Sunteti aici :: Sanatate » PRIMAVARA SI TENUL

PRIMAVARA SI TENUL

Fenomenul se repeta mereu: cum da soarele primaverii si mercurul termometrelor creste brusc, pielea scoate la iveala parca toate impuritatile adunate in timp de iarna, expunandu-le, la vedere, pe obraz. Nu dispera! Luate in pripa si bine tratate, neajunsurile se rezolva, ca si cand n-ar fi existat.

1. Cum de nu scapi niciodata de cosuri?
Aproape 40% dintre femeile de peste 25 de ani se plang de faptul ca desi au trecut de adolescenta, tot le mai apar cosuri pe obraz. Explicatia: piele seboreica, oscilatii hormonale, o proasta alimentatie, stresul cotidian care sporeste productia hormonilor masculini, favorizand aparitia cosurilor.

2. Primul ajutor
Cosurile formeaza puroi? Aplica pe locurile atinse cuburi de gheata de la frigider sau masti cu argila cosmetica ( se gaseste in farmacii si magazinele naturiste). Seara, inainte de a te culca, curata fata in profunzime, apoi unge-te cu Mibazon, un unguent care se gaseste doar la faramciile veterinare. Contine antibiotice extrem de eficiente, contra oricarui tip de infectii microbiene.

3. Ce creme se pot folosi?
Desi dupa 30 de ani, femeile au cel mai adesea tenul uscat, in caz de cosuri, ar trebui insa sa foloseasca produse speciale pentru tenul gras, care nu produc comedoane ( puncte negre). Alege, de pilda, cremele hidratante fara compusi uleiosi ( Nivea), cu aloe-vera (Neutrogena) sau cu zinc. Se gasesc si la noi, la preturi accesibile.

4. Nu te spala in exces
Acneea si cosurile n-au nicio legatura cu lipsa de curatenie. Nici pielea incarcata ( cu puncte negre) nu trebuie curatata mai mult de doua ori pe zi, altfel se usuca si reactioneaza, formand din nou cosuri. Cele mai bune produse de spalat pe obraz sunt sapunurile pentru copii. In comert au aparut si tampoane special pentru demachiaj si curatarea tenului in profunzime. Se aplica usor umezite pe fata, apoi clabucul pe care il fac se clateste cu multa apa.

5. Curatarea blanda
Foloseste o data, de doua ori pe saptamana, peeling-uri si masti cosmetice. Nu doar ca inlatura celulele moarte ale pielii, dar dinamizeaza circulatia sangelui si cosurile dispar. Cele mai bune masti sunt cele cu argila ( se amesteca cu apa, pana formeaza o pasta care se intinde pe fata) , argila combinata cu cateva picaturi de suc de lamaie sau mastile de tarate si iaurt veritabil
( nepasteurizat). Ca peeling, foloseste malai umezit sau nisip de plaja. Se freaca usor fata, apoi se clateste din belsug.

6. Simple cosuri sau acnee
Ai pe frunte si pe pometii obrajilor niste buburuze incolore? Ele pot fi o "acnee cosmetica", o reactie la produsele de frumusete depasite sau nepotrivite tenului tau. Renunta o luna de zile la cosmeticele tale obisnuite. Daca bubitele continua sa apara, sunt semnele unei acnee durabile. In cazul acesta, adreseaza-te unui medic. Acneea trebuie tratata medical.

7. Storsul interzis
Iar iti apar punctele negre pe barbia si nas? Nu cumva sa le storci. Ori se infecteaza si se transforma in cosuri, ori lasa cu vremea niste gauri oribile in fata, care devin tot mai vizibile, pe masura ce timpul trece.

8. Nu-ti fie frica de fard
Nu trebuie sa-ti fie teama de produsele de machiaj, fond de ten, pudra etc. Cu conditia sa stii sa le alegi, numai pe cele care nu sunt grase si nu contin uleiuri in reteta lor, fardurile acopera nereguralitatile tenului, iar pudra usuca. In comert gasesti si creioane de camuflaj care dezinfecteaza.

9. Tratament local
Un ajutor rapid impotriva cosurilor il reprezinta unguentele special comercializate prin farmacii, si care se aplica local, pe fiecare cos in parte. Ele au actiune dezinfectanta si regularizeaza productia de sebum. Actiune imediata au si tincturile de marul lupului, spanz, rostopasca ( ultima se gaseste in comert).

10. Protectie maxima contra razelor ultraviolete
Cateva raze de soare pe piele nu vor produce nicicand cosuri sau puncte negre, dar "prajitul la soare" poate agrava cosurile si mai ales acneea. Important este ca factorul de protectie antisolar sa fie corespunzator. Gelurile si spray-urile fara grasimi, cu un grad ridicat de protectie, impiedica si aparitia alergiilor cu iritatii care produc mancarimi.

Tu ai probleme cu tenul? Ce produse cosmetic folosesti?

Iuliana Moraru

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 53390 ori.

Cum alegi un nutritionist bun in Bucuresti?

22 Aprilie 2025

Menținerea unei stări optime de sănătate și prevenirea afecțiunilor cronice presupun, în mod esențial, adoptarea unui regim alimentar echilibrat. Pentru a obține rezultate sustenabile și adaptate nevoilor proprii, este indicată consultarea unui expert în nutriție. Deși în București există numeroși profesioniști în acest domeniu, identificarea celui mai potrivit poate deveni o sarcină dificilă fără un set clar de repere.

Acest material îți oferă câteva direcții utile pentru a facilita procesul de selecție. În primul rând, este esențial să te asiguri că nutriționistul are o pregătire academică solidă și o practică relevantă în domeniu. Un dietetician calificat este, de regulă, absolvent al unei instituții de învățământ superior din aria științelor medicale, cu specializare în Nutriție și Dietetică. Acesta este capabil să interpreteze rezultatele analizelor clinice și să conceapă planuri nutriționale personalizate, în funcție de particularitățile fiziologice ale fiecărui individ.

Totodată, este recomandabil să alegi un specialist care deține experiență practică în aria ta de interes – fie că urmărești reducerea greutății corporale, dezvoltarea masei musculare sau controlul unei patologii specifice, cum ar fi diabetul. Un profesionist competent va solicita evaluări medicale înainte de a propune o intervenție alimentară, evitând dietele dezechilibrate sau soluțiile extreme. Un plan nutrițional eficient trebuie să fie realist, sustenabil și integrat stilului tău de viață.

Evaluarea opiniilor altor pacienți poate constitui, de asemenea, un criteriu valoros. Recenziile disponibile online sau recomandările directe pot oferi indicii relevante despre seriozitatea, empatia și eficiența specialistului. În plus, este important să iei în calcul amplasarea cabinetului, disponibilitatea programărilor și opțiunile de consiliere la distanță – mai ales în contextul actual, în care telemedicina este tot mai frecvent utilizată.

Pentru a simplifica alegerea, îți recomandăm Centrul Medical Superfit, unde vei găsi o echipă de profesioniști cu experiență și acces la tehnologii de ultimă generație, pregătiți să te sprijine cu soluții personalizate și eficiente. Îi poți contacta telefonic la 0722 61 67 85 sau poți face o vizită la sediul din Str. Moise Nicoară 20, sector 3, București.

Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor

3 Aprilie 2025

Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile.

Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de apă pentru a le menține lubrifiate. Alimentația echilibrată contribuie și ea la sănătatea articulațiilor. Alimente bogate în omega-3, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele, reduc inflamația, iar colagenul și vitamina C din citrice, ardei sau supa de oase ajută la regenerarea cartilajului. E bine să evităm excesul de zahăr și alimentele ultraprocesate, care pot favoriza inflamația și rigiditatea articulară.

Greutatea corporală are un impact mare asupra articulațiilor, mai ales asupra genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Dacă avem kilograme în plus, presiunea asupra acestor articulații crește, ceea ce poate duce la uzură și dureri. Menținerea unei greutăți sănătoase printr-o alimentație echilibrată și mișcare regulată poate preveni multe probleme.

Nu în ultimul rând, postura corectă și evitarea mișcărilor bruște sau repetitive pot preveni accidentările. Dacă stăm mult timp la birou, e bine să facem pauze pentru a ne mișca, iar dacă ridicăm greutăți, trebuie să folosim tehnici corecte pentru a proteja coloana și articulațiile. Cu puțină grijă și atenție, ne putem menține articulațiile sănătoase și flexibile pentru mai mult timp!

Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.