Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Lucru în România
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole ADEVARUL DESPRE APARATELE CARDIO
VITAMINA C, UN REMEDIU MIRACULOS
CALCULATOR - NUTRIENTI IN DIETA ZILNICA
Campania Aripi Deschise
CSID - Copiii crescuti de bunici au sanse mai mari sa devina obezi
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum sa NU te ingrasi in concediu Fierbinte
Concediile sunt momente ispititoare, în care ne propunem doar să ne răsfățăm și să uităm de reguli....
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam 15 TRUCURI CARE TE VOR AJUTA SA SLABESTI
10 STRATEGII PENTRU A PIERDE DIN GREUTATE
STEP AEROBIC
CALDURA CORPULUI IN TIMPUL EFORTULUl
REGIMURILE DE SLABIRE CLASIFICATE DE CATRE CEI CE TIN REGIM
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul suplimentelor nutritive » De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive?
Ghidul suplimentelor nutritive

De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive?


In primul rand, va atrag atentia ca suplimentele nutritive nu sunt destinate sa inlocuiasca alimentatia normala, ci sa o completeze (de aceea se si numesc "suplimente").

De_ce_ar_trebui_sa_f_15115.jpgPentru sportivi in special sunt foarte importante, iar nutritia sportiva moderna dedica un rol insemnat existentei suplimentelor. Insa nu trebuie sa fii sportiv de performanta pentru a recurge la utilizarea suplimentelor.

Suplimentele nutritive va pot asigura acel necesar de substante nutritive pe care poate ca nu reusiti sa il asigurati printr-o alimentatie obisnuita. Activitatea sportiva presupune cerinte nutritionale aparte fata de cele ale unui om cu activitate fizica normala si poate ca nu aveti cum (timp, bani, disponibilitate) sa mancati atat cat ar trebui si exact acele alimente care sunt necesare pentru a face fata antrenamentului sportiv.
In aceasta situatie, suplimente nutritive va salveaza.

Dar poate ca vreti sa obtineti rezultate mai bune (sa dezvoltati mai multa masa musculara sau sa slabiti), chiar daca nu o participati la concursuri. Suplimentele nutritive pot fi de mare ajutor si in aceasta situatie, pentru ca ofera o cantitate concentrata de nutrienti importanti (proteine, minerale etc.) fara sa contina grasimi si apa (elemente care induc mai rapid senzatia de satietate).

Mituri despre suplimentele nutritive

  • sunt medicamente sau substante ilegale (droguri, steroizi anabolizanti)

  • dupa ce nu mai iei, muschii se "desumfla" si/sau te ingrasi

  • sunt substante-minune, care te scutesc de antrenament si orice efort in atingerea obiectivelor

  • nu poti sa ai rezultate fara aceste produse


Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 22646 ori.



Cum sa NU te ingrasi in concediu

26 Iulie 2021

Concediile sunt momente ispititoare, în care ne propunem doar să ne răsfățăm și să uităm de reguli. Adesea, după câteva zile departe de casă, într-un loc relaxant, multe persoane se întorc cu kilograme în plus.

Mâncărurile pe care le ai disponibile în vacanță diferă în funcție de locul unde mergi, de cultura locală, de opțiunile de masă, însă alegeri alimentare mai bune poți face oriunde.

In acest clip iti oferim câteva recomandări pentru concediu, ca să nu te întorci cu un “bagaj” excesiv de grăsime!


Nu mai manca de plictiseala!

20 Iulie 2021

Foamea de plictiseala, situatie in care nu apare senzatia de foame, ci mancam doar din plictiseala eventual chiar in timp ce ne uitam la televizor sau pierdem vremea pe net, se incadreaza in categoria mancat pe fond emotional.

Stresul si plictiseala se potrivesc de minune mai ales atunci cand eviti o sarcina care ti se pare dificila sau o ai o problema pe care nu vrei sa o abordezi.

In acest clip vei afla de ce apare foamea de plictiseala si ce trebuie sa faci ca sa o combati!


Dietele restrictive - ajuta sau strica?

13 Iulie 2021

Dietele restrictive reduc exagerat de mult numarul de calorii sau presupun eliminarea din alimentatie a unei intregi grupe de macronutrienti, de obicei le lipseste baza stiintifica, iar unele sunt de-a dreptul absurde.

Persoanele care urmeaza aceste diete au o atitudine de tipul "totul sau nimic" si isi limiteaza foarte mult alimentele consumate.

In acest clip vei afla de ce nu trebuie sa recurgi la diete restrictive atunci cand vrei sa slabesti!


Articole din aceeasi categorie

Ce sunt suplimentele nutritive? Ce sunt suplimentele nutritive?
Conform definitiei Ministerului Sanatatii, suplimentele nutritive sunt preparate conditionate sub ...
Suplimente nutritive pentru masa musculara Suplimente nutritive pentru masa musculara
Sunt sigur ca toti cei care se antreneaza si urmaresc ...


Concentratele proteice Concentratele proteice
Aceste concentrate proteice reprezinta o cale convenabila de a consuma ...
Concentratele de carbohidrati si proteine
Reprezinta cele mai la indemana produse care va ajuta sa ...


Alte articole despre Ghidul suplimentelor nutritive






1 2 »
Pagina 1 din 2






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii