Stretching - antebrate - teorie
Mana reprezinta incontestabil cel mai complex segment al corpului sub raport functional (de altfel, reprezentarea senzitiva si motorie a mainii pe suprafata corticala ocupa o suprafata aproape mai mare decat a intregului corp, ceea ce dovedeste conexiunile extraordinare pe care omul le are cu mediul prin intermediul mainii). O buna mobilitatea in articulatia pumnului este foarte importanta in majoritatea activitatilor umane.
Musculatura antebratelor se compune din muschii flexori ai mainii si muschii extensori ai mainii. Muschii flexori sunt situati pe fata antebratiului corespunzatoare palmei si au rolul de a apropia palma de antebrat; muschii extensori se afla pe partea opusa a antebratiului si au rolul de a executa o miscare prin care palma este departata de antebrat.
Exercitiile de stretching pentru musculatura antebratului au capacitatea de a ameliora performantele functionale ale acestui segment si controlul motor (sa nu uitam ca abilitatile mainii merg de la miscari de mare finete cum ar fi cantatul la vioara sau manipularea unui ac, pana la activitati de mare forta, cum ar fi ridicarea greutatilor).
Dr. Serban Damian
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 20689 ori.
Dieta mediteraneană. Cea mai buna dietă în 2022
24 Ianuarie 2022Stiai ca dieta mediteraneana a fost votata drept cea mai buna dieta pentru 2022?
Patruzeci de diete au fost incluse intr-un top american, fiind analizate si clasificate de 27 de experți. Este a cincea oara la rand cand dieta mediteraneana se impune in fața altor regimuri alimentare, ca DASH, dieta flexitariana, keto sau postul intermitent.
Asadar, sa fie dieta mediteraneana raspunsul la dilemele celor care vor sa slabeasca si sa ramana sanatosi? Hai sa vedem!
Beneficiile postului intermitent
17 Ianuarie 2022Postul intermitent sau in engleza intermittent fasting, adica un program alimentar care alterneaza perioade de post cu perioade de luat masa, devine o strategie tot mai populara pentru a fi in forma.
Principala diferenta fata de dietele cu restrictie calorica este ca prin postul intermitent nu se limiteaza portiile sau alimentele, ci doar fereastra de timp pentru consumul lor.
In acest clip analizam principalele forme de post intermitent, iti spunem care sunt avantajele si beneficiile, dar si cine nu ar trebui sa il adopte, daca te ajuta sau nu sa slabesti, iar la final iti explicam cum sa il aplici!
Cum SLĂBEŞTI la orice vârstă!
10 Ianuarie 2022Se poate slabi la orice varsta!
Nu esti convins ca aceasta afirmatie este adevarata? In acest video iti voi explica ce trebuie sa faci ca sa slabesti, indiferent de varsta! Indiferent de varsta, kilogramele in plus pot influenta negativ sanatatea, dar si increderea in sine si calitatea vietii. De asemenea, obezitatea este legata in mod direct de cresterea mortalitatii generale.
Urmareste acest clip pentru detalii!
Stretching - antebrate - exercitii set 1
Pozitia initiala = in picioare, cu talpile paralele, departate la ...
Stretching - antebrate - exercitii set 2
Pozitia initiala = asezat pe podea, cu picioarele intinse, lipite ...
Majoritatea activitatilor umane implica miscari repetate de flexie-extensie in articulatia ...
Stretching - brate- exercitii set 1
Pozitia initiala = in picioare, cu talpile paralele, departate la ...
