Impins de la piept cu haltera (priza ingusta)

Asezati-va pe o banca orizontala, cu talpile pe podea. Apucati bara cu priza in supinatie. Distanta intre maini trebuie sa fie in jur de 2 lungimi de police. Ridicati bara de pe suport si indoind coatele, coborati-o spre piept, fara a-l atinge. Mentineti coatele orientate spre inainte.

Fara a balansa, expirati si prin contractia tricepsului impingeti haltera spre pozitia de start.

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *	Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
	Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii