Stretching - gat - exercitii set 1
Pozitia initiala = in picioarePregatire, executie si postura finala = intoarceti lateral capul (spre umar). Mentineti pozitia 20 de secunde. Repetati miscarea de 5 ori in fiecare parte. Relaxati-va cateva secunde intre repetari.
Grupele musculare vizate = sternocleidomastoidian, splenius
Dr. Serban Damian
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 26737 ori.
Articole din aceeasi categorie
Stretching - spate - exercitii set 2
Pozitia initiala = asezat pe podea sau saltea, cu picioarele ...
Stretching - spate - exercitii set 3
Pozitia initiala = culcat pe spatePregatire = culcati-va pe podea ...
Stretching - spate - exercitii set 4
Pozitia initiala = in picioare, talpile paralele, departate la o ...
Stretching - spate - exercitii set 5
Pozitia initiala = in picioare, cu talpile paralele, departate la ...
Alte articole despre Ghidul exercitiilor de stretching
