Sunteti aici :: Psihologie » CREZI IN PLACEBO?
CREZI IN PLACEBO?
Daca esti unul dintre scepticii care nu cred nici macar in puterea anumitor medicamente naturiste care se regasesc in farmacii sau in abilitatea unor specialisti de a te ajuta sa te vindeci sau macar sa scapi de anumite simptome cu ajutorul acupunturii sau terapiei prin meditatie, mai mult ca sigur ca efectul placebo nu te incanta nici pe departe. Dar ce inseamna de fapt "placebo"? S-ar parea ca originea cuvantului este una de natura latina si ar semnifica "voi face pe plac", dar intelesul sau din zilele noastre este legat de tratarea pacientilor suferinzi de diferite tipuri de boli fara folosirea unor substante active, prin folosirea unor "tratamente false", a unor pastile care nu contin altceva decat zahar sau substante total neutre pentru pacienti si boala acestora sau prin inducerea si sugerearea sentimentului sau a senzatiei ca un anumit procedeu medical a fost folosit cu adevarat. Un exemplu graitor pare a fi cazul unui barbat din SUA, suferind de cancer limfatic si al carui organism nu parea sa raspunda cu succes la niciun tratament medicamentos folosit de medicii acestuia. Cu toate ca sansele sale de supravietuire erau minime, doctorii i-au vorbit despre un medicament nou-nout menit a trata cancerul, asa-numitul "Krebiozen" (acesta a fost numele medicamentului de tip placebo folosit de doctori). Americanul a inceput "tratamentul" cu Krebiozen, iar cateva luni mai tarziu a putut sa paraseasca spitalul pe propriile-i picioare, in conditiile in care tumorile i se raspandisera considerabil in tot organismul in ultima perioada si nu i se dadusera multe sanse de supravietuire. Mai mult, omul se vindecase complet! Dupa un timp, a aflat faptul ca medicii sai il mintisera cu privire la medicamentul de tip placebo antementionat, astfel incat s-a stins la scurt timp.
CE SPUNE STIINTA DESPRE PLACEBO?
Daca esti ceva mai curios sa afli cum anume este privit efectul placebo de catre oamenii de stiinta, s-a parea ca multe studii au aratat faptul ca, uneori, puterea autosugestiei pare sa fie mult mai mare decat cea oferita de orice forma obisnuita de tratament medicamentos sau clinic. Serul fiziologic folosit adesea atunci cand pacientilor li se administreaza injctiile placebo si pastilele de zahar folosite in scopuri similare au dovedit un succes rasuantor in lupta impotriva unor boli cum ar fi migrenele sau simplele dureri de cap, tratarea depresiilor si a hipertensiunii arteriale, boala Parkinson sau chiar ulcerul. Cu toate acestea, crezi ca medicii care accepta sa imbratiseze astfel de tratamente isi respecta in continuare Juramantul lui Hiprocate? Trebuie sa recunoastem, acestia aleg sa isi minta pacientii, chiar daca aceasta minciuna poate fi considerata una admisibila, si, in unele cazuri, ar putea sa le refuze pacientilor dreptul de a incerca tratamente reale alternative, mintindu-i ca acestora li se administreaza deja un astfel de tratament. Trecand peste caracterul destul de controversat al acestui tip de tratament, din ce in ce mai mult psihologi, sociologi si medici au incearcat sa inteleaga fenomenul cat mai bine, cu precadere in ultimii 50 de ani.
CATI OAMENI RASPUND LA PLACEBO?
S-ar parea ca circa o treime din pacientii carora li se administreaza tratamentul de tip placebo ar reactiona pozitiv la acesta; unii oameni reactioneaza pozitiv si arata o imbunatatire semnificativa a simptomatologiei si chiar vindecari compeleet la simpul miros resimtit in cadrul spitalelor sau al cabinetului medicilor, altii se simt considerabil mult mai bine cand vad doar halatul alb specfic medicilor, si multi pacienti au aratat imbunatatiri si au raportat vindecari ale unor boli pentru care au primit tratamente care nu ar fi trebuit sa trateze patologia respectiva. Bolnavii de Parkinos aflati sub grija echipei psihologului Cynthia McRae de la Universitatea din Denver, SUA au raportat imbunatariri semnificative ale sanatatii acestora. Explicatia este simpla: jumatate din pacienti au fost mintiti ca au fost operati pe creier si ca li s-au implantat neuroni care sa produca dopamina suplimentara, in timp ce restul pacientilor au fost cu adevarat operati. Dupa monitorizari atente care s-au intins pe durata unui an intreg, ambele grupuri de pacienti au raportat aproximativ acelasi tip de rezultate pozitive, demonstrandu-se astfel ca simpul gand ca ar trebui sa se simta mai bine i-a ajutat pe acesti oameni sa isi imbunatateasca starea de sanatate. Dar cum este posibil asa ceva? Potrivit cercetatorilor, o anumita zona a creierului numita "nucleus accumbens" si care este de regula asociata cu bucuria si recompensele (si dependentele) este "inundata" in dopamina cand are loc efectul placebo, iar numeroase studii au demosntrat cu claritate faptul ca gandirea pozitiva si incredera in doctori pot sa modifice atat starea de spirit, cat si intregul organism, care poate sa treaca prin niste schimbari veridice si chiar sa ajute un pacient sa se vindece complet.
Acum ca ai aflat ceva mai multe despre efectul placebo, crezi ca ai putea sa profiti de aceste informatii data viitoare cand ai o banala durere de cap? Potrivit expertilor, merita sa incerci!
Alexandra Igna
Acest articol a fost vizualizat de 23179 ori.
Dieta antiinflamatoare
13 Ianuarie 2025Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.
Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.
Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.
7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului
6 Ianuarie 2025Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, fără să știi cum să-l gestionezi? Stresul poate să ne afecteze pe toți, dar vestea bună este că există soluții simple și eficiente pentru a-l controla. În acest videoclip, îți prezint 8 metode pe care le folosesc eu personal pentru a reduce stresul și pentru a avea o stare de bine mai bună în fiecare zi.
Vei afla: ✨ De ce mișcarea este un instrument magic în combaterea stresului și cum poți să o integrezi ușor în rutina ta zilnică. Chiar și 10-15 minute de exerciții fizice pot face o diferență uriașă pentru mintea ta. ✨ Importanța alimentației echilibrate în gestionarea stresului: ce alimente pot contribui la starea ta de calm și de ce este bine să eviți excesele de zahăr și cafeină. ✨ Tehnici de respirație profundă și meditație pentru a te relaxa rapid și pentru a-ți calma sistemul nervos. Acestea sunt metode pe care le poți folosi oricând, chiar și atunci când ai doar câteva minute la dispoziție. ✨ Cum timpul petrecut în natură poate să-ți reducă nivelul de stres. O plimbare prin parc sau o escapadă în natură pot face minuni pentru starea ta mentală. ✨ Beneficiile suplimentelor precum Ashwagandha KSM-66 în reducerea stresului și a anxietății. Voi explica cum funcționează acest adaptogen, ce efecte are asupra corpului și cum poate contribui la un somn mai bun. ✨ De ce relațiile sociale sunt esențiale în lupta cu stresul. Petrecerea timpului cu prietenii sau familia nu doar că te ajută să te relaxezi, dar contribuie și la o stare de bine generală. ✨ Rolul somnului de calitate în reducerea stresului și cum să-ți creezi un mediu ideal pentru odihnă. Somnul insuficient poate amplifica nivelul de stres, dar există soluții pentru a îmbunătăți acest aspect. ✨ Impactul activităților creative și a hobby-urilor asupra reducerii stresului. Descoperă cum pasiunea pentru un hobby poate deveni un instrument puternic pentru relaxare.
Dieta cu dulciuri? Cum e posibil?
30 Decembrie 2024Când vrei să slăbești, consumul de dulciuri poate fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai obiceiul să le incluzi în rutina zilnică. Totuși, nu este nevoie să le elimini complet, ci să găsești un echilibru care să-ți permită să te bucuri de ele fără să-ți afecteze progresul. Este important să înțelegi că moderația este cheia – porții mai mici și alegerea unor alternative mai sănătoase, precum ciocolata neagră sau deserturile fără zahăr adăugat, pot face diferența.
Un alt aspect important este să fii atent la momentul în care mănânci dulciurile. De exemplu, este mai bine să le consumi după o masă principală decât pe stomacul gol, deoarece asta poate preveni fluctuațiile bruște ale glicemiei. În plus, satisfacerea poftelor prin înlocuitori naturali, cum ar fi fructele proaspete sau iaurturile cu puțină miere, poate fi la fel de plăcută, dar mult mai benefică pentru sănătatea ta. De multe ori, pofta de dulce poate ascunde alte nevoi ale organismului, precum lipsa unui aport suficient de nutrienți sau chiar deshidratarea.
Așadar, asigură-te că dieta ta include proteine, fibre și grăsimi sănătoase, care îți pot menține nivelul de sațietate mai ridicat și îți reduc dorința de a ronțăi ceva dulce. Nu uita să bei suficientă apă pe parcursul zilei, pentru că uneori setea poate fi confundată cu foamea. În final, nu te învinovăți dacă cedezi ocazional unei prăjituri sau unui baton de ciocolată. Slăbitul nu este despre perfecțiune, ci despre un stil de viață echilibrat și sustenabil. Bucură-te de momentele de răsfăț, dar fii conștient de alegerile tale și amintește-ți că fiecare pas mic contează în călătoria spre obiectivul tău.
Potrivit unora dintre cele mai recente cercetari in domeniu, s-ar ...
Pentru ca era comunicarii virtuale a luat amploare, procesul de ...