Sunteti aici :: Sanatate » PREVENIREA INFECTIILOR IN TIMPUL SARCINII

PREVENIREA INFECTIILOR IN TIMPUL SARCINII

Urmatoarele "trucuri" te pot ajuta sa previi infectiile care ii pot face rau bebelusului tau.Nu vei stii daca ai o infectie, uneori nici nu te vei simti rau.Daca totusi simti ca ceva este in neregula, ar fi bine sa te prezinti la doctor.

1. Spala-ti mainile des cu apa si sapun, in special cand :

- Folosesti toaleta,

- Atingi carne cruda, oua crude sau vegetale nespalate,

- Pregatesti mancare sau mananci,

- Ai lucrat in gradina sau ai atins solul,

- Te-ai jucat cu animale,

- Ai fost in preajma oamenilor bolnavi,

- Te-ai jucat cu copii,

- Ai schimbat scutece.

Daca nu ai acces la apa si sapun, poti sa folosesti gel de maini pe baza de alcool.

2. Incearca sa nu imprumuti tacamuri, cani sau mancare de la copii si spala-te pe maini cat mai des cand esti in preajma lor. Saliva poate contine virusi, care sunt inofensivi pentru ei, dar pot fi foarte periculosi pentru tine si bebelusul tau.

3. Nu manca hot-dog sau alte delicatese pe baza de carne pana nu le incalzesti corespunzator. Carnea insuficient preparata sau incalzita poate contine bacterii periculoase( Listeria).

4. Evita laptele nepasteurizat sau mancarea preparata din el. Nu manca branza feta sau alte tipuri de branzeturi daca nu au etichete corespunzatoare care precizeaza din ce sunt preparate.

5. Nu intra in contact cu excrementele de pisica, dar daca esti nevoita sa faci asta poarta manusi si spala-te pe maini dupa. Excrementele de pisica pot contine un parazit extrem de periculos, Toxoplasma gondii.

6. Stai departe de rozatoare si excrementele lor... Daca ai hamsteri sau porcusori de guineea, lasa pe altcineva sa se ocupe de ei pana vei naste.

7. Testeaza-te pentru boli cu transmitere sexuala, gen HIV, hepatita tip B, hepatita tip C si cere informatii pentru a te proteja de ele. Persoanele infectate nu prezinta simptomatologie de cele mai multe ori. Daca esti infectata, consulta-te cu medicul tau cum sa reduci sansele de imbolnavire ale bebelusului tau.

8. Vorbeste cu doctorul tau despre vaccinarile pe care ar trebui sa le faci.Unele sunt recomandate inainte de a ramane gravida, altele in timpul sarcinii iar unele dupa nastere.

!!!! Vaccinarea in timpul sarcinii se recomanda cand beneficiile vaccinarii depasesc riscurile potentiale, adica probabilitatea de expunere la boala este mai mare, infectia poate sa creeze riscuri pentru mama si fat, iar vaccinarea nu afecteaza dezvoltarea fatului. Daca planifici o sarcina sau esti deja insarcinata, vaccinarile de care ai nevoie sunt determinate de factori precum varsta, stil de viata, conditii de risc,vaccinarile anterioare.

Vaccinari recomandate inainte de sarcina

Inainte de a ramane insarcinata, ar trebui sa fii la zi cu vaccinarile din calendarul national de imunizari. In general,vaccinurile cu antigene vii atenuate sau supraatenuate (BCG, poliomielitic oral, rujeolic, urlian, rubeolic, amarilic, varicelos, citomegalic, rotaviral, anti-encefalita japoneza, hepatitic A, tifoidic, holeric, dizenteric) , nu ar trebui administrate inainte cu o luna de conceptie.In schimb, vaccinurile cu antigene inactivate-omorate (polio injectabil, pertusis, herpetic, hepatitic A, dizenteric, pestos, tularemic, anti- hemophilus influenzae tip b, rinoviral, adenoviral, citomegalic, meningococic, anti- HIV), pot fi administrate oricand inainte sau in timpul sarcinii, daca este nevoie.

Daca esti vaccinata antirubeolic la varsta procrearii trebuie sa eviti sarcina cel putin 4 saptamani dupa vaccinare.

Calendarul de vaccinare valabil in anul 2009-2010

(Ordin al MS/CNAS nr. 574/591/07.05.2009)

| Varsta recomandata | Vaccin | Comentarii |

|___________________________|__________________|__________________|

| Primele 24 de ore | Hep B | in maternitate |

| 2 - 7 zile | BCG | |

|___________________________|__________________|__________________|

| 2 luni | DTPa - VPI, HepB | Simultan |

|___________________________|__________________|__________________|

| 4 luni | DTPa - VPI | |

|___________________________|__________________|__________________|

| 6 luni | DTPa - VPI, HepB | Simultan |

|___________________________|__________________|__________________|

| 12 luni | DTPa - VPI, RRO | Simultan |

|___________________________|__________________|__________________|

| 4 ani | DTPa* | |

|___________________________|__________________|__________________|

| 7 ani (in cls. I) | RRO | Campanii ÅŸcolare |

|___________________________|__________________|__________________|

| 9 ani (in cls. a III-a) | VPI | Campanii ÅŸcolare |

| 14 ani (in cls. a VIII-a) | dT | Campanii ÅŸcolare |

|___________________________|__________________|__________________|

Abrevieri:

DTPa = vaccin diftero-tetanic-pertussis acelular

DT = vaccin diftero-tetanic pediatric (se utilizeaza pana la varsta de 14 ani)

VPI = vaccin polio inactivat (se va utiliza VPI = Vaccin polio

inactivat sau combinat DTPa - VPI)

Hep B = vaccin hepatitic B

DTPa-VPI = vaccin diftero-tetano-pertussis acelular - poliomielitic

inactivat

RRO = vaccin rujeolic-rubeolic-oreion

BCG = vaccin de tip Calmette Guerrin

Rubeolic = vaccin rubeolic

dT = vaccin diftero-tetanic pentru adulÅ£i

Vaccinari recomandate in timpul sarcinii

Daca te vaccinezi antigripal in sezon pre-epidemic, mai ales daca ai conditii medicale care cresc riscul de complicatii, reduci semnificativ riscurile.

Vaccinarea antihepatitica B daca ai risc crescut de a face hepatita de tip B in timpul sarcinii (in special in trimestrul 3) are mari beneficii pentru prevenirea infectarii in utero, care ar avea ulterior sanse crescute de dezvoltare a portajului de VHB la copil.

Vaccinari recomandate dupa sarcina

Daca nu ai facut vaccinul impotriva difteriei, tetanosului si pertusis (DTP), ar trebui sa te vaccinezi imediat dupa nastere. De asemenenea, daca nu ai facut bolile copilariei, precum pojar, varicela, oreion sau rubeola, ar trebui sa te vaccinezi inainte de a parasi spitalul.

!!!Alaptarea nu este afectata de nici un vaccin. Cu toate ca vaccinurile cu antigene vii se multiplica in organismul mamei, majoritatea nu se elimina prin lapte cu exceptia virusului rubeolei, care se poate excreta prin laptele matern, dar de obicei copiii alaptati de aceste mame nu dezvolta infectia sau daca apare se manifesta ca forme clinice usoare.

9. Intreaba-ti doctorul despre Streptococul grup B. Una din 4 femei sunt purtatoare sanatoase ale acestei bacterii.

Streptococul grup B este un tip de bacterie care se gaseste in vaginul si rectul unei femei sanatoase. Daca esti purtatoarea unei astfel de bacterii nu inseamna ca ai o infectie.

Streptococul grup B poate trece de la mama la copil in timpul nasterii. El este cauza anumitor infectii la nou-nascuti, precum pneumonie, septicemie, meningita. Din pacate, multi nou-nascuti pot deceda din aceste cauze sau pot avea complicatii pe termen lung.

Inainte de a intra in travaliu, ar trebui:

- sa intrebi medicul despre testul pentru streptococul grup B cand esti in saptamanile 35 - 37,

- daca testul arata prezenta acestuia, discuta cu medicul tau despre modalitatea nasterii,

- fa controale regulate si consulta-te cu medicul daca apar probleme,

- informeaza medicul despre posibile alergii la penicilina sau alte antibiotice.

Dr. Raluca Burja

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 51367 ori.

Dieta antiinflamatoare

13 Ianuarie 2025

Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.

Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.

Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.

7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului

6 Ianuarie 2025

Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, fără să știi cum să-l gestionezi? Stresul poate să ne afecteze pe toți, dar vestea bună este că există soluții simple și eficiente pentru a-l controla. În acest videoclip, îți prezint 8 metode pe care le folosesc eu personal pentru a reduce stresul și pentru a avea o stare de bine mai bună în fiecare zi.

Vei afla: ✨ De ce mișcarea este un instrument magic în combaterea stresului și cum poți să o integrezi ușor în rutina ta zilnică. Chiar și 10-15 minute de exerciții fizice pot face o diferență uriașă pentru mintea ta. ✨ Importanța alimentației echilibrate în gestionarea stresului: ce alimente pot contribui la starea ta de calm și de ce este bine să eviți excesele de zahăr și cafeină. ✨ Tehnici de respirație profundă și meditație pentru a te relaxa rapid și pentru a-ți calma sistemul nervos. Acestea sunt metode pe care le poți folosi oricând, chiar și atunci când ai doar câteva minute la dispoziție. ✨ Cum timpul petrecut în natură poate să-ți reducă nivelul de stres. O plimbare prin parc sau o escapadă în natură pot face minuni pentru starea ta mentală. ✨ Beneficiile suplimentelor precum Ashwagandha KSM-66 în reducerea stresului și a anxietății. Voi explica cum funcționează acest adaptogen, ce efecte are asupra corpului și cum poate contribui la un somn mai bun. ✨ De ce relațiile sociale sunt esențiale în lupta cu stresul. Petrecerea timpului cu prietenii sau familia nu doar că te ajută să te relaxezi, dar contribuie și la o stare de bine generală. ✨ Rolul somnului de calitate în reducerea stresului și cum să-ți creezi un mediu ideal pentru odihnă. Somnul insuficient poate amplifica nivelul de stres, dar există soluții pentru a îmbunătăți acest aspect. ✨ Impactul activităților creative și a hobby-urilor asupra reducerii stresului. Descoperă cum pasiunea pentru un hobby poate deveni un instrument puternic pentru relaxare.

Dieta cu dulciuri? Cum e posibil?

30 Decembrie 2024

Când vrei să slăbești, consumul de dulciuri poate fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai obiceiul să le incluzi în rutina zilnică. Totuși, nu este nevoie să le elimini complet, ci să găsești un echilibru care să-ți permită să te bucuri de ele fără să-ți afecteze progresul. Este important să înțelegi că moderația este cheia – porții mai mici și alegerea unor alternative mai sănătoase, precum ciocolata neagră sau deserturile fără zahăr adăugat, pot face diferența.

Un alt aspect important este să fii atent la momentul în care mănânci dulciurile. De exemplu, este mai bine să le consumi după o masă principală decât pe stomacul gol, deoarece asta poate preveni fluctuațiile bruște ale glicemiei. În plus, satisfacerea poftelor prin înlocuitori naturali, cum ar fi fructele proaspete sau iaurturile cu puțină miere, poate fi la fel de plăcută, dar mult mai benefică pentru sănătatea ta. De multe ori, pofta de dulce poate ascunde alte nevoi ale organismului, precum lipsa unui aport suficient de nutrienți sau chiar deshidratarea.

Așadar, asigură-te că dieta ta include proteine, fibre și grăsimi sănătoase, care îți pot menține nivelul de sațietate mai ridicat și îți reduc dorința de a ronțăi ceva dulce. Nu uita să bei suficientă apă pe parcursul zilei, pentru că uneori setea poate fi confundată cu foamea. În final, nu te învinovăți dacă cedezi ocazional unei prăjituri sau unui baton de ciocolată. Slăbitul nu este despre perfecțiune, ci despre un stil de viață echilibrat și sustenabil. Bucură-te de momentele de răsfăț, dar fii conștient de alegerile tale și amintește-ți că fiecare pas mic contează în călătoria spre obiectivul tău.