Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam SARCINA SI SUPLIMENTELE MULTIVITAMINICE
Cardio Health (Forever Living Products)
CONCURSUL DA JOS BURTA, editia 2008
Crunch (flexia trunchiului pe bazin)
PLANUL DE ATAC PENTRU SARBATORI FARA STRES


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole DIETA PERSONALIZATA
CAT DE REPEDE IESI DIN FORMA DUPA CE NU TE MAI ANTRENEZI?
GRASIMILE
SPANACUL
Victor Vlad (maratonist)
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile consumului de CACAO Fierbinte
Desi ciocolata este un dulce iubit si foarte celebru in toata lumea, boabele de cacao, materia de baza a ciocolatei,...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » 10 MODALITATI CA SA ARATI MAI TANAR

10 MODALITATI CA SA ARATI MAI TANAR


10_MODALITATI_CA_SA__82751.jpgMananca samburi

Rodiile pot fi o provocare sa le consumi, mai ales ca acestea contin acid ellagic, care este un puternic antioxidant si protejeaza pielea impotriva razelor de soare, conform unui studiu realizat in Japonia. Cercetarile demonstreaza ca mancatul samburilor de rodie blocheaza producerea de radicali liberi de catre UV, care pot eroda colagenul - suportul structural al pielii - si duce la producerea ridurilor. Daca mananci samburi de rodie sau daca bei o cesca de suc de rodie in fiecare zi, pielea ta va arata mult mai neteda si mai elastica. Are efect garantat, numai de tine depinde sa incerci...

Alta modalitate sa te mentii tanar? Castravetii...Acestia contin dioxid de siliciu, care mentin productia de colagen si te ajuta sa ai un ten proaspat si bine hidratat.

Pune-ti blush

Pentru a readuce la viata un ten obosit, rasfata-l cu un blush stralucitor dupa ce ai aplicat fondul de ten; te va face sa arati mai tanara. Acest mic truc iti va face obrazul sa aiba o nuanta placuta si te va face sa te simti mai bine. "Trezeste-ti " tenul foarte deschis cu nuante de roz sau cu cele de culoarea piersicii. Ilumineaza-ti tenul inchis la culoare cu nuante de mov sau cele de culoarea zmeurii. Si nu uita sa zambesti. Zambetul este un mod foarte natural si placut de ati energiza tenul si de a-l face sa para proaspat si luminos.

Foloseste produse cu dublu efect

Te incarci cu multiple sarcini tot timpul, deci de ce nu ai folosi si mai multe produse pentru machiat? Produsele de machiaj nu sunt doar pentru ati sublinia trasaturile sau pentru ati ascunde imperfectiunile . Ele ar trebui sa si trateze ceea ce incerci sa acoperi. Cauta formule care contin ingrediente precum peptide, antioxidanti si acid hialuronic.

Exerseaza pentru ati ascunde varsta

Obisnuieste-te sa faci miscare cel putin de 3 ori pe saptamana si poti sa arati mai tanar cu 12 ani, biologic vorbind. Cercetarile efectuate arata ca exercitiile cardio cresc oxigenarea tesuturilor cu 25% si te ajuta sa te menti in forma din cap pana in picioare. Pentru a arata si a te simti mai tanar, fa exercitii cardio 30-60 minute in fiecare zi, daca este posibil.

Foloseste fond de ten

Foloseste un fond de ten lichid hidratant pe care sa-l aplici prin miscari usoare descendente. Aceasta tehnica de aplicare este indicata pentru a nu-ti incarca porii sau a-ti accentua ridurile fine. Tenul tau va avea un aspect natural si placut si te vei simti cu siguranta mai tanara.

Pasul final in realizarea unui machiaj stralucitor este folosirea unui baton corector. Poate camufla si cele mai evidente semne ale varstei, inclusiv leziunile post-acnee sau cele produse de razele de soare. Formulele uscate se potrivesc de minune pentru zonele mai grase ale fetei, respectiv zona T (frunte, nas, barbie), unde corectorul nu va accentua ridurile fine ale fetei si porii dilatati.

"Ridica-ti "obrajii

Cantitatea de colagen, structura de rezistenta a pielii, scade inaintand in varsta si astfel pielea va fi lipsita de tonicitate, iar obrajii vor arata scobiti. Pentru ati recapata rotunjimea obrajilor, aplica o crema stralucitoare si realizeaza cu ea un masaj ascendent al obrajilor. Stralucirea cremei va atrage lumina, ceea ce va crea iluzia ca obrajii sunt plini si fermi.

Inlatura semnele varstei

Untul din nuci imbogatit cu beta-caroten de poate ajuta sa-ti menti tenul tanar. Antioxidantii pe care ii contine previn degradarea colagenului si protejeaza tenul de ultraviolete, care pot provoca riduri si pete .


Ai grija de cearcane

Lipsa indelungata a somnului incetineste circulatia sangelui din zona ochilor, astfel regiunea de sub ochi va capata o tenta albastruie. Pentru a contracara acest efect, foloseste comprese cu ceai de albastrele si creme speciale hidratante pentru acesta zona care este extrem de sensibila si necesita o ingrijire speciala.

Invata sa te machiezi


Dati putina culoare pleoapelor prin folosirea unui tus pentru ochi/dermatograf (sau umeziti o pensula pentru fardul de ochi si introduceti-o in pudra) de-a lungul genelor superioare. La colturile exterioare, continua cu trasarea liniei intr-o miscare ascendenta pentru realizarea unui machiaj seducator gen ochi de pisica. Şi folositi Mascara doar pe genele de sus. "Procedand astfel vi se ridica linia ochilor, deoarece genele superioare sunt indreptate in sus ", afirma un make-up artist.


Hraneste-ti fata

Somonul, macroul, miezul de nuca, oul sunt incarcate cu acizi grasi omega 3, care lupta cu procesele inflamatorii din organism cauzate de diversi factori. Inflamatia produce radicali liberi, iar acestia contribuie la grabirea procesului de imbatranire prin distrugerea colagenului. Studii efectuate de-a lungul timpului au aratat ca persoanele in varsta care consuma peste si multe vegetale de-a lungul vietii au mai putine riduri decat cele care consuma mai multa carne. Incearca sa consume 5 portii de peste pe saptamana, 5 miezuri de nuca pe zi si 3 oua pe saptamana. Iti va asigura portia de acizi omega 3 necesara pentru o sanatate optima.



Dr. Raluca Burja


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 72658 ori.



Beneficiile consumului de CACAO

22 Aprilie 2024

Desi ciocolata este un dulce iubit si foarte celebru in toata lumea, boabele de cacao, materia de baza a ciocolatei, nu sunt la fel de cunoscute. Stiai ca se pot consuma ca atare si au beneficii pentru sanatate?

Da, exact, pe langa pudra de cacao, de pus la prajituri sau din care poti sa prepari cacao cu lapte, exista si boabe de cacao simple, gata de savurat. Despre proprietatile nutritive ale boabelor de cacao, sub diferite forme, iti voi vorbi in acest clip.


Cum ne organizam corect mesele

18 Aprilie 2024

Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.

Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in timp ce lucrezi de zor. Daca ai o alimentatie dezordonata si iti lipseste un program regulat de mese, cresc sansele sa consumi frecvent produse prea calorice, cu grasimi, sare si zahar in exces, sarace in nutrienti.

In acest clip vei afla cum sa iti organizezi mesele!


Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?


Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii