Sunteti aici :: Sanatate » SANI FRUMOSI SI SANATOSI, GHID PE VARSTE

SANI FRUMOSI SI SANATOSI, GHID PE VARSTE

Feminitatea oricarei femei este pusa, cu siguranta, in valoare de sani frumosi, indiferent de forma sau marimea lor. Insa, mult mai importanta decat aspectul este sanatatea acestora, de aceea trebuie sa ii ingrjiesti permanent pentru ca pot ascunde afectiuni foarte grave, multe dintre ele cu sanse mari de vindecare daca sunt descoperite din timp, multumita evolutiei medicinei moderne.

Este esential sa stii ca problemele de sanatate ale sanilor sunt diferite, unele apar in perioada tineretii, altele mai tarziu. Nu intra in panica pentru ca nu intotdeauna este vorba despre ceva grav.

Am incercat sa iti prezint in cadrul acestui articol cele mai eficiente metode de a-ti proteja sanii, indiferent de varsta pe care o ai.

20 de ani, varsta la care pot aparea primii noduli

Orice femeie care observa ca prezinta un nodul la san, se gandeste la ceea ce este mai rau. De cele mai multe ori, acesti noduli reprezinta fibroadenoame mamare si apar in jurul varstei de 20-30 de ani.

Ce reprezinta, de fapt, aceste fibroadenoame mamare?

Acest tip de nodul este o crestere anormala de tesut glandular mamar si de tesut fibros. Un rol important in formarea si dezvoltarea acestor fibroadenoame il joaca estrogenul, hormonul tipic feminin.

Medicii recomanda ca imediat ce observi o modificare cat de mica in zona sanilor, sa mergi la consult pentru a identifica natura problemei si pentru a o trata din timp, avand siguranta in acest fel ca esti 100% sanatoasa.

Cum se trateaza?

Tratamentul variaza in functie de gravitatea si caracteristicile nodulilor. Astfel, tratamentul nu este necesar in cazul unor noduli mici, nedurerosi, care nu isi maresc dimensiunile si, mai ales, daca nici biopsia nu indica vreo problema.

Chiar si asa, nu trebuie sa lasi garda jos. Trebuie sa fii in continuare foarte ateta cu sanii tai, sa urmaresti evolutia sau involutia nodulul prin autoexaminare, examene clinice periodice si ecografii ulterioare.

Daca, insa, nodulii sunt durerosi, mai mari de 3 cm si inca mai cresc in dimensiune, iar biopsia a evidentiat celule atipice, este recomandata indepartarea lor prin excizie chirurgicala.

30 de ani, varsta la care sanii se pot inflama

Aceasta este varsta la care te poti confrunta pentru prima data cu o infectie a sanilor cunoscuta sub denumirea de mastita. Aceasta se manifesta prin durere, umflare si inrosire a sanului. De cele mai multe ori, aceasta infectie este depistata la femeile care tocmai au nascut, determinand stari de oboseala si epuizare fizica.

Cum se trateaza?

Este important sa stii ca poti preveni aparitia mastozei chiar tu. Daca esti proaspat mamica, este necesar ca dupa fiecare supt al bebelusului sa te asiguri ca sanii sunt goliti, iar in caz contrar foloseste o pompa speciala.

Daca observi ca detii lapte in cantitate mult prea mare, adreseaza-te medicului care iti poate prescrie medicamente pentru a rezolv aceasta problema.

Esential este sa te ingrijesti in fiecare zi si sa respecti cateva reguli de igiena:

- spala-te regulat

- evita frecarea sau folosirea unor sapunuri care iti pot irita mameloanele dureroase

Recomandare!!!

Incepand de la 30 de ani, este absolut necesar sa iti faci ecografie mamara anual.

40 de ani, varsta la care pot sa apara chisturi

In jurul varstei de 40 de ani, la nivelul organismului tau au loc numeroase schimbari hormonale care pot determina aparitia unor chisturi. Acestea sunt, de fapt, mici acumulari de lichid ce se formeaza in glanda mamara si care pot fi dureroase, uneori.

Cum se trateaza?

In primul rand, mai mult decat necesara, este realizarea unei mamografii pentru a se face o diferentiere clara intre aceste umflaturi si o tumoare. Micile chisturi dispar de la sine, tot ce trebuie sa faci este sa le tii sub urmarire si sa mergi regulat la consult medical. In cazul in care chisturile au dimensiuni mai mari, lichidul este scos cu un ac foarte fin.

Pentru a preveni orice risc de aparitie a unei tumori cancerigene, medicii recomanda ca dupa varsta de 40 de ani sa efectuezi cate o mamografie la fiecare un an si jumatate.

50 de ani, varsta la care mamografiile trebuie efectuate regulat

De obicei, dupa varsta de 50 de ani, femeile se confrunta si cu problema menopauzei, moment in care este mai mult decat necesara o atentie sporita acordata propriului organism deoarece riscul imbolnavirii de cancer este cel mai mare. Marea majoritate a femeilor remarca singure nodulul in zona sanilor, insa exista si cazuri in care nodulul este amplasat in apropierea axilei, astfel incat este mai greu de depistat. Atentie mare si la forma mamelonului: o micsorare sau o modificare a formei ori a culorii pot indica, de asemenea, instalarea unei tumori.

Cum se trateaza?

O femeie trecuta de varsta de 50 de ani ar trebui sa faca o mamografie o data la 2 ani. Daca au existat cazuri de astfel de tumori in familie, de exemplu mama sau bunica, este necesar sa apelezi la medici si la astfel de controale cu cel putin 10 ani mai devreme.

In concluzie, pentru ca sanatatea este cea mai de pret comoara, daca observi o modificare cat de mica in zona sanilor, mergi imediat la control!

Iuliana Moraru

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 71518 ori.

Cum alegi un nutritionist bun in Bucuresti?

22 Aprilie 2025

Menținerea unei stări optime de sănătate și prevenirea afecțiunilor cronice presupun, în mod esențial, adoptarea unui regim alimentar echilibrat. Pentru a obține rezultate sustenabile și adaptate nevoilor proprii, este indicată consultarea unui expert în nutriție. Deși în București există numeroși profesioniști în acest domeniu, identificarea celui mai potrivit poate deveni o sarcină dificilă fără un set clar de repere.

Acest material îți oferă câteva direcții utile pentru a facilita procesul de selecție. În primul rând, este esențial să te asiguri că nutriționistul are o pregătire academică solidă și o practică relevantă în domeniu. Un dietetician calificat este, de regulă, absolvent al unei instituții de învățământ superior din aria științelor medicale, cu specializare în Nutriție și Dietetică. Acesta este capabil să interpreteze rezultatele analizelor clinice și să conceapă planuri nutriționale personalizate, în funcție de particularitățile fiziologice ale fiecărui individ.

Totodată, este recomandabil să alegi un specialist care deține experiență practică în aria ta de interes – fie că urmărești reducerea greutății corporale, dezvoltarea masei musculare sau controlul unei patologii specifice, cum ar fi diabetul. Un profesionist competent va solicita evaluări medicale înainte de a propune o intervenție alimentară, evitând dietele dezechilibrate sau soluțiile extreme. Un plan nutrițional eficient trebuie să fie realist, sustenabil și integrat stilului tău de viață.

Evaluarea opiniilor altor pacienți poate constitui, de asemenea, un criteriu valoros. Recenziile disponibile online sau recomandările directe pot oferi indicii relevante despre seriozitatea, empatia și eficiența specialistului. În plus, este important să iei în calcul amplasarea cabinetului, disponibilitatea programărilor și opțiunile de consiliere la distanță – mai ales în contextul actual, în care telemedicina este tot mai frecvent utilizată.

Pentru a simplifica alegerea, îți recomandăm Centrul Medical Superfit, unde vei găsi o echipă de profesioniști cu experiență și acces la tehnologii de ultimă generație, pregătiți să te sprijine cu soluții personalizate și eficiente. Îi poți contacta telefonic la 0722 61 67 85 sau poți face o vizită la sediul din Str. Moise Nicoară 20, sector 3, București.

Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor

3 Aprilie 2025

Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile.

Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de apă pentru a le menține lubrifiate. Alimentația echilibrată contribuie și ea la sănătatea articulațiilor. Alimente bogate în omega-3, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele, reduc inflamația, iar colagenul și vitamina C din citrice, ardei sau supa de oase ajută la regenerarea cartilajului. E bine să evităm excesul de zahăr și alimentele ultraprocesate, care pot favoriza inflamația și rigiditatea articulară.

Greutatea corporală are un impact mare asupra articulațiilor, mai ales asupra genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Dacă avem kilograme în plus, presiunea asupra acestor articulații crește, ceea ce poate duce la uzură și dureri. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o alimentație echilibrată și mișcare regulată poate preveni multe probleme.

Nu în ultimul rând, postura corectă și evitarea mișcărilor bruște sau repetitive pot preveni accidentările. Dacă stăm mult timp la birou, e bine să facem pauze pentru a ne mișca, iar dacă ridicăm greutăți, trebuie să folosim tehnici corecte pentru a proteja coloana și articulațiile. Cu puțină grijă și atenție, ne putem menține articulațiile sănătoase și flexibile pentru mai mult timp!

Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.