Home  |  Sitemap  |  Contact


Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole PROTEINELE DIN ZER IMBUNATATESC ACTIVITATEA MENTALA
COMBINATII SPECIFICE DE EXERCITII CE POT PREVENI FRACTURA DE SOLD
AI GRIJA DE INIMA TA!
OSTROPEL DE PUI CU PASTE SI FASOLE
SLABESTE... MANCAND!
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Aminoacizi sau proteine? Fierbinte
Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam DIETA ESTE MAI POPULARA DECAT EFORTUL FIZIC
METODE DE RENUNTARE LA FUMAT
EFECTELE BENEFICE ALE PORTOCALELOR
CUM SLABESC CELEBRITATILE
5 DILEME LEGATE DE SILUETA
Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul suplimentelor nutritive » Inozina si colina
Ghidul suplimentelor nutritive

Inozina si colina


Inozina este un derivat de acid nucleic, care participa la metabolizarea purinelor, in special a adenozinei, care intra in compozitia ATP-ului.

Se poate intalni in compozitia multor suplimente nutritive, plecand de la premiza ca administrarea ei mareste depozitele de ATP, imbunatatind astfel calitatea antrenamentelor si performantele sportive. Unii autori sugereaza ca inozina ar juca un rol ergogenic prin efectul sau de stimulare a insulinei care grabeste eliberarea de glucoza la nivelul miocardului, ceea ce creste contractilitatea cordului. De asemenea, se pesupune ca are proprietati vasodiliatatoare. Ipoteza ca ar putea imbunatati performanta aeroba si anaeroba nu a putut fi demonstrata prin studii stiintifice.

Colina este un compus important in functionarea normala a celulelor. Desi poate fi sintetizata in organism, este important sa existe si in dieta. Colina intra in structura lecitinei, o componenta structurala a lipoproteinelor si fosfolipidelor din membranele celulare si in structura acetilcolinei, care controleaza activarea muschilor scheletici la nivelul jonctiunii musculonervoase.

Colina functioneaza ca agent lipotropic care reduce acumularea de grasime in ficat si creste aportul de acizi grasi catre ficat. Se gaseste in galbenus de ou, ficat, germeni de grau, soia, cartofi, varza.

Multe dintre suplimentele destinate scaderii in greutate ("fat-burneri") contin colina si inozina, dar nu exista studii care sa demonstreze capacitatea lor de a influenta procesul de metabolizare a grasimilor astfel incat sa se produca transformari semnificative ale stratului adipos.



Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 14041 ori.


Articole din aceeasi categorie

Ce sunt suplimentele nutritive? Ce sunt suplimentele nutritive?
Conform definitiei Ministerului Sanatatii, suplimentele nutritive sunt preparate conditionate sub ...
De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive? De ce ar trebui sa folosim suplimente nutritive?
In primul rand, va atrag atentia ca suplimentele nutritive nu ...


Suplimente nutritive pentru masa musculara Suplimente nutritive pentru masa musculara
Sunt sigur ca toti cei care se antreneaza si urmaresc ...
Concentratele proteice Concentratele proteice
Aceste concentrate proteice reprezinta o cale convenabila de a consuma ...


Alte articole despre Ghidul suplimentelor nutritive






1 2 »
Pagina 1 din 2






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii