Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam ACTIVITATEA FIZICA MODERATA REDUCE SIMPTOMELE REFLUXULUI GASTROESOFAGIAN
CATINA, ANTIOXIDANTUL NATURII
Minighid de alimentatie sanatoasa
DA JOS BURTA! editia 2010
OBSESIA SILUETEI


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Telefoanele inteligente si cura de slabire
EVALUAREA RISCULUI APARITIEI SINDROMULUI METABOLIC
CUM NE ANTRENAM VARA ACEASTA
ANTRENAMENTUL AEROBIC INAINTE SAU DUPA CEL CU GREUTATI?
CUM PREVENIM RAHITISMUL
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI Fierbinte
Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Antrenament » KANGOO JUMPS

KANGOO JUMPS


KANGOO_JUMPS_8410.jpgAerobic, yoga, pilates, tae bo, jogging, box, toate ne duc cu gandul spre mult efort orientat spre atingerea unor teluri destul de bine creionate in mintea tuturor celor care practica aceste sporturi sau forme de antrenament: scaderea in greutate, tonifierea, intretinerea sanatatii. Daca ai practicat unul sau cateva din aceste sporturi si ai vrea sa incerci ceva nou si extrem de eficient, kangoo jumps poate fi exact ceea ce cauti. Dupa cum probabil banuiesti deja, kangoo jumps are legatura cu acele sarituri specifice cangurilor si se refera la o tehnica de aerobic care se executa cu ajutorul unei perechi speciale de ghete de sport dotate cu niste arcuri elastice. Miscarile care pot fi executate cu ajutorul acestei perechi speciale de incaltaminte se aseamana mult cu cele specifice aerobicului, cu diferenta majora ca toate sunt insotite de sariturile care le amplifica efectele. Asadar, kangoo jumps nu poate fi considerata o forma de sine statatoare de aerobic, deoarece nu face altceva decat sa transpuna toate exercitiile specifice aerobicului clasic pe niste ghete cu arcuri elastice, sporind doza de amuzament si eficacitate si eliminand eventuala plictiseala aparuta dupa nenumarate ore petrecute in sala de aerobic de-a lungul anilor.


Fiind considerata una dintre cele mai moderne tehnici de aerobic disponibile la ora actuala in lume, kangoo jumps si-a facut loc incet si sigur si pe meleagurile noastre. Cateva vedete autohtone au dezvaluit nu de mult ca au inceput sa includa kangoo jumps in cadrul antrenamentelor obisnuite, iar efectele spectaculoase le-au facut sa le recomande si altora. E drept ca inca nu exista foarte multe sali unde se poate practica aceasta forma de aerobic, dar poti sa incerci sa-ti achizitionezi o pereche de ghete pentru kangoo jumps (cu toate ca au un pret inca piperat pentru veniturile romanilor, circa 220 de Euro perechea) si sa le folosesti in intimitatea caminului tau.


De ce kangoo jumps?


De ce ai vrea sa alegi aceasta forma de aerobic in detrimentul celei clasice? Raspunsul e destul de simplu si extrem de motivant. Kangoo jumps iti lucreaza fiecare grupa de muschi, punand accent pe muchii abdominali si fesieri, de regula cei mai problematici. Numarul impresionant de calorii pe care le poti arde prin intermediul tuturor exercitiilor realizate pe ghetele kangoo jumps sunt un alt argument foarte puternic. Specialistii spun ca se ard circa 150 de calorii in circa 10-15 minute, deci inchipuie-ti cate calorii vei arde dupa o ora de jogging prin parc, incaltat cu ghetele speciale. Poti sa sari efectiv pe loc, asemeni unui cangur, sa practici tae bo sau aerobic, iar rezultatele vor fi inzecit mai vizibile, intr-un timp mult mai scurt. In plus, o sa descoperi ca e extrem de amuzant si n-o sa te lovesti prea repede de plictiseala care se instaleaza de regula dupa cateva zeci de sedinte de aerobic. Faptul ca poti sa executi orice fel de miscare in timp ce esti incaltat cu acele ghete speciale iti acorda o libertate impresionanta, si astfel poti sa devii stapanul propriilor exercitii, poti sa executi miscari clasice sau poti sa dai nastere unor miscari si exercitii noi. Cam tot ce iti trece prin cap in materie de exercitii fizice poate fi transpus pe ghetele "saritoare", si in scurt timp vei descoperi ca aerobicul nu a fost niciodata atat de amuzant.

Alte motive pentru care e o idee buna sa dai o sansa kangoo jumps se refera la faptul ca acestea reduc leziunile din zona gleznelor, a coloanei sau a soldurilor, atenuand impactul corpului cu solul cu pana la 80%. Astfel, se pot observa originile evidente ale acestor sarituri in medicina si gimnastica recuperatorie, procedura fiind una des utilizata de catre sportivii care suferisera accidentari sau de catre pacientii care trebuiau sa se recupereze din punct de vedere fizic in urma unor accidente. In plus, ghetele kangoo jumps sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra inimii si plamanilor, demonstrandu-si rolul de exercitii cardio. Forta fizica suplimentara, tonus muscular si elasticitate sporita; acestea sunt doar o mica parte a beneficiilor care pot fi resimtite si vazute de toti cei care aleg sa practice kangoo jumps. Fie ca vrei sa te mentii in forma, fie ca vrei sa "intineresti", fie ca vrei sa capeti mai multa rezistenta fizica sau sa scapi de toata grasimea inestetica de pe picioare, coapse, solduri sau abdomen, toate acestea sunt posibile dupa cateva sedinte de kangoo jumps.

Ce sunt ghetele kangoo jumps?

Daca aceasta metoda revolutionara de aerobic a reusit sa-ti atraga atentia intr-o masura mai mare sau mai mica, poate esti interesat sa stii cum arata de fapt aceste ghete kangoo jumps si ce le face atat de deosebite si eficiente. In primul rand, ghetele kangoo jumps sunt dotate cu niste benzi de intindere speciale, pozitionate pe ambele talpi ale ghetelor, dintr-un capat in celalalt, fiind antiderapante. Arcurile eliptice le aseamana cu niste role, cu deosebirea evidenta ca rotile rolelor au fost inlocuite cu acele arcuri care asigura sariturile specifice kangoo jumps. Ghetele sunt foarte rezistente si sunt concepute in asa fel incat nu exista pericol de accidentare, daca sunt folosite corespunzator.


Inventarea ghetelor este strans legata de anul 1994, de Targul Sportiv SISEL din Paris si de canadianul Gregory Lektham, care poate fi considerat parintele acetor incaltari speciale. Oamenii carora li se adresau aceste ghete erau cei interesati de practicarea unor forme de sport, iar cercetarile stiintifice care au urmat au aratat clar ca nu exista pericol de accidentare a genunchilor sau coloanei vertebrale ca urmare a folosirii acestor ghete speciale.

De-a lungul vremii, aceste ghete au fost perfectionate constant, ajungand la cea de-a patra generatie, XR3, care poate fi gasita azi in salile de fitness.


Varsta minima la care un copil poate incepe sa foloseasca ghetele kangoo jumps este de sase ani, la o greutate minima de 30 de kilograme, iar cea maxima este de 90 de ani. Sportul practicat pe acesti pantofi speciali este recomandat cu precadere celor care sufera de afectiuni cardiace sau diabet, fara a se limita la acestea insa. Knagoo jumps este contraindicat celor suferinzi de spondiloza cervicala.



Alexandra Igna


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 145859 ori.



Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?


Cea mai USOARA dieta de slabire

18 Martie 2024

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel!

Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul peste cap. Azi plecam in cautarea dietei de slabit care da rezultate si pe care o poti tine fara mare dificultate.


Beneficiile consumului de aronia

11 Martie 2024

Ce este aronia si cum te ajuta sa fii mai sanatos?

Din lista super-fructelor bogate in antioxidanti, promovate ca fiind un remediu pentru numeroase boli si probleme de sanatate, nu lipseste aronia, despre ale carei proprietati voi vorbi in acest clip.

Aronia stiintific numita Aronia melanocarpa, iar popular scorus negru este un arbust cu fructe mici, sub forma unor bobite, care face parte din familia Rosaceae, avand ca rude arbori si arbusti ca maces, mar, prun, cires.


Articole din aceeasi categorie

CE ESTE ACTIVITATEA FIZICA? CE ESTE ACTIVITATEA FIZICA?
Din pacate, prea multa lume are tendinta de a se ...
TAI CHI PENTRU OSTEOARTRITA TAI CHI PENTRU OSTEOARTRITA
Daca suferiti de obezitate... In mod sigur, suferiti si de osteoartrita ...


TENDINTE DE ANTRENAMENT PENTRU 2014 TENDINTE DE ANTRENAMENT PENTRU 2014
Specialistii in fitness au inceput sa se intreaca in previziuni ...
ANTRENAMENT IN TIMPUL SEZONULUI RECE ANTRENAMENT IN TIMPUL SEZONULUI RECE
Sa recunoastem, antrenamentele din timpul sezonului rece nu prea tenteaza ...


Alte articole despre Antrenament






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii