Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole TOTUL DESPRE CUM SA ITI MENTII ECHILIBRUL PE GHEATA
GIMNASTICA ACVATICA
DIETE DIFERITE, REZULTATE DIFERITE
DETOXIFIEREA DE TOAMNA - CATEVA RETETE DELICIOASE
Fluturari la aparatul Pec Deck
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Ce faci cand te dor picoarele? Fierbinte
Baropodometria este o testare ce analizează în detaliu presiunile exercitate de tălpi în poziţie...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Raluca Elena Ionescu
CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC
ROSIILE SI BENEFICIILE LOR ASUPRA SANATATII
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII SPATELUI
ECHILIBRUL ENERGETIC - SECRETUL CONTROLARII GREUTATII
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Adductia piciorului la aparat (din pozitia stand in picioare)
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Adductia piciorului la aparat (din pozitia stand in picioare)


Adductia_piciorului__47128.jpg

Suiti-va cu un picior pe platforma aparatului si tineti-va cu mainile de manere. Plasati partea interna a gleznei celuilalt picior pe bratul mobil al aparatului (bara orizontala). Inspirati si aduceti catre interior (abductie) piciorul cat puteti de mult. Expirati spre finalul miscarii.

Adductia_piciorului__38864.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul nu a fost votat inca.)

Acest articol a fost vizualizat de 8297 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii