Sunteti aici :: Noutati
Afisare 10 din 438.
Cand faci sport: dimineata sau seara?
7 August 2023
Cu un program incarcat, pentru multi dintre noi devine o provocare sa includem miscarea si sportul in activitatile zilnice, alaturi de job, familie, prieteni, alte hobby-uri si odihna.
Cand ar trebui totusi sa-i gasim loc pe agenda noastra: dimineata, la prima ora sau seara, dupa ce am terminat munca?
Beneficiile consumului de spanac
31 Iulie 2023
Spanacul apartine familiei amarantului si se inrudeste cu sfecla si quinoa. In magazine si in piete se gaseste proaspat, congelat sau la conserva, iar daca preferi un gust mai fresh, poti alege frunzele tinere - baby spanac. Exista numeroase beneficii pentru sanatate asociate consumului de spanac.
Daca vrei sa le afli, urmareste acest clip!
Dieta DASH
25 Iulie 2023
DASH a fost votata una dintre cele mai bune diete ale acestui an, conform U.S. News & World Report, clasandu-se pe locul al doilea dupa dieta mediteraneana. O popularitate promitatoare! DASH vine de la “Dietary Approaches to Stop Hypertension” si propune schimbari in alimentatie pentru a opri hipertensiunea.
Asadar, nu este o dieta de slabit, ci un regim alimentar prietenos cu inima, gandit pentru a reduce riscul de hipertensiune - o problema de sanatate serioasa, care, daca nu este tratata, duce la boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, insuficienta cardiaca, boli de rinichi si alte neplaceri.
Alimente care te fac mai FERICIT
20 Iulie 2023
Mananci ceva si imediat ai o dispozitie mai buna. Suna minunat, insa este si posibil in realitate? Nu exista un aliment magic care sa ne faca sa ne simtim automat fericiti, insa da, ceea ce mancam ne poate influenta starea, pe termen lung - in bine sau... in mai putin bine.
Studiile nu au ajuns la concluzii clare cu privire la unde anume este localizata fericirea in creier, dar neurotransmitatorii cel mai des asociati cu fericirea sunt: endorfina, dopamina, serotonina, norepinefrina (noradrenalina) si melatonina.
Influencerii si nutritia
10 Iulie 2023
„Bea apa cu lamaie dimineata pe stomacul gol!” „Tine post si vei slabi!”
„Fa detox ca sa-ti cureti organismul si sa ai o silueta de invidiat!”
Pe platformele de social media se viralizeaza tot felul de obiceiuri si produse cu efecte care mai de care mai impresionante.
Multe dintre ele au ca miza slabitul, in timp ce altele sunt laudate pur si simplu ca activitati benefice pentru sanatate.
Sunt insa trendurile promovate de influenceri cu adevarat sanatoase si au efectele promise?
Afla din acest video!
Ce este COLAGENUL si de unde il iei
3 Iulie 2023
Colagenul este o proteina si chiar una de top, fiind prezenta in cantitati mari in organismul uman, in piele, tendoane, oase, cartilaj, tesut conjunctiv, precum si in unele organe interne, ca ficat si plamani.
El contribuie la structura celulelor, intervine pentru repararea si intretinerea tesuturilor si in comunicarea celulara, ajutand tesuturile sa fie puternice si rezistente.
Afla din acest video ce alimente te ajuta sa iti mentii un colagen puternic si rezistent!
„Lintea ma baloneaza”.
Multe dintre neplacerile digestive pentru care este acuzata lintea provin adesea dintr-o preparare sau o servire nepotrivita.
Desi nu e un aliment apreciat de toata lumea, lintea vine cu beneficii pentru sanatate si credem ca merita o sansa, daca nu se afla deja pe lista ta de cumparaturi.
In acest video iti voi spune cum sa pregatesti lintea ca sa fie mai gustoasa si nutritiva.
Ai devenit de curand mama si te intrebi ce ar trebui sa mananci ca sa iti fie bine si tie, dar mai ales bebelusului?
Ramai aici pentru a afla cateva informatii importante! 
