Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam ADIO SOARE!
Ion Oncescu (campion skandenberg)
CUM SCAPI DE CELULITA PRIN EXERCITII
LEGATURA DINTRE FRIG SI RACEALA
SEMINAR DE NUTRITIE LA HP ROMANIA


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Exercitii pentru muschii cvadriceps 2
ANTRENAMENTELE SI ACNEEA - MIT SAU REALITATE?
CSID - Fructe de padure, prune uscate si mere autohtone pentru o imunitate de fier
CSID - Zaharul, inamicul numarul unu al siluetei
HMB
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă Fierbinte
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Nutritie » MIEREA SI SCORTISOARA, O COMBINATIE SANATOASA

MIEREA SI SCORTISOARA, O COMBINATIE SANATOASA


MIEREA_SI_SCORTISOAR_42603.jpgMierea a fost folosita de mii de ani pentru a trata o varietate de maladii. Cercetariile stiintifice efectuate de-a lungul timpului au dovedit ca mierea este intr-adevar benefica pentru organism. Acest lucru nu mai este demult un secret in medicina naturista, insa poate ca ceea ce nu stiai este ca un remediu pe baza de miere si scortisoara are un efect mult mai puternic fata de un tratament care include doar mierea sau scortisoara. Consumate impreuna, cele doua alimente, trateaza o serie larga de afectiuni, de la raceala si gripa, dureri de dinti, artrita, pana la obezitate, cancer, boli cardiovasculare, infectii ale pielii si afectiuni ale stomacului.

Previn tulburarile cardiovasculare
Mixtura realizata din miere si scortisoara reduce colesterolul total, prevenind in acest fel atacurile de cord. Astfel, se recomanda prepararea unei paste dintr-o lingura cu miere si o jumatate de lingurita cu scortisoara. Acest amestec poate fi consumat pe paine sau biscuiti in locul gemului sau a dulcetei, in fiecare zi, la micul-dejun. Consumat cu regularitate, remediul regleaza si ritmul cardiac, ameliorand dispneea cauzata de diverse afectiuni.

Transforma depozite de grasime in energie
Celulita, in exces, depusa in zona taliei poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Pe langa faptul ca este inestetica, grasimea de pe abdomen ajunge mult mai usor in sange, lucru care poate determina infundarea arterelor. Remediul pe baza de miere si scortisoara te va ajuta sa scapi de celulita, intr-un timp relativ scurt. Inainte de a-ti spune cum poti combina cele doua alimente pentru a obtine rezultatele dorite, poate ca ai dori sa afli cum functioneaza mai exact acest remediu. Odata ce ai ingerat mierea, organismul se foloseste de mineralele si vitaminele acesteia pentru a arde grasimile si a reduce colesterolul rau. De asemenea, mierea poate transforma depozitele de grasime in energie, in timp ce scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange, contribuind astfel la scaderea in greutate si la prevenirea obezitatii.

Cura cu miere si scortisoara consta in amestecarea unei lingurite cu miere cu o jumatate de lingurita cu scortisoara peste care se adauga o cana de apa calda (apa data in fiert se raceste putin). Amestecul se lasa la infuzat 5-10 minute, dupa care se strecoara. Compozitia se imparte in doua parti, una dintre ele se bea dimineata, cu o jumatate de ora inainte de micul-dejun, iar cealalta se bea seara, inainte de culcare. Bautura pe baza de miere si scortisoara se consuma pana la obtinerea rezultatelor dorite. In cazul in care in primele doua saptamani nu se observa o scadere in greutate de 1-2 kilograme, se poate folosi 2 lingurite de miere si o lingurita de scortisoara.

Atentie! Nu folosi apa fiarta pentru ca mierea la peste 70 de grade devine toxica. Este suficient sa consumi aceasta mixtura doar seara si dimineata. Nu adauga nimic altceva la compozitie.

Amelioreaza simptomele artritei
Pe parcursul unui studiu realizat la Universitatea din Copenhaga, doctorii le-a administrat pacientilor o lingura de miere combinata cu o jumatate de lingurita de scortisoara, inainte de micul-dejun. In mai putin de o saptamana, 36% dintre pacienti nu au mai acuzat dureri provocate de artrita. O alta modalitate care ajuta la ameliorarea durerilor consta in adaugarea a 2 linguri de miere si a unei lingurite de scortisoara la o cana de apa calda. Administrarea remediului pe o perioada indelungata poate trata chiar si artrita cronica. Extern, aplicarea unei paste realizata din miere si scortisoara elima durerea in cel mult 30 de minute. Pentru preparea amestecului ai nevoie de o lingura de scortisoara, putina apa calda si o lingurita de scortisoara. Compozitia se amesteca bine pana cand devine omogena, dupa care se aplica pe zona afectata.

Combate iritatiile
Remediul bazat pe miere si scortisoara poate fi de real folos daca ai deseori pielea iritata. Dupa cum se stie, mierea are proprietati antiseptice si calmante, in timp ce scortisoara are capacitatea de a lupta impotriva bacteriilor, motiv pentru care cele doua ingrediente, folosite impreuna, combat iritatiile pielii. Pentru prepararea cataplasmei ai nevoie de o lingura cu miere, 2 linguri cu apa si o lingurita cu scortisoara pudra. Ingredientele se amesteca intr-un castron pana cand se formeaza o pasta. Aceasta se aplica direct pe zonele in care pielea este iritata si se lasa pana cand se usuca, dupa care se indeparteaza. Poti folosi acest remediu ori de cate ori este nevoie.

Previn caderea parului
Daca ai probleme cu podoaba capilara, iti recomand sa incerci urmatorul remediu natural: ai nevoie de miere, ulei de masline si scortisoara pudra. Pentru crearea pastei ai nevoie de o lingura cu miere, o lingurita cu scortisoara si o lingura cu ulei de masline fierbinte. Ingredientele se amesteca pana cand se omogenizeaza. Pasta se aplica inainte de a te spala pe cap si se lasa sa actioneze timp de 15 minute.

Trateaza infertilitatea
Mierea si scortisoara se foloseau inca din antichitate ca remediu pentru tratarea infertilitatii. In China, Japonia si in alte tari asiatice, unei femei care nu putea sa conceapa i se prescria scortisoara pudra in combinatie cu miere. Pentru a obtine efectele dorite, remediul se foloseste in felul urmator: un varf de cutit de scortisoara pudra se amesteca cu o jumatate de lingurita cu miere si se aplica pe gingii, de mai multe ori pe zi, astfel incat sa se amestece usor cu saliva si sa patrunda in corp.



Elena Diaconu


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 106538 ori.



5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.


Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

20 Ianuarie 2025

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.

De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.


Dieta antiinflamatoare

13 Ianuarie 2025

Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.

Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.

Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.


Articole din aceeasi categorie

10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI 10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care ...
CAFEAUA SI LUPTA EI IMPOTRIVA DIABETULUI DE TIP 2 CAFEAUA SI LUPTA EI IMPOTRIVA DIABETULUI DE TIP 2
Potrivit HealthDay News, ceasca ta obisnuita de cafea ar putea ...


ESTE ZAHARINA MAI BUNA DECAT ZAHARUL? ESTE ZAHARINA MAI BUNA DECAT ZAHARUL?
De-a lungul timpului ne-am tot confruntat cu problema aditivilor alimentari ...
LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE
"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." ...


Alte articole despre Nutritie






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 13






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii