Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Stretching - coapse - exercitii set 4
STEROIZII ANABOLIZANTI - INGER SAU DEMON?
IMPINS CU BARA DE LA CEAFA
EXERCITII PENTRU MUSCHII FESIERI
TRUCURI PENTRU OCHI SANATOSI


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole CSID - Pentru o scadere ponderala nu renuntati la grasimi sau la carbohidrati
Energia si activitatea fizica
ANTRENAMENTUL DE PRIMAVARA
STRUDEL CU MERE
EFECTELE TOXICE ALE PRODUSILOR DE METABOLIZARE AI ALCOOLULUI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi Fierbinte
Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Psihologie » SUFERI DE TULBURARI OBSESIV-COMPULSIVE?

SUFERI DE TULBURARI OBSESIV-COMPULSIVE?


SUFERI_DE_TULBURARI__62084.jpgUnii numara de fiecare data scarile pana la etajul 3, scari care ii poarta invariabil spre acelasi apartament in care locuiesc de cativa ani buni si totusi de al caror numarat par sa nu se poata satura, cu toate ca numarul lor - 36 - este o certitudine; altii numara maruntisul din buzunar in mod obsesiv fara a avea musai nevoie sa isi cumpere ceva cu el; unii sterg praful sau se ocupa de curatenie de 2 ori pe...zi, altii ordoneaza si reordoneaza carti, hartii, dosare, pixuri si creioane de parca asta ar fi scopul si insasi menirea pentru care traiesc pe aceasta lume; unii pun aceeasi intrebare din nou si din nou, doar pentru ca se simt in siguranta auzind acelasi raspuns de fiecare data. Lista poate continua si cu siguranta ne poate conduce pe fiecare dintre noi in fata multor explicatii, dar una dintre cele mai plauzibile explicatii care ne este oferita de oamenii de stiinta se refera la existenta unei tulburari obsesiv-compulsive. Daca simti ca te regasesti printre cele exprimate mai sus, daca simti nevoia sa faci si sa refaci acelasi lucru de nenumarate ori, daca simti ca aceleasi ganduri iti invaluie mintea in fiecare zi, daca simti nevoia de a face aceleasi ritualuri din nou si din nou pentru a te reasigura ca o sa capeti putin control asuprea vietii tale, s-ar putea sa suferi de un tip de tulburare de anxietate numita tulburare obsesiv-compulsiva. Exista o serie de criterii pe baza carora se poate stabili un astfel de diagnostic, iar acest articol o sa realizeze o scurta trecere in revista a acestor aspecte.

Cum sa iti dai seama daca suferi de o tulburare obsesiv-compulsiva

In primul rand, e nevoie de factorul "timp care sa determine un caracter repetitiv al acestor ganduri; specialistii vorbesc despre minim o ora pe zi in care aceste obsesii sau compulsii sa se manifeste, iar prezenta vreunei forme de droguri sau medicamente in organism nu trebuie sa fie descoperita ca fiind o sursa a acestor tulburari. Aparitia gandurilor sau a imaginilor recurente, convingerea ca obiectul acestor ganduri nu poate sa fie deloc controlat, toate acestea par sa indice prezenta unei astfel de tulburari. Unele dintre aceste ganduri se pot referi la o teama absurda de contaminare, aici intervenind acele reale fobii cu privire la stransul mainilor unor persoane straine, atingerea unor obiecte straine, nevoia de constanta de spalare pe maini maini non-stop; daca te intrebi in permanenta daca ai incuiat usa cand ai plecat de acasa sau daca ai oprit aragazul, daca ai lasat lumina aprinsa in baie sau daca simti ca e nevoie sa ordonezi si sa reordonezi lucurile prin casa sau la birou atunci cand ti se pare ca sunt intr-o dezordine sau intr-o asimetrie totala, ar trebui sa iei in serios ideea conform careia s-ar putea sa suferi de o astfel de tulburare obsesiv-compulsiva. Imaginile pornografice recurente sau chiar impulsurile agresive indreptate spre persoane apropiate tie s-ar putea de asemenea sa reprezinte obiectul tulburarii tale. Nu trebuie sa te sperii, caci multi indivizi s-au regasit probabil printre randurile anterioare. Totusi, maniera in care o sa alegi sa faci fata acestei provocari ar trebui sa faca diferenta si ar trebui sa iti netezeasca drumul spre vindecare. Asadar...

Cum tratezi problema?

In primul rand, e nevoie de incerci sa identifici cu atentie toate obsesiile care nu iti dau pace. Unele s-ar putea sa fie atat de adanc inradacinate in propria-ti fiinta incat s-ar putea sa intampini ceva probleme referitoare la identificarea acestora. Test fulger: verifica-ti mainile - nu cumva ai in obicei sa maruntesti in permanenta ceva, sa rupi o foaie de hartie in bucati mici, sa te joci cu o moneda in permanenta sau cu cheile de la masina? S-ar putea sa faci asta de ani de zile si sa nu iti dai seama. Intreaba-i pe cei din jur, cu siguranta ti-au observant obiceiurile! S-ar putea sa le faci pentru a te simti in siguranta intr-un mediu nou, strain, atunci cand te simti stresat sau atunci cand simti nevoia sa scapi de un alt gand obsesiv, de exemplu. Este foarte probabil sa mergi de foarte multe ori pe zi sa verifici daca ai stins lumina la baie, temandu-te ca ai uitat iar becul aprins. Fie ca e vorba de o compulsie care se manifesta print-un act comportamental sau unul mental, cu siguranta ca nevoia de a-ti reduce anumite temeri si anxietati te conduc inspre ele. Totusi, e limpede ca se poate ajunge la cazuri extreme, atunci cand aceste obsesii si punerea lor in practica este dusa la extrem; inchipuie-ti ca cineva simte nevoia sa se spele pe maini foarte des in ideea de a nu se contamina in vreun fel. Acum inchipuie-ti cat de tare se poate usca pielea pe maini, in special in cazul in care aceeasi persoana se va spala cel putin "insistent" pe maini de fiecare data. Imagineaza-ti ca pot sa apara arsuri. Descoperirea caracterul nejustificabil al acestor obsesii, recunoasterea acestora si incercarea de a le preveni sau de a le face fata cu brio sunt situatii destul de des intalnite la adulti. Cu toate acestea, poate avea loc augmentarea acestor sentimente de anxietate, care poate conduce la o noua "prabusire", iar dorinta sau vointa individului de a incerca sa scape de comportamentul obsesiv va avea sanse mari sa scada dramatic pe viitor. Esecul repetat va conduce cu siguranta la astfel de situatii, iar daca activitatea profesionala sau personala ale individului sunt afectate de o maniera mai mare sau mai mica, problema trebuie descusuta si observata cu atentie, sursa acestor obsesii trebuie descoperite, de regula cu ajutorul terapiei, iar aceste comportamente trebuie indepartate incet si sigur. Daca esti convins ca suferi de o astfel de tulburare, va trebui sa incerci sa iti dai seama ce anume ti-a declansat aceasta tulburare si sa cauti un terapeut bun care sa iti prescrie medicamentele potrivite care sa tea jute sa iti recapeti echilibrul de care ai nevoie. Statisticile vorbesc de o persoana din 50 care sufera de o tulburare obsesiv-compulsiva, asa ca trebuie sa retii ca nu esti singur. De asemenea, astfel de probleme pot sa apara oricand incepand cu viata prescolara si pana la maturitate, dar semnele au toate sansele sa se arate inainte de varsta de 40 de ani.

Trebuie sa inveti sa iti invingi temerile si sa descoperi ce se ascunde de fapt in spatele lor - cu siguranta problema primordiala a vietii tale nu se refera la nevoia de nu uita lumina aprinsa, ci poate are legatura cu o anumita nesiguranta cu care te intalnesti fara sa iti dai seama. Este crucial sa intelegi ca toate problemele trebuie sa isi gaseasca o rezolvare in cele din urma, si ca cea mai buna cale de a le face fata este de a le confrunta cu stoicism. Care e cel mai rau lcuru care se poate intampla?



Alexandra Igna


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 46724 ori.



Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi

17 Iunie 2024

Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru un stil de viață activ și fără probleme respiratorii. În acest videoclip, vom explora tot ce trebuie să știi despre sănătatea plămânilor și cum să îi menții în formă maximă

Iata ce vei învăța din acest video:

  • Importanța plămânilor pentru sănătatea generală.
  • Factori care pot afecta sănătatea plămânilor.
  • Metode și exerciții simple pentru a îmbunătăți capacitatea pulmonară.
  • Sfaturi pentru evitarea factorilor de risc precum fumatul și poluarea.
  • Ce plante te ajuta sa previi si sa combati afectiunile plamanilor.
  • Beneficiile unei alimentații sănătoase pentru plămâni. R
  • ăspunsuri la întrebări frecvente despre bolile pulmonare și prevenția acestora.


Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Cum alegi eficient suplimentele nutritive

27 Mai 2024

Multe persoane apeleaza la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorinta de a-si imbunatati starea de sanatate, de a avea mai multa energie sau pentru a acoperi anumite carente alimentare.

Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementari stricte, suplimentele alimentare nu trec prin acelasi proces riguros de verficare, iar producatorii nu trebuie neaparat sa dovedeasca beneficiile, nu se fac asigurari de calitate si nu li se cere sa arate gradul de siguranta in administrare.


Articole din aceeasi categorie

MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL? MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL?
Potrivit unora dintre cele mai recente cercetari in domeniu, s-ar ...
DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM
Conform Scalei de Stress a lui Holmes si Rahe, divortul ...


AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE
Sunt multi cei care decid sa se trateze singuri, fara ...
FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI
Pentru ca era comunicarii virtuale a luat amploare, procesul de ...


Alte articole despre Psihologie






1 2 3 4 »
Pagina 1 din 4






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii