Sunteti aici :: Nutritie » L-CARNITINA
L-CARNITINA
Dr. Serban Damian

Acest articol a fost vizualizat de 370657 ori.
Goji - consuma acest fruct!
9 Mai 2022Goji este un fruct care a facut senzatie in ultimii ani, fiind parte din categoria asa-ziselor super-alimente, alaturi de kale, acai, chia, spirulina sau alge. Originar din China, acest fruct rosu-aprins a fost promovat insistent pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate.
Sunt insa justificate aceste calitati sau nu? Urmareste acest clip ca sa afli raspunsul!
10 obiceiuri pentru o viata sanatoasa
3 Mai 2022Îți propunem 10 obiceiuri pe care le poți integra în activitatea ta de zi cu zi, astfel încât să ai un stil de viață mai echilibrat. Deși sunt destul de simple, îți recomandăm ca pentru început să alegi doar 2-3 și să le pui în practică, pentru a-ți fi mai ușor să te acomodezi cu ele.
Dă-ți timp să le implementezi, nu porni de la premisa că va fi totul perfect de la început și îți vor ieși din prima. Ulterior, după ce acestea ți-au intrat în reflex, poți continua cu altele.
Ce este testarea cardiometabolica
1 Mai 2022Testarea cardiometabolică măsoară parametrii respiratori și parametrii cardiaci în repaus și în efort având ca intenție să verifice două aspecte importante: starea de sănătate a persoanei testate și nivelul de performanțe fizice, pentru că testul poate da niște informații foarte coerente și foarte utile, nu doar să știi cât de performant ești, ci și ce ar trebui să faci să devii mai performant.
Pe scurt, se măsoară gazele respiratorii la diverse trepte de efort după care putem să îl generăm în mod controlat în diverse feluri: fie pe o bandă de alergare, fie pe o bicicletă, fie pe un aparat de ramat și măsurăm acești parametri împreună cu pulsul.
Multumesc CSID.ro pentru realizarea acestui material!
Daca vrei mai multe informatii despre acest test de efort si apoi sa faci o programare, click aici https://www.superfit.ro/testari-performanta/testarea-cardiometabolica/
Adauga un comentariu Acest articol are 12 comentarii.
Salut tuturor! Vreau sa recomand carnitina L de la weider.ro de care sunt foarte multumit in ultimul an!
Sau produs schimbari majore de cand o folosesc si ceea ce este mai important este ca este un produs natural. Nu a avut nici un efect secundar nedorit :).
Acceseaza aici site ul weider pentru carnitina L : http://www.weider.ro/suplimente/l-carnitina
L-carnitina ajuta foarte mult atunci cand faci HIIT! Vorbim despre exercitiile supra solicitante; cardio, forta, rezistenta - toate in acelasi timp.Aici, l-carnitina actioneaza cu adevarat.Atentie! dupa un timp, datorita arderii intense a grasimii, apar senzatiile de iritabilitate, membre reci, senzatii de frig (corpul incearca sa regleze temp, pierderea grasimilor, deci evita termogeneza). Este foarte important sa mai mancati grasimi, din cand in cand, bineinteles proteine si niste carbohidrati cu asimilare imediata pt o refacere cat mai rapida, altfel, pot aparea probleme legate de sistemul endocrin (hormonii se deregleaza) si, in cel mai rau caz, poate sa apara nevroza astenica.
Baiatul meu este in clasa a 12-a si mi-a fost recomandat MEMOPLUS tablete masticabile
Contine L-carnitina 250mg.
Amm citit acasa.bineinteles,ca este mai mult de folos sportivilor.Oare este bun si pentru memorie?
sa cumpar altceva>???
Pentru mine este f important.Va multumesc si astept raspuns.
Eu folosesc 20 de mg de fiecare data cand merg la sala , incerc sa slabesc este de ajuns gramajul?
salut,
iau L-Carnitin in fiecare zi in care merg la sala. ajuta foarte mult la sporirea de energie si la refacerea dupa antrenament. iau intre 2 si 4 grame pe zi, in functie de cum ma simt. rezultatele se simt foarte repede, rezistenta la efort creste destul de mult dar devin cam agitat si am mai observat ca m-i se raceste putin temperatura corpului.
salut. eu iau carnitina de ceva timp si nu am patit nimic,am avut doar beneficii dar am luat o luna ,una pauza si tot asa, orice integrator poate face rau daca faci abuz.
eu iau carnitina prina cu 20-30 min inainte sa merg la sala, zilele care nu ma duc nu iau.sper ca am fost de ajutor.
am folosit l-carnitina sub forma de pastile in concentratie de 2000 mg si vreau sa spun ca s-au vazut efectele dupa cateva zile de la inceperea antrenamentelor. creste masa mulculara, scade febra musculara si ajuta la scaderea tesutului adipos. insa dupa 2 luni rinichii mi-au cedat....apare nisipul. nu este recomandat persoanelor care au probleme cu rinichii sau femeilor care alapteaza.
nu are efecte negative ,asta daca nu o folositi cu abuz,un prieten bun mi-a povestit de ea si de efecte...practic iti repune depozitul de grasime in organism sa ti le consumi...aa si pt mihai raspuns nu cred ca are ce sa afecteze deoarece are efect doar asupra grasimilor .. mentionez ca am inceput si eu sa iau..iau de putin timp si fara regularitate ..nu sunt pusa pe fapte mari doar putina remodelare pt vara:P
pentru sala de forta..... cel mai bine ii sa iei fat burner plus pentru dieta sii ii 100% natural protejeaza ficatu ajuta in multe lucrui parerea mea ii cel mai bun eu fac sala de 6 luni si ma ajuta foarte mult imi da energie imi arde grasimile si ma face sa arat mult mai bine administrare 2 pe zii ianitne de antrenament cu 30minute si dimineatza inainte de masa
de ce nu raspunde nimeni acestor baieti?si pe mine ma intereseaza!!

Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care ...

Potrivit HealthDay News, ceasca ta obisnuita de cafea ar putea ...

De-a lungul timpului ne-am tot confruntat cu problema aditivilor alimentari ...

"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii