Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam INFECTIA CU VIRUSUL WEST NILE
VEGETARIENII SI APORTUL DE PROTEINE
COPII MICI - STRATEGII MICI, COPII MARI - STRATEGII MARI
ACIDUL LACTIC SI PERFORMANTA
Ridicarea bratelor in lateral cu gantere, din stand


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole ANOREXIA SEXUALA
BENEFICIILE EXERCITIILOR ZUMBA
CITRICELE, UN PLUS PENTRU SANATATEA TA
DIETA HCG ESTE O MODA RISCANTA
ANTRENAMENTELE IN APA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă Fierbinte
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Psihologie » SUFERI DE TICURI NERVOASE?

SUFERI DE TICURI NERVOASE?


SUFERI_DE_TICURI_NER_14667.jpgDaca nu esti sigur cum anume ar trebui sa raspunzi la intrebarea din titlu, probabil ca cei aflati in jurul tau ar putea sa te ajute putin aici. E foarte probabil ca ei sa stie exact cand si cat de mult sau de frecvent dai din picior de fiecare data cand te simti stresat sau de fiecare data cand nu ai rabdare sa stai intr-un loc, de fiecare data cand incepi sa iti dregi glasul pentru ca simti ca ceva nu e la locul lui si nu te poti conforma unei anumite situatii sau unui anumit scenariu care te pune in incurcatura sau de fiecare data cand clipesti des si aparent fara un motiv bine intemeiat.

Ticurile nervoase pot sa fie ceva ereditar sau pot sa se dezvolte in timp si sunt mai frecvente la persoanele de sex masculin. In general, aceste ticuri sunt definite ca si niste stereotipuri sau spasme motorii recurente care pot sa includa o mare varietate de gesturi, cum ar fi anumite grimase realizate cu ajutorul muschilor fetei, clipit, sunete ciuidate sau asocieri de cuvinte sau anumite gesturi motorii cum ar fi mersul inapoi, sariturile sau mersul in pas de dans si pot chiar imbraca hainele unor ticuri distonice ce presupun mentinerea gatului intr-o pozitie incomoda, rigida. Blocarea abilitatii de a vorbi sau folosirea unor cuvinte sau grupuri de cuvinte in mod recurent si chiar imitarea anumitor gesturi vazute la alte persoane fac de asemenea parte din lista lunga de manifestari a acestor ticuri nervoase. De ce se confrunta unii indivizi cu astfel de ticuri? Pe scurt, pentru ca acestea apar in ideea de a ajuta persoana respectiva sa faca fata mai bine unei anumite trairi emotionale puternice care este de multe ori extrem de deranjanta si care de cele mai multe ori apare in subconstient; gandeste-te la aceste ticuri nervoase ca si la o reactie fireasca a organismului care incearca sa se adapteze si sa se muleze cat mai bine la schimbarile de ordin psihologic care au loc. Daca suferi de ipohondrie, s-ar putea sa te confrunti de asemenea cu astfel de ticuri tocmai in ideea de a scapa cumva de senzatia de anxietate pe care o resimti probabil de fiecare data cand iti inchipui ca suferi de o boala noua. Creierul uman este atat de complex si are atat de multe mistere care zac acolo, asteptand sa fie descoperite de cercetatori incat o explicatie general valabila si general acceptata pare sa fie greu de gasit cu privire la declansarea si aparitia acestor ticuri nervoase. Tulburarile de dezvoltare par de asemenea sa faca parte din pachetul de factori declansatori ai acestor ticuri, asadar, in caz ca vrei sa descoperi ce anume te face sa dai din picior din senin si fara sa iti dai seama de multe ori, am putea sa iti spunem ca trebuie sa intreprinzi niste cercetari mai amanuntite pentru a determina fie niste cauze de ordin ereditar, fie niste cauze de ordin psihologic sau chiar anumiti factori legati de tulburari de dezvoltare. Daca te-ai mutat recent sau daca ti-ai schimbat recent locul de munca si inca nu ai ajuns sa te obisnuiesti cu atmosfera noua sau daca ai trecut recent printr-un moment emotionant in familie, ai putea sa legi aceste fenomene de ticurile nervoase ce ies acum la suprafata.

CAT DE TARE TE AFECTEAZA UN TIC NERVOS?

Bineinteles ca raspunsul la aceasta intrebare trebuie sa fie unui individual si particularizat dupa situatia fiecaruia. Daca simti ca de multe ori calitatea socializarii sau interrelationarii scade tocmai din cauza unui tic nervos pe care incepi sa-l faci din senin si care pare sa-ti afecteze in mod evident partenerii de discutii, e limpede ca ar fi cazul sa incepi sa faci ceva in legatura cu asta. Chiar daca pentru tine ticul nervos de care suferi nu este unul extrem de enervant ci, dimpotriva, este unul care pare sa te ajute sa te relaxezi, sa te destinzi, sa scapi mai bine de stresul cauzat de o situatie emotionala deranjanta, pentru cei din jur lucrurile s-ar putea sa arate cu totul si cu totul altfel. In plus, gravitatea acestui tip de gesturi involuntare este strans legata de frecventa cu care se manifesta aceste ticuri. Daca te confrunti cu ele in fiecare zi, mai mult ca sigur ca ai nevoie de ceva ajutor pentru a le face fata. Pana si banalele susuituri, sasaieli sau fornaituri si inspirari fortate ale aerului pot sa devina deranjante pentru cei din jur si pot sa scada calitatea unei conversatii, iar ghemuitul si ticurile bruste care par sa imite anumite gesturi vulgare si care par sa se manifeste pentru perioade mai indelungate de timp pot cu siguranta sa conduca la rezultate nedorite. Sindromul Tourette este un tip de boala neurologica ce se manifesta prin astfel de ticuri nervoase de ordin verbal cum ar fi anumite tipete sau zgomote involuntare si clipiri repetate, miscari ale capului si alte grimase repetitive si pare sa fie rezultatul unei sarcini sustinute de o mama care a consumat alcool sau cafeina in timpul sarcinii. Corpolalia se refera la repetitia necontrolata a unor cuvinte de natura obscena, iar ecolalia se refera la repetitia unor anumite sunete sau cuvinte auzite anterior, in timp ce palilalia se refera la repetarea propriilor sunete realizate de catre individul respectiv.

CUM SE TRATEAZA UN TIC NERVOS?

In functie de gravitatea acetora, ticurile nervoase pot sa necesite ajutor specializat de ordin psihologic acordat atat pacientului, cat si membrilor familiei sale, dar pot sa fie combatute si cu ajutorul unor terapii alternative, cum ar fi exercitiile de relaxare si meditatia. Cu cat nivelul de stres este mai scazut, cu atat aceste manifestari de ordin psihologic vor tinde sa se diminueze si sa dispara in timp. Este nevoie de identificarea cauzei sau a radacinii problemei de natura psihologica pentru a putea trata persoana in cauza, iar apelarea la un psihoterapeut pare sa fie de multe ori de un real folos. Parintii care observa ca cei mici au astfel de manifestari trebuie sa le studieze cu atentie comportamentul si sa incerce sa descopere ce evenimente declanseaza aceste ticuri si comportamente obsesive recurente si sa inlature factorii stersanti declansatori din viata micutilor lor.



slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 42076 ori.



5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.


Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

20 Ianuarie 2025

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.

De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.


Dieta antiinflamatoare

13 Ianuarie 2025

Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.

Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.

Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.


Articole din aceeasi categorie

MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL? MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL?
Potrivit unora dintre cele mai recente cercetari in domeniu, s-ar ...
DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM
Conform Scalei de Stress a lui Holmes si Rahe, divortul ...


AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE
Sunt multi cei care decid sa se trateze singuri, fara ...
FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI
Pentru ca era comunicarii virtuale a luat amploare, procesul de ...


Alte articole despre Psihologie






1 2 3 4 »
Pagina 1 din 4






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii