Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam LEZIUNILE MUSCULARE LA ANTRENAMENTE
VARA NU-I CA IARNA!
Extensia antebratelor la scripete
COENZIMA Q10, VERIGA LIPSA IN TRATAMENTUL CANCERULUI?
SUPLIMENTE PENTRU SEX


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Creatina
STIL DE VIATA SANATOS, SISTEM IMUNITAR EFICIENT
BOLNAVII CRONICI SI MISCAREA
SLABA SI FRUMOASA
CONTROLUL GREUTATII SI AL STILULUI DE VIATA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile consumului de CACAO Fierbinte
Desi ciocolata este un dulce iubit si foarte celebru in toata lumea, boabele de cacao, materia de baza a ciocolatei,...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Slabire » CEAIUL VERDE IN CURA DE SLABIRE

CEAIUL VERDE IN CURA DE SLABIRE


Studii recente au demonstrat un lucru care ii va bucura pe toti cei care se lupta cu kilogramele in exces: catechinele din compozitia ceaiului verde au efecte stimulante asupra utilizarii lipidelor in procesele metabolice. Din acest motiv, multe dintre produsele moderne destinate scaderii in greutate contin acum si extract din ceai verde. Totusi cercetatorii au aratat ca efectul adiministrarii extractului de ceai verde, fara ca persoana respectiva sa tina o cura de slabire si fara sa faca efort fizic, este foarte redus, aproape nesemnificativ.

Un studiu publicat in numarul din noiembrie 2005 al revistei Medicine & Science in Sport & Exercise arata efectul pozitiv asupra oxidarii lipidice si prevenirii obezitatii in cazul administrarii extractului de ceai verde, in asociere cu un program de exercitii. Pentru a demonstra aceste efecte a fost realizat un experiment pe cobai. Acestia au fost impartiti in cinci grupuri:

Grupul 1 - regim alimentar hipolipidic si fara efort fizic

Grupul 2 - regim alimentar hiperlipidic si fara efort fizic

Grupul 3 - regim alimentar hiperlipidic si administrare de ceai verde

Grupul 4 - regim alimentar hiperlipidic si efort fizic regulat

Grupul 5 - regim alimentar hiperlipidic, efort fizic regulat si administrare de ceai verde

Dupa 15 saptamani, cobaii care au scazut in greutate au fost cei din grupurile 3,4 si 5. Scaderea in greutate la grupurile 3 si 4 s-a inregistrat la 24-47% dintre subiecti, in timp ce combinarea celor doua metode a condus la o scadere in greutate la 89% dintre cobai. Astfel s-a putut tragceai-verdee concluzia ca asocierea de efort fizic si ceai verde poate induce o utilizare mai eficienta a grasimii la nivel hepatic si muscular.

In urma acestui studiu, cercetatorii ne sfatuiesc sa folosim ceaiul verde atat preparat sub forma clasica de ceai, cat si ca extract, in special atunci cand urmarim scaderea in greutate.

Insa virtutiile ceaiului verde nu se opresc numai la sustinerea scaderii in greutate. S-a constatat ca ceaiul verde are proprietati anticanceroase manifestate in special asupra leziunilor precanceroase, cu efect particular pozitiv asupra celulelor de la nivelul prostatei. Un studiu recent publicat in revista Cancer Research, realizat pe 60 de pacienti cu neoplazie prostatica intraepiteliala, arata ca administrarea unei doze zilnice de 600 mg catechine purificate poate limita evolutia cancerului de prostata. Pacientii au fost impartiti in 2 grupuri - cei care au primit catechinele si un grup placebo. Dupa terminarea studiului, in grupul care a primit ceai verde a mai fost constatata o singura tumora maligna, in timp ce in grupul placebo toti pacientii aveau inca tumori. In plus, pacientii care au primit extract de ceai verde au inregistrat o scadere marcata a PSA (antigen prostatic specific - un marker al cancerului de prostata), iar simptomatologia prostatismului aproape a disparut. Aceste rezultate spectaculoase i-au determinat pe medici sa introduca extractul de ceai verde printre medicatia destinata profilaxiei cancerului de prostata.

Asadar, daca esti un barbat trecut de 40-50 de ani si esti supraponderal, ai toate motivele sa faci cate 2-3 cure de 2 luni pe an, cu extract de ceai verde.


Dr. Serban Damian


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 129985 ori.



Beneficiile consumului de CACAO

22 Aprilie 2024

Desi ciocolata este un dulce iubit si foarte celebru in toata lumea, boabele de cacao, materia de baza a ciocolatei, nu sunt la fel de cunoscute. Stiai ca se pot consuma ca atare si au beneficii pentru sanatate?

Da, exact, pe langa pudra de cacao, de pus la prajituri sau din care poti sa prepari cacao cu lapte, exista si boabe de cacao simple, gata de savurat. Despre proprietatile nutritive ale boabelor de cacao, sub diferite forme, iti voi vorbi in acest clip.


Cum ne organizam corect mesele

18 Aprilie 2024

Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.

Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in timp ce lucrezi de zor. Daca ai o alimentatie dezordonata si iti lipseste un program regulat de mese, cresc sansele sa consumi frecvent produse prea calorice, cu grasimi, sare si zahar in exces, sarace in nutrienti.

In acest clip vei afla cum sa iti organizezi mesele!


Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?


Articole din aceeasi categorie

IMC SI VARIATIA GREUTATII - AL 6-LEA SEMN VITAL IMC SI VARIATIA GREUTATII - AL 6-LEA SEMN VITAL
Determinarea ratei inimii, a ratei respiratiei, a temperaturii, si a ...
CUM SA PIERZI CENTIMETRI DIN TALIE, FARA EXERCITII CUM SA PIERZI CENTIMETRI DIN TALIE, FARA EXERCITII
Da, ai citit bine, este posibil; hai sa dezvoltam si ...


CUM SA SLABESTI INTR-UN MOD SANATOS CUM SA SLABESTI INTR-UN MOD SANATOS
Modul cel mai sanatos de a slabi nu este neaparat ...
DIETA ATKINS - AVANTAJE SI DEZAVANTAJE DIETA ATKINS - AVANTAJE SI DEZAVANTAJE
Dieta Atkins a fost initial introdusa pe piata americana incepind ...


Alte articole despre Slabire






Pagina 7 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii