Sunteti aici :: Sanatate » ZGOMOTELE ARTICULARE - ar trebui sa ne ingrijoreze?
ZGOMOTELE ARTICULARE - ar trebui sa ne ingrijoreze?
"Mult zgomot pentru nimic" sau o problema care ar trebui sa te ingrijoreze? Trebuie oare sa mergem la doctor fiindca una sau mai multe dintre articulatiile noastre scartaie, trosnesc, pocnesc sau fac alte zgomote ciudate? Aceste intrebari si le pun multi oameni, fiindca aceste zgomote articulare sunt destul de frecvente, adesea deranjante si pot deveni motiv de ingrijorare, in special pentru cei ce fac efort fizic intens si isi pun problema daca acestea nu ar putea sa fie semnele unei afectiuni in stadiu incipient.Zgomotele articulare apar cel mai frecvent la nivelul genunchilor, insa pot fi intalnite si la nivelul articulatiei gleznelor, degetelor (atat de la maini, cat si de la picioare), coloanei vertebrale, coatelor, umerilor... deci pana la urma la toate nivele articulare... pana si la nivelul articulatiei temporomandibulare.
Ca sa va risipesc temerile si sa nu va tin in suspans pana la sfarsitul articolului, vreau sa va spun ca de cele mai multe ori aceste zgomote nu indica o problema de sanatate, in special daca nu sunt insotite de durere si persista nemodificate de-a lungul anior. Ele sunt produse de catre tesuturile moi de la nivelul articulatiilor.
La nivelul articulatiei genunchiului, daca rotula nu este aliniata perfect in structurile articulare, ea se poate freca de tesuturile adiacente ceea ce provoaca un zgomot specific. Totusi exista si zgomotele asociate cu durere, ceea ce poate indica un grad de degenerare a suprafetelor articulare ale oaselor. Unori zgomotele articulare pot fi provocate de catre rupturi sau fisuri ale meniscurilor, sau de catre meniscuri deformate care sunt "ciupite" intre capetele articulare atunci cand genunchiul este indoit si apoi se face extensia membrului inferior.
Alte explicatii posibile ale zgomotelor articulare ar fi mici zone de calcifiere ale ligamentelor, care trecand peste suprafete mai dure produc o "pocnitura". De asemenea, tensiunea superficiala ce se creaza intre capetele osoase prin intermediul lichidului sinovial din articulatie poate fi o sursa de zgomot (daca ati alipit doua bucati de geam printr-o pelicula subtire de apa si apoi ati incercat sa le departati, stiti la ce ma refer).
Concluzia ar fi urmatoarea: daca zgomotele nu sunt insotite de durere, tumefactie, inrosire, deformare, atunci nu aveti motive sa va ingrijorati, in schimb daca se instaleaza durere locala, atunci ar fi bine sa mergeti la un medic (ortoped, reumatolog).
Sunt utile suplimentele nutritive destinate intretinerii articulatiilor?
De aproape 20 de ani exista o disputa intre specialisti pe tema utilizarii glocozaminei si condroitinsulfatului ca suplimente in pentru mentinerea sanatatii articulatiilor si ca adjuvante in tratamentul artrozei, o boala degenerativa de care sufera peste 16 milioane de americani si al carei mecanism nu este pe deplin inteles nici astazi. La nivelul articulatiilor, cartilajul articular este supus unei permanente alternari de faze de degradare si reparatie. Pentru ca reparatia sa aiba loc in parametrii optimi, trebuie sa existe suficient "material de constructie".
Glucozamina este un precursor al glucozaminoglcanilor, molecule implicate in formarea si repararea cartilajelor. Condroitinul este cel mai abundent glucozaminoglican la nivelul cartilajului si este responsabil de elasticiatea sa. Utilizarea acestor substante ca suplimente nutritive se bazeaza pe teoria conform careia administrarea orala poate accelera rata formarii de cartilaj nou. Exista numeroase studii care si-au indreptat atentia asupra efectelor administrarii pe termen scurt (1-2 luni) a glucozaminei si condroitinsulfatului. Rezultatele au fost incurajatoare: durerile celor cu artroza s-au redus intr-o masura mai mare decat la un grup care a primit placebo, iar in comparatie cu un grup care a primit un tratament cu antiinflamatoare nesteroidiene (asa cum sunt aspirina, ibuprofenul) rezultatele au fost similiare. Diferenta este ca antiinflamatoarele nesteroidiene prezinta un risc mai crescut de aparitie a unor efecte secundare cum ar fi tulburarile gastrointestinale, mergand pana ulcer si hemoragii digestive superioare. Pe de alta parte, glucozamina si condroitinul nu au efecte secundare si protejeaza suprafata cartilajului, lucru care nu se intampla in cazul AINS.
Deoarece artroza este o boala cronica ce progreseaza lent in timp, pentru a testa un tratament este nevoie de studii care sa aiba o durata mai lunga. S-au efectuat studii pe perioade mai lungi de 3 luni care au aratat ca pacientii au simtit ameliorari in ceea ce priveste durerea. Colegiul American de Reumatologie a prezentat in 1999 un studiu care compara administrarea glucozaminei pe o perioada de trei ani versus administrarea unui placebo, la un grup de 200 de pacienti. Cei care au primit glucozamina au inregistrat o scadere semnificativa a durerii, fata de cei la care a fost administrata o substanta fara efecte terapeutice.
Asadar, alaturi de controlul greutatii, exercitiul fizic si medicatie, utilizarea acestor suplimente poate fi de folos in prevenirea si tratamentul artrozelor. In ceea ce priveste culturistii, suplimentarea din cand in cand cu glucozamina si condroitin nu poate avea decat efecte benefice, deoarece incarcarea articulatiilor cu greutate mare supune cartilajul articular la un stres suplimentar.
Dr. Serban Damian
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)Acest articol a fost vizualizat de 385735 ori.
Dieta Low FODMAP, utila in sindromul colonului iritabil
4 Decembrie 2023Dieta low FODMAP a fost propusa de un grup de cercetatori australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplacute cauzate de sindromul colonului iritabil sau in engleza IBS - irritable bowel syndrome, adica balonare, dureri si crampe abdominale, gaze in exces, diaree sau, dimpotriva, constipatie.
Dar ce inseamna FODMAP? Denumirea de FODMAP se refera la o serie de substante prezente in alimente, mai exact la oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide si polioli.
Urmareste clipul pentru mai multe detalii!
Te ajuta CARNITINA sa slabesti?
28 Noiembrie 2023Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovata si ca instrument de ardere a grasimilor.
Te ajuta acest produs sa faci mai bine fata efortului fizic, sa ai rezultate mai bune si chiar sa slabesti? Hai sa vedem ce spun oamenii de stiinta!
Beneficiile vitaminei C
20 Noiembrie 2023Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o asiguram constant din ce mancam sau din suplimente.
Partea buna? E usor accesibila in numeroase alimente si se absoarbe bine in organism.
Adauga un comentariu Acest articol are 44 comentarii.
(9 Februarie 2018 00:25)
Pop Andreea a spus
Macicasan Margareta, va rog frumos imi trimiteti pe adresa de mail, denumirea medicamentului.Multumesc frumos!
Macicasan Margareta, va rog frumos imi trimiteti pe adresa de mail, denumirea medicamentului.Multumesc frumos!
(2 Decembrie 2017 23:39)
Florin florin a spus
Am 29 de ani si imi pocnesc articulatiile de aproximativ un an in special genunchii la fiecare indreptare si am inceput sa simt in ei un discomfort.mai imi trosnesc si soldurile,coloana,umerii si celalte articulatii mai mici.Am fost la doctori reumatologi si ortopezi si am facut analize si nu am nimic zic ei. Si sotia mea se afla in aceeiasi situatie. Mentionez ca pana in urma cu 2 ani am suferit de infectie urinara timp de 1 an si deabia am scapat.Va rog raspundeti mi daca ati fost in situatia mea si ati luat vre un tratament si va simtiti mai bn?
Am 29 de ani si imi pocnesc articulatiile de aproximativ un an in special genunchii la fiecare indreptare si am inceput sa simt in ei un discomfort.mai imi trosnesc si soldurile,coloana,umerii si celalte articulatii mai mici.Am fost la doctori reumatologi si ortopezi si am facut analize si nu am nimic zic ei. Si sotia mea se afla in aceeiasi situatie. Mentionez ca pana in urma cu 2 ani am suferit de infectie urinara timp de 1 an si deabia am scapat.Va rog raspundeti mi daca ati fost in situatia mea si ati luat vre un tratament si va simtiti mai bn?
(14 Ianuarie 2017 15:05)
Myna. Romina a spus
Bună ziua. Ma numesc Romina. Am 28 de ani si de câțiva ani adică mai bine zis de vreo 6 ani ma lupt cu un simptom care nici in ziua de azi numi explic de la ce pornește. Începe in zona soldului și pe partea dreaptă a piciorului drept in zona coapsei de cate ori ridic piciorul sau il las în jos se aude o pognitura destul de intensivă. Nu ma deranjează dar nu ii ceva normal si de un an jumătatea a inceput sa se umfle piciorul iar daca stau prea mult pe partea dreaptă imi amorteste si ii un sentiment neplăcut. Va rog dacă aveți un răspuns la problema mea si pot sa fac ceva sa scap de problema asta fiindca pana acuma nici un medic nu ma ajutat si nu ma luat in serios. Va multumesc
Bună ziua. Ma numesc Romina. Am 28 de ani si de câțiva ani adică mai bine zis de vreo 6 ani ma lupt cu un simptom care nici in ziua de azi numi explic de la ce pornește. Începe in zona soldului și pe partea dreaptă a piciorului drept in zona coapsei de cate ori ridic piciorul sau il las în jos se aude o pognitura destul de intensivă. Nu ma deranjează dar nu ii ceva normal si de un an jumătatea a inceput sa se umfle piciorul iar daca stau prea mult pe partea dreaptă imi amorteste si ii un sentiment neplăcut. Va rog dacă aveți un răspuns la problema mea si pot sa fac ceva sa scap de problema asta fiindca pana acuma nici un medic nu ma ajutat si nu ma luat in serios. Va multumesc
(16 Februarie 2016 20:45)
felix andrei a spus
ionut viorel
Ai mai rezolvat ceva, si eu am aceleasi simptome.
ionut viorel
Ai mai rezolvat ceva, si eu am aceleasi simptome.
(18 Decembrie 2015 10:43)
Adrian a spus
Durerile artriculare sunt simtome care se datoreaza sau au la baza mai multi factori: infectii, inflamatii, alergii alimentare, expunerea indelungata la factori de mediu nefavorabili, activitatea sedentara, consumul de alimente bogat in omega 6, consumulk ridicat de sare, zahar si alimente acide. Ce masuri putem lua in acest sens? Este bine sa incepem sa facem miscare, angrenandu-ne intr-o activitate sportiva care ne face placere, sa consuma mai multe alimente care contin acizii grasi esentiali omega 3, sa evitam frigul, sa ne imbracam corespunzator, preferand imbracamintea confectionata din fibra naturala (lana, in, bumbac, matase etc). Dintre cele mai eficiente plante pe care le putem folosi in aceasta directie, putem enumera: curcuma, ghiara diavolului, coltul lupului, salcia, boswellia, ashwaganda, ienuparul, telina, mesteacanul, extractul de jneapan, vita de vie salbatica sub forma de extract etc. Evident aceste remedii nu se administreaza toate concomitent, ci se aleg 2-3 in functie de particularitatile de sanatate a fiecarei persoane in parte. Pentru realizarea unor scheme de tratament personalizate, adresati-va unui fitoterapeut sau unui medic cu competenta in tratamentul cu plante medicinale (fitoterapie). Mie imi puteti scrie pentru abordarea naturista pe adresa de email *** Adrian Udrea- fitoterapeut, nutritionist- Timisoara, colaborator al revistelor de sanatate Taifsuri si Formula As
Durerile artriculare sunt simtome care se datoreaza sau au la baza mai multi factori: infectii, inflamatii, alergii alimentare, expunerea indelungata la factori de mediu nefavorabili, activitatea sedentara, consumul de alimente bogat in omega 6, consumulk ridicat de sare, zahar si alimente acide. Ce masuri putem lua in acest sens? Este bine sa incepem sa facem miscare, angrenandu-ne intr-o activitate sportiva care ne face placere, sa consuma mai multe alimente care contin acizii grasi esentiali omega 3, sa evitam frigul, sa ne imbracam corespunzator, preferand imbracamintea confectionata din fibra naturala (lana, in, bumbac, matase etc). Dintre cele mai eficiente plante pe care le putem folosi in aceasta directie, putem enumera: curcuma, ghiara diavolului, coltul lupului, salcia, boswellia, ashwaganda, ienuparul, telina, mesteacanul, extractul de jneapan, vita de vie salbatica sub forma de extract etc. Evident aceste remedii nu se administreaza toate concomitent, ci se aleg 2-3 in functie de particularitatile de sanatate a fiecarei persoane in parte. Pentru realizarea unor scheme de tratament personalizate, adresati-va unui fitoterapeut sau unui medic cu competenta in tratamentul cu plante medicinale (fitoterapie). Mie imi puteti scrie pentru abordarea naturista pe adresa de email *** Adrian Udrea- fitoterapeut, nutritionist- Timisoara, colaborator al revistelor de sanatate Taifsuri si Formula As
(11 Decembrie 2015 12:04)
Gyna Zaharie a spus
buna numele meu este gyna :,si am o problema la ambi genunchi imi scirtie foarte tare ! Imi este foarte frica! Nu am fost la niciun doctor si nu stiu ce am !mi-am luat unguient antiflamator dar nu vad nici o diferenta !genunchiul stang ma doare dreptu nu ,doar scirtie foarte tare! Va rog sa-mi ras este grav?
buna numele meu este gyna :,si am o problema la ambi genunchi imi scirtie foarte tare ! Imi este foarte frica! Nu am fost la niciun doctor si nu stiu ce am !mi-am luat unguient antiflamator dar nu vad nici o diferenta !genunchiul stang ma doare dreptu nu ,doar scirtie foarte tare! Va rog sa-mi ras este grav?
(25 Septembrie 2015 22:05)
Marian a spus
Fac sala de vreo 2-3 luni si in urma cu o saptamana intr-un weekend a inceput sa ma doara genunchiul drept si sa imi pocneasca umerii , ca mai apoi sa inceapa aproape fiecare articulatie sa ma doara la un efort fizic mai ridicat sau sa imi pocneasca .. Mi-am achizitionat de 2 zile Artro-Aktiv Plus si cam de 5 zile nu am mai fost la sala . Crezi ca imi ajunge doar acest supliment si cam in cat timp ar putea sa imi treaca si sa pot merge la sala fara grija de articulatii ?
Fac sala de vreo 2-3 luni si in urma cu o saptamana intr-un weekend a inceput sa ma doara genunchiul drept si sa imi pocneasca umerii , ca mai apoi sa inceapa aproape fiecare articulatie sa ma doara la un efort fizic mai ridicat sau sa imi pocneasca .. Mi-am achizitionat de 2 zile Artro-Aktiv Plus si cam de 5 zile nu am mai fost la sala . Crezi ca imi ajunge doar acest supliment si cam in cat timp ar putea sa imi treaca si sa pot merge la sala fara grija de articulatii ?
(14 Mai 2015 13:00)
dan a spus
Sunt un tanar de 15 ani si imi pocanesc oasele des mai ales genunchi de fie care data cand indoi picioru. Cate odata am si dureri ar trebui sa eau calciu sau vreun tratament?
Sunt un tanar de 15 ani si imi pocanesc oasele des mai ales genunchi de fie care data cand indoi picioru. Cate odata am si dureri ar trebui sa eau calciu sau vreun tratament?
(29 Martie 2015 21:17)
Adrian Udrea a spus
Pentru tratarea afectiunilor atrozice se obtin rezultate foarte bune de tratare sau chiar vindecare cu ajutorul produselor naturiste.In acest sens se administreaza produse pentru stoparea peocesului inflamator,produse pentru regenerarea cartilajului,produse pentru refacerea lichidului sinovial si produse pentru alcalinizarea organismului.Se combate supraponderabilitatea pentru a usura sarcina articulatiilor.De asemenea este foarte importanta un echilibru intre aciditatea si alcalinitatea din organism.
Schemele de tratament se concep in functie de urmatorii parametrii:varsta,greutate,alte eventuale afectiuni de sanatate.
Adrian Udrea-fitoterapeut,nutritionist
colaborator al revistei Formula As
Contact: ***
Pentru tratarea afectiunilor atrozice se obtin rezultate foarte bune de tratare sau chiar vindecare cu ajutorul produselor naturiste.In acest sens se administreaza produse pentru stoparea peocesului inflamator,produse pentru regenerarea cartilajului,produse pentru refacerea lichidului sinovial si produse pentru alcalinizarea organismului.Se combate supraponderabilitatea pentru a usura sarcina articulatiilor.De asemenea este foarte importanta un echilibru intre aciditatea si alcalinitatea din organism.
Schemele de tratament se concep in functie de urmatorii parametrii:varsta,greutate,alte eventuale afectiuni de sanatate.
Adrian Udrea-fitoterapeut,nutritionist
colaborator al revistei Formula As
Contact: ***
(1 Decembrie 2014 12:04)
Marian Bogdan a spus
Pentru dureri de oase si articulatii va recomand DIFRESH OSEOPOL, este un produs spaniol la un pret economic,eu il folosesc de ceva timp si in aceste anotimpuri de toamana iarna ma simt mult mai bine , il gasiti pe internet in difreshshop.com , difresh shop romania / produse miraculoase
Pentru dureri de oase si articulatii va recomand DIFRESH OSEOPOL, este un produs spaniol la un pret economic,eu il folosesc de ceva timp si in aceste anotimpuri de toamana iarna ma simt mult mai bine , il gasiti pe internet in difreshshop.com , difresh shop romania / produse miraculoase
Articole din aceeasi categorie
FOSFATIDILSERINA SI PERFORMANTA
Fosfadidilserina este un supliment nutritiv care a fost utilizat initial ...
Fosfadidilserina este un supliment nutritiv care a fost utilizat initial ...
CAPACITATEA OXIDATIVA A MUSCHILOR
Antrenamentul cardio da dependenta. Ei, nu luati chiar in serios ...
Antrenamentul cardio da dependenta. Ei, nu luati chiar in serios ...
DEFICIENTA DE FIER LA SPORTIVI
Fierul este un oligoelement foarte important in organism, iar anemia ...
Fierul este un oligoelement foarte important in organism, iar anemia ...
TESTELE GENETICE POT INDICA POTENTIALUL DE PERFORMANTA
Testele genetice reprezinta o tehnologie de ultima ora, care este ...
Testele genetice reprezinta o tehnologie de ultima ora, care este ...
Alte articole despre Sanatate
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii