Sunteti aici :: Sanatate » 10 MODALITATI CA SA ARATI MAI TANAR
10 MODALITATI CA SA ARATI MAI TANAR
Mananca samburi
Rodiile pot fi o provocare sa le consumi, mai ales ca acestea contin acid ellagic, care este un puternic antioxidant si protejeaza pielea impotriva razelor de soare, conform unui studiu realizat in Japonia. Cercetarile demonstreaza ca mancatul samburilor de rodie blocheaza producerea de radicali liberi de catre UV, care pot eroda colagenul - suportul structural al pielii - si duce la producerea ridurilor. Daca mananci samburi de rodie sau daca bei o cesca de suc de rodie in fiecare zi, pielea ta va arata mult mai neteda si mai elastica. Are efect garantat, numai de tine depinde sa incerci...
Alta modalitate sa te mentii tanar? Castravetii...Acestia contin dioxid de siliciu, care mentin productia de colagen si te ajuta sa ai un ten proaspat si bine hidratat.
Pune-ti blush
Pentru a readuce la viata un ten obosit, rasfata-l cu un blush stralucitor dupa ce ai aplicat fondul de ten; te va face sa arati mai tanara. Acest mic truc iti va face obrazul sa aiba o nuanta placuta si te va face sa te simti mai bine. "Trezeste-ti " tenul foarte deschis cu nuante de roz sau cu cele de culoarea piersicii. Ilumineaza-ti tenul inchis la culoare cu nuante de mov sau cele de culoarea zmeurii. Si nu uita sa zambesti. Zambetul este un mod foarte natural si placut de ati energiza tenul si de a-l face sa para proaspat si luminos.
Foloseste produse cu dublu efect
Te incarci cu multiple sarcini tot timpul, deci de ce nu ai folosi si mai multe produse pentru machiat? Produsele de machiaj nu sunt doar pentru ati sublinia trasaturile sau pentru ati ascunde imperfectiunile . Ele ar trebui sa si trateze ceea ce incerci sa acoperi. Cauta formule care contin ingrediente precum peptide, antioxidanti si acid hialuronic.
Exerseaza pentru ati ascunde varsta
Obisnuieste-te sa faci miscare cel putin de 3 ori pe saptamana si poti sa arati mai tanar cu 12 ani, biologic vorbind. Cercetarile efectuate arata ca exercitiile cardio cresc oxigenarea tesuturilor cu 25% si te ajuta sa te menti in forma din cap pana in picioare. Pentru a arata si a te simti mai tanar, fa exercitii cardio 30-60 minute in fiecare zi, daca este posibil.
Foloseste fond de ten
Foloseste un fond de ten lichid hidratant pe care sa-l aplici prin miscari usoare descendente. Aceasta tehnica de aplicare este indicata pentru a nu-ti incarca porii sau a-ti accentua ridurile fine. Tenul tau va avea un aspect natural si placut si te vei simti cu siguranta mai tanara.
Pasul final in realizarea unui machiaj stralucitor este folosirea unui baton corector. Poate camufla si cele mai evidente semne ale varstei, inclusiv leziunile post-acnee sau cele produse de razele de soare. Formulele uscate se potrivesc de minune pentru zonele mai grase ale fetei, respectiv zona T (frunte, nas, barbie), unde corectorul nu va accentua ridurile fine ale fetei si porii dilatati.
"Ridica-ti "obrajii
Cantitatea de colagen, structura de rezistenta a pielii, scade inaintand in varsta si astfel pielea va fi lipsita de tonicitate, iar obrajii vor arata scobiti. Pentru ati recapata rotunjimea obrajilor, aplica o crema stralucitoare si realizeaza cu ea un masaj ascendent al obrajilor. Stralucirea cremei va atrage lumina, ceea ce va crea iluzia ca obrajii sunt plini si fermi.
Inlatura semnele varstei
Untul din nuci imbogatit cu beta-caroten de poate ajuta sa-ti menti tenul tanar. Antioxidantii pe care ii contine previn degradarea colagenului si protejeaza tenul de ultraviolete, care pot provoca riduri si pete .
Ai grija de cearcane
Lipsa indelungata a somnului incetineste circulatia sangelui din zona ochilor, astfel regiunea de sub ochi va capata o tenta albastruie. Pentru a contracara acest efect, foloseste comprese cu ceai de albastrele si creme speciale hidratante pentru acesta zona care este extrem de sensibila si necesita o ingrijire speciala.
Invata sa te machiezi
Dati putina culoare pleoapelor prin folosirea unui tus pentru ochi/dermatograf (sau umeziti o pensula pentru fardul de ochi si introduceti-o in pudra) de-a lungul genelor superioare. La colturile exterioare, continua cu trasarea liniei intr-o miscare ascendenta pentru realizarea unui machiaj seducator gen ochi de pisica. Şi folositi Mascara doar pe genele de sus. "Procedand astfel vi se ridica linia ochilor, deoarece genele superioare sunt indreptate in sus ", afirma un make-up artist.
Hraneste-ti fata
Somonul, macroul, miezul de nuca, oul sunt incarcate cu acizi grasi omega 3, care lupta cu procesele inflamatorii din organism cauzate de diversi factori. Inflamatia produce radicali liberi, iar acestia contribuie la grabirea procesului de imbatranire prin distrugerea colagenului. Studii efectuate de-a lungul timpului au aratat ca persoanele in varsta care consuma peste si multe vegetale de-a lungul vietii au mai putine riduri decat cele care consuma mai multa carne. Incearca sa consume 5 portii de peste pe saptamana, 5 miezuri de nuca pe zi si 3 oua pe saptamana. Iti va asigura portia de acizi omega 3 necesara pentru o sanatate optima.
Dr. Raluca Burja

Acest articol a fost vizualizat de 68272 ori.
E bine sa consumi alimente alcaline?
30 Ianuarie 2023Printre atatea diete si regimuri care te imbie cu promisiuni de tot felul, dieta alcalina iese in evidenta prin atentia pentru sanatate, in primul rand, nu doar pentru slabit.
Dar cat este insa adevar si cat mit cand vine vorba de beneficiile sale? Cat de utile sunt alimentele alcaline pentru sanatate si pentru slabire?
Relatia dintre DIETA si ACNEE
24 Ianuarie 2023„Renunta la ciocolata daca vrei sa scapi de cosuri! Nu mai manca grasimi!” Sunt sigur ca ai auzit aceste replici daca te afli in cautarea unei solutii ca sa ai fata mai curata. Cosurile, numite oficial acnee, sunt neplacute pentru adolescenti, dar nu ocolesc nici adultii. La multi oameni, acneea va disparea dupa 25-30 de ani, dar mai sunt si „norocosi” care nu scapa de aceasta problema a pielii nici la 40 sau chiar 50 de ani.
Ce e de facut ca acneea sa dispara de tot de pe fata ta? Ce ar trebui sa mananci atunci cand ai acnee?
Cum sa ai un FICAT sanatos
17 Ianuarie 2023Situat in partea dreapta sus a cavitatii abdominale, sub diafragma, ficatul este unul dintre cele mai mari organe are corpului omenesc si cantareste aproximativ 1,5 kg - greutatea sa variaza de la persoana la persoana.
In acest video vei afla care sunt rolurile ficatului si ce trebuie sa faci ca sa il mentii sanatos!
Adauga un comentariu Acest articol are 3 comentarii.
Eu folosesc impotriva ridurilor o crema de zi timeless si sunt destul de multumit de rezultate pana acum. Folosesc crema asta de aproape o luna de zile.
Pentru zona din jurul ochilor eu ma dau cu Pure un lichid care promite sa ne scape de "talpa gastii". Sunt si eu curios de ce rezultate o sa obtin cu el.
Pentru indepartarea ridurilor o modalitate eficienta e dermaabraziunea. Pe langa metoda asta si folosirea unor produse facute din plante care sa ajute la elasticitatea pielii sunt recomandate.

Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...

Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...

Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...

La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii