Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam EXERCITII CU GREUTATI PENTRU PIEPT
FASCIITA PLANTARA - PROBLEME CU CALCAIUL
"TRUCURI" ALIMENTARE PENTRU SLABIRE
SANATATEA COPIILOR
BENEFICIILE DIETEI MEDITERANEENE


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole CE SA MANANCI CA SA COMBATI STRESUL SI DEPRESIA
TESTUL DE EFORT
Suplimentarea cu concentrate proteice din zer si soia mareste raspunsul la antrenamentul cu greutati
SLABIREA PE SCURT
DA JOS BURTA! editia 2006
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Secretul tineretii cu coenzima Q10 Fierbinte
Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » DOCTORUL MAREA NEAGRA

DOCTORUL MAREA NEAGRA


CvY9QvZ_58983.jpgA venit vara, soarele ne rasfata cu razele sale, caldura este toropitoare... marea ne cheama. Pe langa un bronz frumos, marea are si numeroase efecte benefice asupra organismului - depresiile, bronsitele, bolile de inima si varicele, disparand ca prin farmec. Apa sarata, aerosolii si plimbarile pe nisip sunt metode de necontestat in tratarea a numeroase probleme de sanatate dar si pentru odihna fizica si psihica.


O sa iti prezint pe scurt cateva dintre problemele de sanatate pe care le poti trata in timp ce ai parte si de un concediu binemeritat la mare:


1. Reumatism: apa marina bogata in minerale face ca durerile sa dispara, anchilozele relaxandu-se. Daca suferi de reumatism se recomanda sa te scalzi de doua ori pe zi in mare, excelent fiind ca marea sa aiba 24 de grade Celsius. Primele efecte incep sa apara dupa circa 3 saptamani.


2. Bronsite, alergie la polen si astm bronsic: aerul purificat de praf si microbi impreuna cu picaturile de apa marina patrund in caile respiratorii, umezindu-le cu saruri minerale precum magneziu, sare, calciu, potasiu. Plimba-te zilnic trei ore pe malul marii.


3. Circulatia sangelui si inima: prin inot, circulatia sangelui este stimulata, exact ca la jogging sau la mersul cu bicicleta, existand insa si o mica deosebire: inima trebuie sa pompeze sangele numai orizontal. Lumina soarelui iti coboara si el nivelul colesterolului, riscul infarctului si al atacului de apoplexie reducandu-se. Dupa inot, poti spune ca te simti exact ca un nou-nascut.


4. Valurile si soarele vindeca si suflete bolnave: metabolismul ti se va activa, sistemul vegetativ se va inviora, iar oboseala si depresiile vor disparea aproape instant. Timpul necesar este de doar o saptamana.


5. Coloana vertebrala se odihneste si ea pe plaja: astfel, in apa sarata, corpul tau cantareste numai a saptea parte din greutatea sa, iar sira spinarii tale, dar si oasele bazinului se odihnesc, iar muschii se destind. Este recomandat sa practici inotul alternativ, cand pe burta, cand pe spate, stand in apa aproximativ 2-3 ore pe zi. Exista insa si o conditie: apa marii sa aiba peste 22 grade.

6. Psoriazsul se vindeca si el: concentratia puternica de sare a apei spala substantele nocive din piele, descuamarile reducandu-se. In plus, razele ultraviolete favorizeaza si formarea vitaminei D in organism, rolul acesteia fiind de a curata si de a netezi pielea.

7. Neurodermitele - apa din mare potoleste mancarimile: din pacate, statisticile arata ca fiecare al 5- lea copil sufera de neurodermite. Aceasta boala este determinata de aerul murdar pe care il respiri. Marea actioneaza ca o cura intensiva, eliminand sursele de infectie ale pielii, alimentand-o cu substante minerale.

8. Glanda tiroida: atunci cand glandei tiroide ii lipseste iodul, te simti mai moale, fara chef. Iata de ce este indicat sa te plimbi aproximativ 4 ore pe zi pe malul marii, aerul de aici fiind bogat in iod. De asemenea, foarte bine pentru sanatatea glandei tale tiroide, dar si a intregului organism, este sa consumi cat mai des peste de mare, scoici si alge.


9. Picioarele intineresc in urma unei plimbari pe malul marii, desculti: contra varicelor, a picioarelor obosite si umflate, se recomanda sa te plimbi in jur de 2 ore pe malul marii, in locul unde apa atinge nisipul. Masajul picioarelor face ca sangele adunat in vase sa fie transportat pe retelele venelor, varicele absorbindu-se. Inotul exercita si el o presiune asupra tesuturilor, care face ca apa de prisos sa se absoarba din locurile in care s-a adunat.


10. Fracturile se vindeca mai usor: apa calda a marii favorizeaza sudarea mai rapida a fracturilor. Datorita valurilor si a inotului, locul rupt se iriga mai bine cu sange si primeste calciul si magneziul atat de importante pentru intarirea oaselor. Muschii atrofiati isi recapata volumul, tendoanele scurtate devin mai elastice si se intind.


Si acum cateva sfaturi pentru vacanta pe malul marii:

- incepe ziua respirand si privind

- fa o plimbare lunga pe plaja

- unge-te cu crema si pe sub costumul de baie

- dupa fiecare iesire din apa, unge-te din nou cu crema protectoare

- alearga in picioarele goale

- nu sta niciodata fara palarie, in special la pranz

- dupa ultima baie in mare sau in bazin, fa dus



Iuliana Moraru


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 72595 ori.



Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Cum alegi eficient suplimentele nutritive

27 Mai 2024

Multe persoane apeleaza la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorinta de a-si imbunatati starea de sanatate, de a avea mai multa energie sau pentru a acoperi anumite carente alimentare.

Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementari stricte, suplimentele alimentare nu trec prin acelasi proces riguros de verficare, iar producatorii nu trebuie neaparat sa dovedeasca beneficiile, nu se fac asigurari de calitate si nu li se cere sa arate gradul de siguranta in administrare.


Alimentatia oamenilor din Zonele Albastre

21 Mai 2024

Ceea ce alegi sa-ti pui in farfurie zi de zi iti influenteaza nu doar silueta, dar mai ales calitatea si durata vietii! Daca vrei sa fii in forma cat mai multi ani si sa te bucuri de o viata lunga, poti adopta anumite obiceiuri care iti cresc sansele de longevitate. Sigur, nimic nu-ti garanteaza ca vei trai 100 de ani daca mananci sanatos, deoarece durata de viata e rezultatul mai multor factori, iar pe o parte dintre ei nu ii poti controla, de exemplu, genetica.

Totusi, sta in puterea ta sa te concentrezi pe ceea ce poti influenta si sa faci alegeri mai bune in viata cotidiana. Legatura dintre longevitate si stil de viata, in special alimentatie, a fost pusa in lumina reflectoarelor prin conceptul de „zone albastre” si despre acest subiect iti voi vorbi in acest clip.


Articole din aceeasi categorie

SECRETELE POPOARELOR CARE NU FAC CANCER SECRETELE POPOARELOR CARE NU FAC CANCER
Te-ai gandit vreodata ca exista popoare care nu sunt predispuse ...
CUM PREVENIM RAHITISMUL CUM PREVENIM RAHITISMUL
Deoarece rahitismul este o sperietoare pentru multe mamici, o sa ...


BOALA FIBROCHISTICA MAMARA BOALA FIBROCHISTICA MAMARA
Orice disconfort la nivelul sanilor ne alarmeaza sau cel putin ...
AMBITIA ELIMINA CELULITA AMBITIA ELIMINA CELULITA
Voi incepe prin a enumera cateva semne fundamentale ale celulitei, ...


Alte articole despre Sanatate






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 5 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii