Sunteti aici :: Sanatate » ALERGIILE DE PRIMAVARA
ALERGIILE DE PRIMAVARA
Primavara a inceput sa dea semne timide de viata, soarele incepe sa incalzeasca din ce in ce mai tare, natura inverzeste si infloreste, numai tu nu te poti bucura de toate acestea. De ce? Din cauza "nesuferitei" alergii de primavara, care iti demonstreaza ca primavara poate aduce si motive de ingrijorare.
Tusesti, ai nasul infundat, ochiii iti lacrimeaza... in concluzie, prezinti toate simptomele unei alergii la polen.
Cand se instaleaza alergiile?
Alergiile apar in momentul in care sistemul tau imunitar reactioneaza exagerat in fata unei substante pe care o gasim in cantitati mari in atmosfera. Si pentru ca, uneori, alergiile se pot mosteni, este nevoie doar de un mic imbold pentru ca ele sa se declanseze.
Care sunt principalele simptome ale alergiilor de primavara?
- Tuse
- Nas infundat
- Lacrimare si inrosire a ochilor
- Mancarimi ale pielii
- Dureri de cap
- Umflare a fetei
- Senzatie de sufocare si de oboseala.
Care sunt principalii factori ce determina instalarea alergiilor?
Cu siguranta, cel mai comun "vinovat" de aparitia alergiilor de primavara este polenul, pe care il gasim din abundenta in mediu, mai ales in acest anotimp. Foarte important, insa, este sa descoperi tipul de polen la care esti alergica.
Astfel, tipurile de polen ce determina, cel mai des, aparitia alergiilor sunt:
- Polenul de arin si de alun (lunile februarie- martie)
- Polenul de salcie, plop si ulm (lunile martie-aprilie)
- Polenul de frasin si de mesteacan (luna aprilie)
- Polenul de stejar, de fag si pin (luna mai)
- Polenul de tei (luna iunie).
Testele cutanate- metoda ideala pentru a afla factorii aparitiei alergiei
Acestea constau in injectarea sub piele a unor cantitati foarte mici de substante ce provoaca alergii pentru ca, apoi, medicul sa observe reactiile cutanate si sa fixeze diagnosticul.
Medicamentele- oare ele sunt solutia pentru ameliorarea simptomelor alergiilor?
La ora actuala nu s-a descoperit niciun tratament care sa elimine complet din organism o alergie deja instalata, medicamentele, insa, le pot ameliora:
- Foloseste picaturi saline pentru decongestionarea nasului
- Foloseste antihistaminice
- Foloseste bomboane mentolate de supt
- Foloseste injectii cu cortizon, insa numai la recomandarea medicului.
Cum te poti feri de factorii alergeni?
- Tine geamul de la camera cat mai mult inchis, iar atunci cand aerisesti, ai grija sa nu stai niciodata in incapere.
- Nu intinde rufele proaspat spalate afara deoarece polenul se poate aseza pe ele.
- Fa dus in fiecare seara pentru a scapa de polenul care s-ar fi putut prinde pe haine, piele sau par.
- Instaleaza un aparat de aer conditionat sau un purificator de aer.
Iuliana Moraru
Acest articol a fost vizualizat de 57134 ori.
Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!
17 Februarie 2025Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.
Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.
Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
27 Ianuarie 2025Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.
Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
20 Ianuarie 2025Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.
De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.

Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...

Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...

Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...

La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...