Noutati
Afisare 10 din 464.

Cine are nevoie de suplimente alimentare?

4 Martie 2024

Suplimentele alimentare pot fi de ajutor in anumite situatii.

Sunt sigur ca la un moment dat te-ai intrebat si tu daca e cazul sa iei suplimente alimentare, daca iti fac bine sau din contra, daca sunt sigure si ce anume ar trebui sa alegi?

In acest clip iti voi spune de ce este nevoie de suplimente si cum functioneaza ele pe langa o alimentatie sanatoasa.

Cele mai bune alimente pentru un somn de calitate

26 Februarie 2024

Afla ce alegeri alimentare trebuie sa faci ca sa te odihnesti mai bine!

Daca gandul la somn iti da cosmaruri, pentru ca nu poti sa dormi sau adormi foarte greu, este bine sa acorzi mai multa atentie mesei de seara.

Exista cateva alimente recomandate la cina pentru a avea un somn bun, odihnitor, despre care vom vorbi in acest clip.

Cum eviti platoul in dieta

19 Februarie 2024

Ai facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea.

Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt cateva lucruri pe care sa le iei in calcul. Stagnarea sau perioada de platou este o etapa foarte des intalnita in procesul de slabire.

Dar de ce apare? Afla raspunsul in acest clip si mai ales ce trebuie sa faci ca sa eviti acest nesuferit PLATOU!

Dieta cu alimente moi

12 Februarie 2024

Dieta cu alimente moi sau "dieta fara mestecat" este o dieta in care o persoana trebuie sa manance numai alimente moi si care necesita o mestecare minima, evitand toate alimentele care nu corespund acestor cerinte.

Cui se recomanda o astfel de dieta?

Principalii beneficiari sunt persoanele in varsta, dar ei nu sunt singurii care ar putea avea nevoie sa gaseasca alimente nutritive pe care sa le manance fara a mesteca.

Este Dieta Atkins o alegere buna pentru slabire?

5 Februarie 2024

Dieta Atkins este o dieta „cu vechime”, care a trecut prin cateva mici transformari si care este inca activa pe piata regimurilor de slabire. Ea a fost popularizata in anii `70 de catre medicul cardiolog Robert Atkins din Statele Unite si este o dieta low carb - adica presupune un consum redus de carbohidrati, cu accent pe proteine si grasimi.

Are mai multe etape, iar in fiecare dintre ele exista o anumita restrictie cu privire la cantitatea de carbohidrati care poate fi consumata zilnic.

Alimente pentru o inima sanatoasa

22 Ianuarie 2024

E prezenta in melodii de dragoste, poezii, pe cutii cu bomboane si in contexte siropoase. Insa dincolo de a fi simbolul iubirii si al aprecierii, inima se comporta ca un adevarat centru de comanda al organismului si lucreaza fara incetare, asigurandu-se ca celelalte departamente isi pot desfasura activitatea in conditii sigure. Si noi putem sa contribuim la buna functionare a inimii, avand o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos. 

5 greseli care iti saboteaza slabirea

8 Ianuarie 2024

De obicei dupa sarbatori oamenii sunt cuprinsi de dorinta de a slabi, de a face mai multa miscare si a fi in forma. Planurile facute sub bradul de Craciun se topesc insa odata cu zapada, iar dieta si exercitiile fizice ca rezolutii de Anul Nou au o rata mare de esec.

Daca an de an iti propui sa slabesti, dar niciodata nu ai avut succes, te voi invata sa faci ceva diferit acum.

Grasimea in mancare si slabirea

2 Ianuarie 2024

Ce legatura este intre grasimea din farfurie si grasimea... de pe corp? “Daca vrei sa slabesti, trebuie sa renunti la grasimi”, spun unele voci. Pe de alta parte, sunt diete de slabit care favorizeaza tocmai consumul de grasimi si proteine in defavoarea carbohidratilor, asa cum sunt dietele low-carb sau keto.

Ce sa inteleaga din asta un om care vrea sa scape de incapatanatele kilograme in plus? Poti sa mananci grasimi daca vrei sa slabesti sau trebuie sa le eviti?

Beneficiile catinei

18 Decembrie 2023

Alaturi de lamaie, ghimbir sau miere, catina face parte din „echipa de interventie” in caz de raceala, fiind un fruct bogat in vitamina C si alti compusi benefici pentru organism. Fructele mici, portocalii contin aproape 200 de compusi bioactivi si cresc in arbusti inalti de pana la aproximativ 2,5 m, cu frunze inguste, argintii. Arbustii salbatici se dezvolta la altitudini mari in Asia si Europa, dar sunt, de asemenea, cultivati in unele tari.

15 alimente bogate in fibre

11 Decembrie 2023

Daca esti un carnivor convins si te atingi foarte rar de legume si fructe, iar painea alba nu-ti lipseste de la nicio masa, este posibil sa nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentatie sanatoasa este tocmai cresterea cantitatii de fibre provenite din plante. Fibrele alimentare sunt un tip de carbohidrati complecsi care se gasesc mai ales in alimentele vegetale si au multe beneficii pentru sanatate: - Previn constipatia - Imbunatatesc sanatatea digestiva - Reduc colesterolul „rau” LDL - Ajuta la controlul glicemiei - Scad riscul unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon si de san - Pot contribui la slabit si la mentinerea unei greutati sanatoase

Afisare 10 din 464.