Efedrina

In primul rand ce este efedrina? Efedrina sau efedra sunt compusi activi (alcaloizi) ce se gasesc in plante precum Ma Huang, denumit si efedra chinezeasca sau ceaiul mormonilor sau in alta planta numita Sida Cordifolia, dar exista in jur de 40 de specii de plante care contin acesti alcaloizi.

In medicina, efedrina este folosita in special pentru capacitatea sa simpatomimetica. Acest termen se refera la similaritatea cu actiunea adrenalinei si noradrenalinei in organism, adica acei hormoni de adaptare care ne pun in starea de "fuga sau lupta" atunci cand e cazul. Fiecare a experimentat de multe ori in viata senzatia data de secretia de adrenalina: cresterea frecventei cardiace, tensiunii arteriale, frecventei respiratorii si a amplitudinii respiratiilor, dilatarea pupilelor, atentie marita, stare de agitatie, transpiratii reci, piloerectie si altele. Si consumul de efedrina poate induce aceste reactii.

Ceea ce intereseaza pe noi este faptul ca in multe dintre produsele pentru slabit se gaseste efedrina. Este destul de cunoscuta combinatia efedrina, cafeina si aspirina. Unii folosesc aceste substante direct procurate din farmacie, altii cumpara produse pentru slabit care contin extracte din plante ce au in compozitie alcaloizii respectivi.

De mult timp efedrina este introdusa pe lista substantelor dopante si cred ca va aduceti aminte de Andreea Raducan careia i-a fost retrasa medalia de aur pentru un medicament ce contine pseudoefedrina, un alcaloid similar cu efedrina.

Sa intelegem intai de ce se foloseste efedrina pentru cei ce vor sa slabeasca. Pe suprafata multor celule ale organismului sunt localizati beta-receptori. Acesti beta-receptori leaga beta-agonistii adrenalina si noradrenalina. Cand un beta-agonist se leaga de un receptor, acesta initiaza o serie de reactii chimice care vor activa o serie de enzime, dintre care unele cu rol in lipoliza, adica acel proces metabolic prin care sunt catabolizate grasimile din corp. A fost demonstrat ca efedrina administrata in doze terapeutice are efecte observabile in tratamentul obezitatii, in special daca se adauga cafeina si aspirina.

Efectele favorabile ale combinatiei constau in lipoliza si economisirea consumului de proteine ca materie prima pentru producerea de energie (la subiectii carora li s-a administrat aceasta combinatie s-a putut remarca o scadere mai lenta a masei musculare decat la un grup de subiecti care a primit o substanta placebo). In plus se poate remarca ameliorarea atentiei si o crestere temporara a rezistentei la efort.

Aceasta ar fi partea frumoasa, sa zicem, insa exista o multime de posibile efecte secundare, motiv pentru care aceste produse au fost puse sub observatie si chiar interzise in SUA (desi ulterior s-a revenit asupra deciziei initiale).

Efecte secundare posibile

Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.

5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.

Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

20 Ianuarie 2025

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.

De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.