Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Cafeaua si performanta sportiva
MEDICAMENTUL QNEXA
ADEVARAT SAU FALS DESPRE SLABIRE SI DIETE
CATEVA MODURI DE A ARDE 100 DE CALORII
TESTELE GENETICE POT INDICA POTENTIALUL DE PERFORMANTA


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole AI INCERCA SA FACI BUNGEE JUMPING?
BAUTURILE ENERGIZANTE
SALATA DE OREZ CU LEGUME SI ULEI DE CANEPA
SANDVIS CU LEGUME SI PUI
Ridicarea umerilor cu haltera
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Acizii grasi Omega-3. De ce sunt esentiali? Fierbinte
Un aport adecvat de acizi grasi omega-3 este extrem de important pentru mentinerea unei stari bune de sanatate,...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Noutati
Noutati
Afisare 10 din 346.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 35

Acizii grasi Omega-3. De ce sunt esentiali?

23 Mai 2022

Un aport adecvat de acizi grasi omega-3 este extrem de important pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, atat la adulti, cat mai ales la copii, iar daca vine vorba de sportivi, cu atat mai mult.

Organismul mamiferelor nu este capabil sa produca acizi grasi omega-3, prin urmare, suntem dependenti de aportul alimentar.

Dar ce face acizii grasi omega-3 sa fie asa speciali?


De ce este important zincul

17 Mai 2022

Dupa fier, zincul este al doilea cel mai abundent oligomineral din corp, fiind prezent in toate celulele. Zincul este un mineral necesar organismului uman in cantitati mici, insa este implicat in numeroase procese ce tin de metabolismul celular.

El contribuie la activitatea enzimelor in reactii chimice esentiale, la sinteza proteinelor, cresterea celulelor, vindecarea ranilor, sanatatea pielii, sinteza ADN-ului si functionarea imunitatii.


Goji - consuma acest fruct!

9 Mai 2022

Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente, alaturi de kale, acai, chia, spirulina sau alge. Originar din China, acest fruct rosu-aprins a fost promovat insistent pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate.

Sunt insa justificate aceste calitati sau nu? Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul!


10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa

3 Mai 2022

Îți propunem 10 obiceiuri pe care le poți integra în activitatea ta de zi cu zi, astfel încât să ai un stil de viață mai echilibrat. Deși sunt destul de simple, îți recomandăm ca pentru început să alegi doar 2-3 și să le pui în practică, pentru a-ți fi mai ușor să te acomodezi cu ele.

Dă-ți timp să le implementezi, nu porni de la premisa că va fi totul perfect de la început și îți vor ieși din prima. Ulterior, după ce acestea ți-au intrat în reflex, poți continua cu altele.


Ce este testarea cardiometabolica

1 Mai 2022

Testarea cardiometabolică măsoară parametrii respiratori și parametrii cardiaci în repaus și în efort având ca intenție să verifice două aspecte importante: starea de sănătate a persoanei testate și nivelul de performanțe fizice, pentru că testul poate da niște informații foarte coerente și foarte utile, nu doar să știi cât de performant ești, ci și ce ar trebui să faci să devii mai performant.

Pe scurt, se măsoară gazele respiratorii la diverse trepte de efort după care putem să îl generăm în mod controlat în diverse feluri: fie pe o bandă de alergare, fie pe o bicicletă, fie pe un aparat de ramat și măsurăm acești parametri împreună cu pulsul.

Multumesc CSID.ro pentru realizarea acestui material!

Daca vrei mai multe informatii despre acest test de efort si apoi sa faci o programare, click aici https://www.superfit.ro/testari-performanta/testarea-cardiometabolica/


Ciocolata neagra si slabirea

25 Aprilie 2022

Desi este dulce, totusi ciocolata s-a strecurat in topurile cu alimente sanatoase, bogate in substante nutritive, fiind recomandata chiar si celor care vor sa slabeasca. Vedeta este ciocolata neagra, adesea considerata superioara celei cu lapte.

Dar este intr-adevar ciocolata neagra o alegere buna daca esti la dieta? Urmareste acest clip pentru a afla raspunsul!


Cum iti cresti pofta de mancare?

18 Aprilie 2022

Apetitul sau pofta de mancare este dorinta naturala a unei persoane de a manca si difera de foame, care se refera la un raspuns al corpului la lipsa de mancare. E normal sa existe o fluctuatie a apetitului. Sunt zile in care simtim nevoia sa mancam mai mult si zile in care aproape uitam ca e ora mesei. Apetitul poate fi influentat de starea mentala - entuziasm, plictiseala, oboseala sau de disponibilitatea alimentelor preferate.

Totusi, daca nu ai pofta de mancare pentru o perioada mai lunga de timp sau observi ca ti se modifica brusc apetitul, ar putea fi din cauza unei boli, a stresului, a unei probleme emotionale cu care te confrunti sau ca efect secundar al medicamentelor.

Daca situatia persista, vorbeste cu medicul tau pentru a intelege cauza si a gasi o solutie. Urmareste acest clip pentru a afla cum sa iti imbunatatesti in mod natural apetitul!


Detoxifierea organismului

10 Aprilie 2022

Am declarat razboi miturilor si miciunilor din jurul ideii de "detoxifiere"!

Industria detoxifierii este foarte variata si include suplimente, sucuri, plante, consumul exclusiv al anumitor alimente sau lichide, cum ar fi apa cu lamaie sau otet, ceaiuri, sucuri de legume si fructe, de asemenea mai intalnim postul de cateva zile, curatarea colonului cu laxative sau clisme, sisteme de transpirat excesiv si multe altele.

Aceste metode sunt de obicei radicale, au o durata scurta de folosire si sunt disponibile la liber, fara reteta sau recomandarea doctorului. Exista o multime de mituri in jurul ideei de detoxifiere.

In acest video vei afla care este adevarul despre detoxifiere!


Alimente utile pentru memorie si concentrare

4 Aprilie 2022

Oare exista alimente care te pot ajuta sa te concentrezi mai bine si sa ai o memorie mai buna? Intr-o lume cu atat de multe tentatii in materie de informare si divertisment, concentrarea a devenit o misiune dificila. E greu sa lucrezi fara ca mintea sa-ti zboare la ce poza a postat colegul sau la clipul cu pisici pe care tocmai l-ai vazut.

Iata ce alimente sunt de folos in mod particular pentru sanatatea creierului tau!


CDB - canabidiolul si sportivii

31 Martie 2022

Cand spui canabis, sunt sigur ca gandul te duce la drogul recreational marijuana, nu-i asa? Ei bine, canabis poate insemna atat marijuana, cat si banala canepa, dar si o sursa de substante chimice, numite canabinoizi, pentru care exista un interes din ce in ce mai mare datorita beneficiile potentiale pe care acestia ii pot avea atat din perspectiva medicala, cat si din cea sportiva.

In acest clip vei afla daca poate fi de folos CBD-ul in sportul de performanta!


Afisare 10 din 346.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 35






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii