Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Ciclul greutatii
SPORT IN PARC
PRACTICA QIGONG - ALTE BENEFICII, EXPERIMENTE SI RISCURI
AEROBICUL, UN MOD EFICIENT DE A ARDE GRASIMEA
Stretching - abdomen - exercitii set 2


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CORP ACTIV PENTRU O MINTE ACTIVA
GALUSTE CU PRUNE
CAMPANIA TRAIESTE SANATOS, SSFB 2006
Riboza
VARA ACEASTA ALEGE SNORKELING
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Acizii grasi Omega-3. De ce sunt esentiali? Fierbinte
Un aport adecvat de acizi grasi omega-3 este extrem de important pentru mentinerea unei stari bune de sanatate,...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Adductia picioarelor la cablu
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Adductia picioarelor la cablu


Adductia_picioarelor_96069.jpg

Stand in picioare, legati de o glezna cureaua atasata cablului ce vine de la scripetele inferior al aparatului. Tineti-va cu mana opusa piciorului activ de o parte fixa a aparatului. Inspirati si ridicati piciorul legat de cablu la aproximativ 30-45 grade. Acum aduceti piciorul langa celalalt si depasiti-l prin fata cat puteti de mult. Expirati spre finalul miscarii. Reveniti lent la pozitia initiala.

Adductia_picioarelor_65224.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 8074 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii