Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Ghidul scaderii in greutate
Ridicarea umerilor cu gantera
INVINGE RACEALA CU UN MIC DEJUN DELICIOS
TARTA CU CONCENTRAT PROTEIC
POFTITI LA SLABIT! ADRIANA


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole POFTITI LA SLABIT! MARGARETA - CASTIGATOAREA CONCURSULUI
Impins cu haltera de la piept pe plan inclinat
CUM POTI COEXISTA PASNIC CU DIABETUL
IUBIRE CU FUNDA
UNEORI, MAMELE SUNT RELE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă Fierbinte
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » SANI FRUMOSI SI SANATOSI, GHID PE VARSTE

SANI FRUMOSI SI SANATOSI, GHID PE VARSTE


SANI_FRUMOSI_SI_SANA_48761.jpgFeminitatea oricarei femei este pusa, cu siguranta, in valoare de sani frumosi, indiferent de forma sau marimea lor. Insa, mult mai importanta decat aspectul este sanatatea acestora, de aceea trebuie sa ii ingrjiesti permanent pentru ca pot ascunde afectiuni foarte grave, multe dintre ele cu sanse mari de vindecare daca sunt descoperite din timp, multumita evolutiei medicinei moderne.


Este esential sa stii ca problemele de sanatate ale sanilor sunt diferite, unele apar in perioada tineretii, altele mai tarziu. Nu intra in panica pentru ca nu intotdeauna este vorba despre ceva grav.


Am incercat sa iti prezint in cadrul acestui articol cele mai eficiente metode de a-ti proteja sanii, indiferent de varsta pe care o ai.


20 de ani, varsta la care pot aparea primii noduli


Orice femeie care observa ca prezinta un nodul la san, se gandeste la ceea ce este mai rau. De cele mai multe ori, acesti noduli reprezinta fibroadenoame mamare si apar in jurul varstei de 20-30 de ani.


Ce reprezinta, de fapt, aceste fibroadenoame mamare?


Acest tip de nodul este o crestere anormala de tesut glandular mamar si de tesut fibros. Un rol important in formarea si dezvoltarea acestor fibroadenoame il joaca estrogenul, hormonul tipic feminin.

Medicii recomanda ca imediat ce observi o modificare cat de mica in zona sanilor, sa mergi la consult pentru a identifica natura problemei si pentru a o trata din timp, avand siguranta in acest fel ca esti 100% sanatoasa.


Cum se trateaza?


Tratamentul variaza in functie de gravitatea si caracteristicile nodulilor. Astfel, tratamentul nu este necesar in cazul unor noduli mici, nedurerosi, care nu isi maresc dimensiunile si, mai ales, daca nici biopsia nu indica vreo problema.


Chiar si asa, nu trebuie sa lasi garda jos. Trebuie sa fii in continuare foarte ateta cu sanii tai, sa urmaresti evolutia sau involutia nodulul prin autoexaminare, examene clinice periodice si ecografii ulterioare.


Daca, insa, nodulii sunt durerosi, mai mari de 3 cm si inca mai cresc in dimensiune, iar biopsia a evidentiat celule atipice, este recomandata indepartarea lor prin excizie chirurgicala.


30 de ani, varsta la care sanii se pot inflama


Aceasta este varsta la care te poti confrunta pentru prima data cu o infectie a sanilor cunoscuta sub denumirea de mastita. Aceasta se manifesta prin durere, umflare si inrosire a sanului. De cele mai multe ori, aceasta infectie este depistata la femeile care tocmai au nascut, determinand stari de oboseala si epuizare fizica.


Cum se trateaza?


Este important sa stii ca poti preveni aparitia mastozei chiar tu. Daca esti proaspat mamica, este necesar ca dupa fiecare supt al bebelusului sa te asiguri ca sanii sunt goliti, iar in caz contrar foloseste o pompa speciala.

Daca observi ca detii lapte in cantitate mult prea mare, adreseaza-te medicului care iti poate prescrie medicamente pentru a rezolv aceasta problema.


Esential este sa te ingrijesti in fiecare zi si sa respecti cateva reguli de igiena:

- spala-te regulat

- evita frecarea sau folosirea unor sapunuri care iti pot irita mameloanele dureroase


Recomandare!!!


Incepand de la 30 de ani, este absolut necesar sa iti faci ecografie mamara anual.


40 de ani, varsta la care pot sa apara chisturi


In jurul varstei de 40 de ani, la nivelul organismului tau au loc numeroase schimbari hormonale care pot determina aparitia unor chisturi. Acestea sunt, de fapt, mici acumulari de lichid ce se formeaza in glanda mamara si care pot fi dureroase, uneori.


Cum se trateaza?


In primul rand, mai mult decat necesara, este realizarea unei mamografii pentru a se face o diferentiere clara intre aceste umflaturi si o tumoare. Micile chisturi dispar de la sine, tot ce trebuie sa faci este sa le tii sub urmarire si sa mergi regulat la consult medical. In cazul in care chisturile au dimensiuni mai mari, lichidul este scos cu un ac foarte fin.


Pentru a preveni orice risc de aparitie a unei tumori cancerigene, medicii recomanda ca dupa varsta de 40 de ani sa efectuezi cate o mamografie la fiecare un an si jumatate.


50 de ani, varsta la care mamografiile trebuie efectuate regulat


De obicei, dupa varsta de 50 de ani, femeile se confrunta si cu problema menopauzei, moment in care este mai mult decat necesara o atentie sporita acordata propriului organism deoarece riscul imbolnavirii de cancer este cel mai mare. Marea majoritate a femeilor remarca singure nodulul in zona sanilor, insa exista si cazuri in care nodulul este amplasat in apropierea axilei, astfel incat este mai greu de depistat. Atentie mare si la forma mamelonului: o micsorare sau o modificare a formei ori a culorii pot indica, de asemenea, instalarea unei tumori.


Cum se trateaza?


O femeie trecuta de varsta de 50 de ani ar trebui sa faca o mamografie o data la 2 ani. Daca au existat cazuri de astfel de tumori in familie, de exemplu mama sau bunica, este necesar sa apelezi la medici si la astfel de controale cu cel putin 10 ani mai devreme.


In concluzie, pentru ca sanatatea este cea mai de pret comoara, daca observi o modificare cat de mica in zona sanilor, mergi imediat la control!



Iuliana Moraru


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 70342 ori.



5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.


Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

20 Ianuarie 2025

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.

De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.


Dieta antiinflamatoare

13 Ianuarie 2025

Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.

Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.

Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.


Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii