Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Ramat vertical la aparat
ANTRENEAZA-TI PICIOARELE!
CUM SCAPI DE CELULITA?
CONSTIPATIA
Gandurile morbide stimuleaza apetitul


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Exercitii pentru muschii paravertebrali
Ridicarea alternativa a bratelor in fata, cu gantere
MANANCI SANATOS, MANANCI INTELIGENT
CSID - Vrei sa slabesti? Vezi aici o metoda ce nu da gres
ROSII UMPLUTE CU CIUPERCI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta! Fierbinte
Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Psihologie » IMPLICATIILE EMOTIONALE ALE UNEI SARCINI PIERDUTE

IMPLICATIILE EMOTIONALE ALE UNEI SARCINI PIERDUTE


IMPLICATIILE_EMOTION_43971.jpgPierderea unei sarcini poate fi o trauma din punct de vedere emotional. Daca recuperarea fizica este mai rapida, suferinta emotionala se vindeca mult mai greu. Poate nu vrei sa infrunti aceasta situatie, dar facand fata cu curaj vei trece cu siguranta peste si vei deveni mai puternica.

Etapele prin care ar trebui sa treci:

> Pierderea sarcinii
> Probleme emotionale:
> Depasirea problemelor
> Vindecarea dupa pierderea sarcinii
> Afectarea celorlati copii ai cuplului

Ca orice pierdere, este normal sa simti o tristete enorma dupa acest eveniment negativ. Desi vrei sa pari puternica si uneori nu iti reuseste, este important sa tii minte ca aceasta perioada este perfect normala dupa o pierdere de sarcina. Durata acestei perioade depinde de fiecare cuplu in parte si nu este dictata de varsta sarcinii. Fiecare cuplu decide cat de mult va prelungi aceasta perioada.

Trecand peste suferinta...

Tristetea nu este singura emotie negativa asociata cu pierderea unei sarcini. Alte emotii tipice includ depresia, singuratatea si izolarea. Cu toate ca aceste sentimente sunt perfect normale, daca totusi nu reusesti sa le depasesti ar trebui sa consulti un psiholog. Cand aceste emotii negative interfera in activitatile tale zilnice, este un semn de depresie majora si ar fi cazul sa ceri sfatul unui specialist. Alta emotie comuna este auto-invinuirea. Exista sentimentul de vina, gandul ca poate ai fi putut proceda altfel intr-o anumita situatie asa incat sa nu ajungi sa pierzi sarcina. Aceste ganduri le poti avea saptamani intregi si iti ingreuneaza situatia daca nu incerci sa le stopezi.
Pierderea unei sarcini iti poate cauza de asemenea o furie imensa sau invidie fata de alte femei, chiar prietene bune, care sunt gravide. Aceste stari emotionale pot fi suparatoare, dar in timp se vor estompa.

Partea masculina..

Pierderea unei sarcini poate fi pentru un barbat destul de dificila...Nu numai ca este extrem de suparat, dar sufera pentru partenera lui. Partenerul tau este reticent sa abordeze acest subiect, fiindu-I teama ca te va supara. Fii sincera cu partenerul tau daca nu esti inca pregatita sa discuti despre acest lucru. Dar anunta-l cand esti pregatita sa o faci. Dupa o pierdere de sarcina, te poti indeparta de partenerul tau si ai tendinta sa ascunzi ceea ce simti cu adevarat. Sa discuti despre ceea ce simti este extrem de dificil pentru un cuplu, dar este necesar. Daca consideri ca nu poti face fata situatiei, consilierea cuplului de catre o persoana specializata te poate ajuta sa treci peste suferinta si sa imbunatatesti comunicarea cu partenerul tau.

Gasirea unui suport emotional

Familia si prietenii tai iti pot oferi un sprijin de nadejde in scopul traversarii acestei perioade dificile din viata ta. Din nefericire, uneori cei de la care astepti cel mai mult ajutor te ignora cu desavarsire si nu-ti ofera un real sprijin. Acest lucru te va face sa te simti furioasa, dar incearca sa te gandesti ca de fapt aceste persoane evita acest subiect, fiindu-le teama sa nu te supere. Este important sa fii sincer cu familia si prietenii tai si sa-i informezi cand esti cu adevarat dispusa sa discuti despre acest lucru. Un alta modalitate de a face fata situatiei este participarea la un grup de suport. Discutiile cu persoane care au trecut printr-o intamplare asemanatoare te ajuta sa treci peste sentimentele negative care te domina.

Cateva ponturi care te pot ajuta in acesta perioada:

> Un jurnal este bine-venit ca sa te eliberezi de gandurile negative. Pentru ca este ceva foarte personal, poti fi sincer cu tine insuti si sa reflectezi la ceea ce gandesti. Conform unor studii, scrisul intr-un jurnal iti poate accelera refacerea dupa aceasta perioada grea.
> Stabileste niste reguli: poate fi dificil pentru familia si prietenii tai sa stie cand te vei simti confortabil sa discuti despre ce ti se intampla. Ca sa te ajuti pe tine insuti si pe cei din jurul tau, fii foarte clara cu subiectele de discutie pe care le abordati, in asa fel incat sa fie bine pentru toata lumea.
> Evadeaza: Daca nu esti pregatita sa infrunti lumea dupa tot ce ti s-a intamplat, atunci nu o fa. Concentreaza-te asupra ta, eventual ia-ti o mica vacanta eventual cu partenerul tau si ...totul va fi bine.
> Gaseste o modalitate speciala sa-ti comemorezi copilul, acest lucru te poate ajuta sa mergi mai departe. Unii parinti tin o slujba de comemorare , in schimb altii decid sa planteze un copac intr-un parc sau in spatele casei...

Pierderea unei sarcini poate cauza o depresie severa pentru multe femei. Relatiile cu alte femei care au trecut prin aceeasi experienta ca si tine este un lucru pozitiv si iti va alina suferinta.



Dr. Raluca Burja


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 22885 ori.



Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!

17 Februarie 2025

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor.

Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea somnului și starea generală de bine. De asemenea, susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la menținerea unei tensiuni arteriale normale și la prevenirea aritmiilor. Alimente precum nucile, semințele, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt surse excelente de magneziu, dar uneori suplimentele pot fi necesare, mai ales în perioade de stres intens sau efort fizic crescut.

Deficiența de magneziu poate duce la crampe musculare, iritabilitate, insomnie și chiar probleme cardiace, așa că este important să ne asigurăm că avem un aport suficient pentru o viață echilibrată și sănătoasă.


5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.


Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

20 Ianuarie 2025

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.

De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.


Articole din aceeasi categorie

MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL? MINTE VS CORP. POATE PERSONALITATEA SA INFLUENTEZE IMC-UL?
Potrivit unora dintre cele mai recente cercetari in domeniu, s-ar ...
DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM DIVORTUL, UN INCEPUT PENTRU UN NOU DRUM
Conform Scalei de Stress a lui Holmes si Rahe, divortul ...


AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE
Sunt multi cei care decid sa se trateze singuri, fara ...
FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI FACEBOOK, DEPENDENTA SECOLULUI XXI
Pentru ca era comunicarii virtuale a luat amploare, procesul de ...


Alte articole despre Psihologie






1 2 3 4 »
Pagina 1 din 4






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii