Sunteti aici :: Sanatate » SCAPA DE LEZIUNILE ACNEICE!
SCAPA DE LEZIUNILE ACNEICE!
Pe tema acneei a curs multa cerneala, exista destule explicatii si "vinovati" pentru suparatoarea afectiune a pielii, pornind de la igiena personala, genetica, stres, conditii de mediu, cauze hormonale sau toate la un loc; la fel, se cauta, se descopera si se reinventeaza permanent sute de produse de ingrijire a pielii acneice, de prevenire si tratare a eruptiilor urate sau mai putin grave, dar si a urmelor lasate de acestea sub forma cicatricilor sau a leziunilor. Poti sa citesti mai multe referitor la cauzele aparitiei acneei si la mijloacele de lupta impotriva acesteia aici.
O sa ma refer in acest articol la efectele vizibile lasate de acnee, odata "trecuta" pe pielea ta: cicatrici, leziuni sau "semne" rosiatice, si o sa incerc sa prezint cateva remedii naturiste de tratare a lor.
Cum probabil iti este destul de clar, cicatricile sau leziunile acneice de pe piele apar ca urmare a unor episoade acneice, sub diferite forme, putandu-se regasi pe toata fata sau doar in anumite regiuni (de regula zona T este afectata cel mai adesea - frunte, nas), dar punctele negre, punctele albe, cosurile inflamate, cu puroi, si chisturile pot afecta si regiunea umerilor, a spatelui si a pieptului. Cu siguranta le-ai intalnit macar o data, dar, de multe ori, bucurandu-te ca ai scapat de ele, ai constatat cu amaraciune ca ai ramas cu „stampila" lor, de care te chinui sa scapi. In acest sens, iti propunem o serie de remedii naturiste, sfaturi referitoare la dieta si un stil de viata sanatos in general menite sa iti ofere un aspect curat si ingrijit al pielii.
Vindeca-te...acasa
Daca folosesti anumite produse dermato-cosmetice de prevenire/tratare a cosurilor si acestea nu isi fac efectul mai deloc sau nu intr-o masura multumitoare, ai putea sa te apleci putin asupra unor sfaturi de tratare a leziunilor acneice prin mijloace naturale:
-aplicarea de cataplasme cu apa fierbinte pentru deschiderea porilor si clatirea pielii cu apa rece, dupa curatare;
-baile de soare, dar nu in exces, si de aer curat sunt benefice pielii;
-aplicarea de castraveti razuiti, coaja de portocale si lamaie se presupune ca ar fi benefice daca se aplica pe zonele afectate;
-o lingurita de suc de coriandru amestecat cu pudra de turmeric (sau curcuma - o planta ierboasa, de origine asiatica, avand actiune antiinflamatoare);
-usturoiul, atat consumat cat si frecat usor de regiunile cu probleme se poate dovedi benefic in tratarea cicatricilor lasate de acnee;
- o dieta bazata in totalitate pe fructe, cu 3 mese pe zi timp de o saptamana, urmata de cruditati, tot 3 mese pe zi, apoi trecerea la un regim echilibrat „all inclusive" ti-ar putea imbunatati vizibil aspectul pielii;
-lotiunile pe baza de vitamina C sunt eficiente in prevenirea si tratarea acneei, deoarece aceasta vitamina participa la formarea colagenului; lipsa acesteia face pielea uscata si o exfoliaza. Dozele mari de vitamina C contribuie asadar la formarea unor cantitati mai mari de colagen, care inlocuiesc cicatricile si leziunile, facandu-le inobservabile;
-se recomanda evitarea cafelei, a ceaiului, a muraturilor, a condimentelor, a mancarurilor prajite in mult ulei, a celor intens rafinate si procesate, a bauturilor acidulate;
-exercitiile fizice regulate sunt benefice: plimbarile, ciclismul si inotul, adaugate la un regim alimentar echilibrat, pe langa efectele grozave asupra sanatatii tale generale, iti pot influenta si aspectul pielii, scapandu-te, in timp, de leziuni;
-se recomanda un regim alimentar echilibrat si sanatos, sarac in grasimi, dulciuri si amidon. In acest sens, mai nou se recomanda sa elimini glucidele din alimentatie. Iata de ce:
Un studiu realizat la Universitatea din Melbourne, pe un esantion de 43 de subiecti, barbati care sufera de acnee, a dezvaluit ca o alimentatie saraca in glucide ajuta la scaderea numarului de cicatrici si leziuni lasate de acne. Subiectii au fost impartiti in doua tabere: cei care au urmat o dieta standard, carora le-au fost inclusi carbohidrati in dieta, si cei care au urmat o dieta saraca in glucide, carora le-au fost inlocuite alimentele hipoglicemice cu unele bogate in proteine. La sfarsitul celor 3 luni in care s-a desfasurat studiul, leziunile acneice ale celor care au consumat alimente sarace in glucide au disparut in proportie de 22%, in timp ce pentru ceilalti, acestea s-au redus doar cu un procent de 14%. Mai mult, studiul a aratat ca persoanele care au avut o dieta saraca in glucide au slabit si le-a crescut sensibilitatea la insulina. Totusi, cercetatorii spun ca nu pot determina cu exactitate daca cicatricile au disparut ca urmare a scaderii in greutate sau ca urmare a cresterii sensibilitatii la insulina, de aceea sunt necesare teste ulterioare.
Ca sa iti venim in ajutor, daca te tenteaza o astfel de abordare, iara o lista de alimente si continutul lor de glucide/100 de grame:
-paine alba 54 g
-paine de grau neagra 48 g
-paine de grau intermediara 43 g
-paine graham 51 g
-paste fainoase 75,9 g
-gris 75,4 g
-orez 75,5 g
-biscuiti 74 g
-banane 13,4 g
-mere 16,9 g
-portocale 10,1 g
-nuci 13 g
-alune 7,2 g
-bulion de tomate 11,6 g
-fasole boabe 47,1 g
-mazare 52,9 g
-cartofi 19,1 g
-lapte de vaca 3,8 g
-cartofi 19 g
-morcovi 8,8 g
-rosii 3,1 g
-ciocolata cu lapte 50 g
-dulceata de visine 68 g
-gem de caise 58 g
-miere de albine 0,2 g
-zahar 100 g
Desigur ca nu toate sfaturile si remediile prezentate anterior pot avea sorti de izbanda pentru toata lumea, depinde de gravitatea leziunilor, de evolutiile mai mult sau mai putin severe, de aceea recomandabil este sa faci o vizita la dermatolog pentru a afla exact de ce forma de acnee suferi, in functie de care ti se va recomanda un tratament potrivit. Pentru cazurile mai complexe de acnee, de exemplu, se investigheaza functia hormonala, populatia microbiana de pe fata si in functie de acestea se stabilesc diagnosticul si tratamentul corect. In caz contrar, risti sa aplici un tratament inadecvat si sa dai nastere unui nou episod acneic, iar ceea ce se dorea a fi o eliminare a leziunilor poate conduce la ceva mult mai grav. Este mult mai util sa previi aparitia acneei decat sa tratezi apoi urmele lasate de aceasta.
Alexandra Igna
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 46318 ori.
Top 10 alimente pentru masa musculara
1 August 2021Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie potrivita. Aceasta te va ajuta sa progresezi mai repede spre obiectivul tau, sustinand dezvoltarea muschilor si sanatatea organismului.
In acest video iti vom recomanda 10 alimente pe care sa le consumi pentru a-ti dezvolta masa musculara!
Daca ai nevoie de consiliere in nutritie sportiva, click aici.
Are nevoie un sportiv de o dietă specială?
30 Iulie 2021Ce înseamnă o alimentație sănătoasă, echilibrată, în cazul unui sportiv de performanță? Care sunt principalele probleme în alimentația sportivilor și de ce nutriția este extrem de importantă în atingerea obiectivelor?
Am fost curioși să aflăm răspunsurile la toate aceste întrebări, așadar am stat de vorbă cu dr. Șerban Damian, nutriționistul Echipei Olimpice de Baschet Feminin 3x3 și fostul nutriţionist al Echipei Naţionale de Fotbal a României. Citește interviul pentru a afla multe informații interesante despre nutriție și sănătate.
Daca ai nevoie de consiliere in nutritie sportiva, click aici.
Cum sa NU te ingrasi in concediu
26 Iulie 2021Concediile sunt momente ispititoare, în care ne propunem doar să ne răsfățăm și să uităm de reguli. Adesea, după câteva zile departe de casă, într-un loc relaxant, multe persoane se întorc cu kilograme în plus.
Mâncărurile pe care le ai disponibile în vacanță diferă în funcție de locul unde mergi, de cultura locală, de opțiunile de masă, însă alegeri alimentare mai bune poți face oriunde.
In acest clip iti oferim câteva recomandări pentru concediu, ca să nu te întorci cu un “bagaj” excesiv de grăsime!
Adauga un comentariu Acest articol are 8 comentarii.
E destul de greu de scapat de cosuri mai ales ca sunt tot felul de motive care duc la declansarea si la inrautatirea acneei.
LEgat de cicatricile lasate de acnee, am folosit aceste produse naturale de la dermaE...si sunt multumita. Pe langa acest gel de cicatrici, am folosit si un scrub natural de la ei. Tot legat de cicatricile de la acnee va pot zice ca trebuie sa aveti rabdare sa se vindece cand incepeti un tratament.
E aproape imposibil sa scapi de cosuri. Eu ma chinui deja de 3 ani si le am in continuare. Ba imi trec , ba imi reapar. Sunt de groaza si megaenervante.
Eu am tenul gras si cand eram mica am avut multe cosusi si puncte negre. Aproape toate punctele negre care erau le-am scos si in urma lor mi-au ramas semne-cicatrici sau gauri pot sa zic. Am tot incercat produse si am mers pe la doctori si din experienta mea va pot zice ca cel mai eficient produs care m-a ajutat sa ma vindec a fost un gel tratament natural pentru cicatrici de la Derma E. La mine a functionat tare bine acest gel si il recomand. Numai bine.
Inga cum merge cura cu produsul ala?
Eu am acnee de 2 ani. Am incercat creme si unguente, dar rezultatele nu au fost cine stie ce. Acum iau niste capsule Derminax de 3 saptamani, dar pana acum nu prea sunt modificari.
Apa fierbinte? Cred ca v-ati referit la apa calduta sub nici o forma apa fierbinte!
Este adevarat ca glucidele provoaca acnee insa nu pentru toate persoanele.
Unii mamanca zahar si au piele imaculata.
De ce?
pt ca au alt tip de metabolism.
Pentru a afla tipul tau de metabolism si DIETA cea mai buna pentru metabolismul tau citeste articolul inspirat in cartea DIETA TIPURILOR METABOLICE a lui William Walcott : http://www.vindecator.com/dieta-perfecta-pentru-tipul-tau-de-metabolism/
SANATATE IN CIFRE
Odihna, alimentatie sanatoasa, sport, relaxare, voie buna...Acestea sunt secretele unei ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii