Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam TOP 10 ALIMENTE CAPCANA
DE CE NU AU SUCCES CELE MAI MULTE DINTRE CURELE DE SLABIRE
PIEPT PUTERNIC, SPATE SOLID
3 KIWI PE ZI TIN CARDIOLOGII DEPARTE
MIEREA, ALIMENTUL PERFECT


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Colaboratorii www.doctor.info.ro
CAT DE REPEDE IESI DIN FORMA DUPA CE NU TE MAI ANTRENEZI?
PARALIZIA IN TIMPUL SOMNULUI
SECRETELE MERSULUI LA SALA
CAMPANIA TRAIESTE SANATOS, SSFB 2006
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile scortisoarei Fierbinte
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente....
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Sanatate » O TEHNICA NOUA DE RACIRE A CORPULUI IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC

O TEHNICA NOUA DE RACIRE A CORPULUI IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC


Atunci cand oamenii fac efort fizic, muschii lor consuma energie si genereaza pe langa lucru mecanic, caldura, considerata un produs secundar. Atunci cand se acumuleaza prea multa caldura in corp, aceasta conduce la limitarea performantei.

Cu putin timp in urma, doi biologi de la Universitatea Stanford au dezvoltat o metoda de racire a corpului prin amplificarea transferului de caldura la nivelul palmelor. Ideea de la care au pornit este obtinerea vasodilatatiei la nivelul arterelor si venelor palmare prin atragerea mecanica a sangelui la acest nivel. Aceasta tehnica a fost deja testata pe unii atleti in timpul antrenamentelor de pregatire pentru Jocurile Olimpice de la Atena si va fi extinsa pentru a fi utilizata la personalul militar si alte persoane care sunt nevoite sa lucreze in conditii de cadura extrema.

"Noi racim pur si simplu corpul de la interior la exterior, si nu de la exterior la interior, asa cum functioneaza metodele conventionale", spune cercetatorul Dennis Grahn, cel care a creat dispozitivul de racire impreuna cu colegul sau H. Craig Heller, profesor de biologia mediului la Universitatea Stanford.

Inventia celor doi oameni de stiinta functioneaza prin creerea unui mediu cu presiune subatmosferica. Dr. Grahn explica: "Se introduce mana subiectului intr-o cutie rigida cu o supapa care se strange in jurul pumnului, si apoi scoatem o parte din aerul din interiorul cutiei. Aceasta operatiune favorizeaza irigarea cu sange a mainii. Apoi racim suprafata pielii de pe palma cu ajutorul unui sistem prin care circula apa rece. Rezultatul este o racire rapida a sangelui la nivel periferic. Arterele transporta sangele de la nivelul inimii direct in structurile vasculare periferice, iar venele vor transporta sangele racit inapoi la inima".

Grahn si Heller, cercetatori specializati in termoreglare, au inceput cercetarile pentru a construi un aparat cu ajutorul caruia sa poata controla tremorul violent pe care il inregistreaza unii pacienti atunci cand ies din anestezie dupa o operatie, fenomen datorat suprimarii mecanismelor de reglare a temperaturii in timpul anesteziei. Aplicand acelasi mecanism, dar in sens invers, de incalzire, ei au obtinut rezultate remarcabile (incalzire in doar 10 minute, comparativ cu 2 ore, prin metode clasice), fapt care i-a incurajat sa-si continue cercetarile.

Urmatorul punct de interes a fost aplicarea principiului la sportivi in timpul antrenamentelor. Ei au observat ca atunci cand sportivii au folosit dispozitivul de racire pe parcursul antrenamentelor anaerobe (cum ar fi exercitiile cu greutati) unde timpul pana la epuizare este foarte scurt, efectele asupra performantelor atletice au fost extraordinare. Se ofera spre exemplificare cazul unui culturist care cu ajutorul acestei metode a reusit in sase saptamani sa creasca numarul de flotari de la 180 la 600 (executate in aceeasi perioada de timp).

In timpul exercitiilor aerobe, cum ar fi alergarea in mediu cald, dispozitivul de racire creste semnificativ rezistenta. Dr. Grahn afirma ca se poate dubla rezistenta unei persoane pentru o anumita sarcina data. Implicatiile sunt importante nu numai pentru sportivi, dar si pentru muncitorii care lucreaza in mediu cald sau personalul militar. Metodele actuale de racire nu ofera rezultate multumitoare. Cei doi cercetatori vad dispozitivul sub forma unei manusi care sa nu stanjeneasca functiile motorii sau incorporat in bocanci. In acest fel, un soldat care lupta in desert, spre exemplu, poate avea rezolvata problema racirii, chiar daca poarta un costum de protectie anti arme chimice.

Cu ajutorul acestei tehnologii, forta, rezistenta si chiar calitatea vietii pot fi ameliorate atat pentru sportivi, cat si pentru alte persoane. Ceea ce trebuie remarcat este ca toate imbunatatirile obtinute cu dispozitivul lui Grahn si Heller, fie ca este vorba de forta sau rezistenta persista si dupa ce sportivul nu mai recurge la utilizarea acestuia.

Problema eliminarii caldurii impinge performanta sportiva cu inca un pas inainte!



Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 45098 ori.



Beneficiile scortisoarei

26 Septembrie 2022

Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente. Ea contine minerale - calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, vitaminele A, B, K si antioxidanti ca beta-caroten, colina, alfa-caroten, licopen. Totusi, deoarece in mancare se foloseste de obicei putina scortisoara, nutrientii nu vor avea un impact semnificativ la necesarul zilnic.

Dar oare este buna pentru slabit?


Dieta in premenopauza

21 Septembrie 2022

Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de estrogen și progesteron încep să fluctueze, iar ulterior scad. Astfel, apar simptome ca: menstruații neregulate, cu schimbări ale fluxului sau frecvenței, uscăciune vaginală, bufeuri, transpirații în timpul nopții, modificări ale dispoziţiei, iritabilitate, probleme de somn.

O problema frecvent intalnita este cresterea in greutate! In acest clip vorbim despre alimentatia optima in perioada de premenopauza.


Proportiile optime intre macronutrienti

12 Septembrie 2022

Numaratul caloriilor din alimente este o strategie adoptata uneori de persoanele care vor sa slabeasca. Daca mergem mai in profunzime cu acest proces, putem lua in calcul si macronutrientii, care duc discutia un pas mai departe, spre sursa caloriilor.

Este util sa ai un anumit raport de macronutrienti daca vrei sa slabesti sau conteaza mai mult caloriile?



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii