si al atacului de apoplexie reducandu-se. Dupa inot, poti spune ca te simti exact ca un nou-nascut.


4. Valurile si soarele vindeca si suflete bolnave: metabolismul ti se va activa, sistemul vegetativ se va inviora, iar oboseala si depresiile vor disparea aproape instant. Timpul necesar este de doar o saptamana.


5. Coloana vertebrala se odihneste si ea pe plaja: astfel, in apa sarata, corpul tau cantareste numai a saptea parte din greutatea sa, iar sira spinarii tale, dar si oasele bazinului se odihnesc, iar muschii se destind. Este recomandat sa practici inotul alternativ, cand pe burta, cand pe spate, stand in apa aproximativ 2-3 ore pe zi. Exista insa si o conditie: apa marii sa aiba peste 22 grade.

6. Psoriazsul se vindeca si el: concentratia puternica de sare a apei spala substantele nocive din piele, descuamarile reducandu-se. In plus, razele ultraviolete favorizeaza si formarea vitaminei D in organism, rolul acesteia fiind de a curata si de a netezi pielea.

7. Neurodermitele - apa din mare potoleste mancarimile: din pacate, statisticile arata ca fiecare al 5- lea copil sufera de neurodermite. Aceasta boala este determinata de aerul murdar pe care il respiri. Marea actioneaza ca o cura intensiva, eliminand sursele de infectie ale pielii, alimentand-o cu substante minerale.

8. Glanda tiroida: atunci cand glandei tiroide ii lipseste iodul, te simti mai moale, fara chef. Iata de ce este indicat sa te plimbi aproximativ 4 ore pe zi pe malul marii, aerul de aici fiind bogat in iod. De asemenea, foarte bine pentru sanatatea glandei tale tiroide, dar si a intregului organism, este sa consumi cat mai des peste de mare, scoici si alge.


9. Picioarele intineresc in urma unei plimbari pe malul marii, desculti: contra varicelor, a picioarelor obosite si umflate, se recomanda sa te plimbi in jur de 2 ore pe malul marii, in locul unde apa atinge nisipul. Masajul picioarelor face ca sangele adunat in vase sa fie transportat pe retelele venelor, varicele absorbindu-se. Inotul exercita si el o presiune asupra tesuturilor, care face ca apa de prisos sa se absoarba din locurile in care s-a adunat.


10. Fracturile se vindeca mai usor: apa calda a marii favorizeaza sudarea mai rapida a fracturilor. Datorita valurilor si a inotului, locul rupt se iriga mai bine cu sange si primeste calciul si magneziul atat de importante pentru intarirea oaselor. Muschii atrofiati isi recapata volumul, tendoanele scurtate devin mai elastice si se intind.


Si acum cateva sfaturi pentru vacanta pe malul marii:

- incepe ziua respirand si privind

- fa o plimbare lunga pe plaja

- unge-te cu crema si pe sub costumul de baie

- dupa fiecare iesire din apa, unge-te din nou cu crema protectoare

- alearga in picioarele goale

- nu sta niciodata fara palarie, in special la pranz

- dupa ultima baie in mare sau in bazin, fa dus



Iuliana Moraru

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 71120 ori.



Cele mai bune alimente pentru un somn de calitate

26 Februarie 2024

Afla ce alegeri alimentare trebuie sa faci ca sa te odihnesti mai bine!

Daca gandul la somn iti da cosmaruri, pentru ca nu poti sa dormi sau adormi foarte greu, este bine sa acorzi mai multa atentie mesei de seara.

Exista cateva alimente recomandate la cina pentru a avea un somn bun, odihnitor, despre care vom vorbi in acest clip.



Cum eviti platoul in dieta

19 Februarie 2024

Ai facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea.

Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt cateva lucruri pe care sa le iei in calcul. Stagnarea sau perioada de platou este o etapa foarte des intalnita in procesul de slabire.

Dar de ce apare? Afla raspunsul in acest clip si mai ales ce trebuie sa faci ca sa eviti acest nesuferit PLATOU!


Dieta cu alimente moi

12 Februarie 2024

Dieta cu alimente moi sau "dieta fara mestecat" este o dieta in care o persoana trebuie sa manance numai alimente moi si care necesita o mestecare minima, evitand toate alimentele care nu corespund acestor cerinte.

Cui se recomanda o astfel de dieta?

Principalii beneficiari sunt persoanele in varsta, dar ei nu sunt singurii care ar putea avea nevoie sa gaseasca alimente nutritive pe care sa le manance fara a mesteca.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

SECRETELE POPOARELOR CARE NU FAC CANCER SECRETELE POPOARELOR CARE NU FAC CANCER
Te-ai gandit vreodata ca exista popoare care nu sunt predispuse ...
CUM PREVENIM RAHITISMUL CUM PREVENIM RAHITISMUL
Deoarece rahitismul este o sperietoare pentru multe mamici, o sa ...


BOALA FIBROCHISTICA MAMARA BOALA FIBROCHISTICA MAMARA
Orice disconfort la nivelul sanilor ne alarmeaza sau cel putin ...
AMBITIA ELIMINA CELULITA AMBITIA ELIMINA CELULITA
Voi incepe prin a enumera cateva semne fundamentale ale celulitei, ...


Alte articole despre Sanatate






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 5 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii