Sunteti aici :: Nutritie » CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Diabetul este o afectiune cu care se confrunta din ce in ce mai multe persoane, insa asta nu inseamna ca devine o povara ce iti va strica stilul de viata. Cu un diagnostic bun si un regim care sa il tina sub control, te poti bucura in continuare de o viata normala. In ceea ce priveste alimentatia, aceasta trebuie sa respecte anumite reguli simple, menite sa tina glicemia sub control.
Iata cinci dintre alimentele recomandate cand ai diabet:
Avocado
Avocado este o sursa excelenta de antioxidanti si un bun stabilizator al colesterolului. In plus, incetineste procesul de digestie, nelasand glicemia sa aiba parte de o crestere prea rapida. Foloseste-l cat mai des in meniul tau, caci este un aliment satios, ce poate reprezenta o varianta foarte buna de gustare.
Broccoli
Broccoli este una dintre acele legume pe care nu multi le iubesc, insa sunt utile pentru toata lumea! Este bogat in antioxidanti, in Vitamina C (numai o portie reprezinta aproximativ toata doza de Vitamina C necesara intr-o zi). De asemenea, contine crom, necesar pentru controlul pe termen lung al glicemiei.
Peste, pui sau curcan
Poti consuma cu incredere carne slaba, precum cea de pui, peste sau curcan, insa nu in proportii mari si atent gatite. Incearca sa le consumi fara piele, pentru a evita grasimile, si gatite in abur, fierte sau la gratar.
Afine
Afinele reprezinta un element esential din dieta ta, daca ai diabet. Mai sunt numite si insulina vegetala, datorita continutului bogat de antocianidine. Recomandat este sa le consumi destul de frecvent, fie in sucuri, smoothie-uri sau in salate de fructe. Daca nu ai cum sa te bucuri de ele asa, poti folosi anumite suplimente care sunt bogate in afine si alte elemente utile in lupta contra diabetului.
Nuci si seminte
Nucile si semintele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau, caci sunt surse de fibre sau proteine si au grija sa tina sub control nivelul de glicemie. Nu exagera totusi cu consumul lor, rezuma-te la un pumn de nuci si seminte in fiecare zi!
Credit foto: freefoodphotos.com
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 66156 ori.
Cum sa ai un ABDOMEN PLAT!
26 Iunie 2022Faci sute de abdomene, te infometezi, te impachezi ca sa transpiri sau dai mii de lei pe tratamente la clinici de infrumusetare, totul in incercarea de a topi grasimea incapatanata de pe abdomen. Si cu toate aceste eforturi, rezultatele intarzie sa apara. De ce este atat de greu sa elimini grasimea din zona abdominala? Ce e de facut ca sa ai un abdomen plat si sa poti purta cu incredere haine pe talie?
Urmareste acest video pentru detalii!
Micul dejun - e important sau nu?
20 Iunie 2022Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei! Dar... oare chiar este?
Aceasta este una dintre afirmatiile pe care le auzi frecvent cand vine vorba de regulile alimentare pentru o viata sanatoasa, inclusiv daca vrei sa slabesti.
In acest video vei afla daca masa de dimineata este cu adevarat importanta sau putem sa sarim peste ea!
Cum scapi de balonare?
13 Iunie 2022Vrei sa stii ce trebuie sa faci ca sa scapi de BALONARE? Pana la urma, cine nu a fost balonat macar o data in viata lui?
Realitatea este ca balonarea e o problema digestiva frecvent intalnita, care produce disconfort. Senzatia de stomac plin si abdomenul umflat nu sunt deloc placute. Pentru a reduce balonarea sau a scapa de ea, este important mai intai sa stii ce o provoaca.
In acest clip iti voi vorbi despre principalele cauze ale balonarii, dar si despre ce trebuie sa faci ca sa previi sau sa scapi de balonare!
Adauga un comentariu Acest articol are 1 comentarii.
Stiati ca administrarea pilulelor pentru afectiuni este depasita?
Avem ceva mai bun!
AliveMax ne reface Sanatatea si Frumusetea
Informatii in http://alivemax-eu.blogspot.ro/
INSCRIERI AICI: http://bigbusiness.alivemax.com/
Spray-urile nutriente AliveMax, cu administrare sublinguala, au o absorbtie de 98% a elementelor active (fata de cea clasica cu pilule de 5%), ajutand astfel mai eficient la vindecarea organismului.
Produsele cosmetice AliveMax, sunt apreciate tot mai mult de esteticieni, dermatologi si unele dintre cele mai bune SPA din lume. Masca Lift Instant Face Revolution AliveMax si Serumul Anti-Aging cu Aur de 24K, reprezinta un adevarat progres in lupta impotriva imbatranirii.
Daca doriti sa deveniti distribuitor, sau doar sa folositi produsele, va rog sa ma contactati.
Puteti participa zilnic, impreuna cu invitatii dvs-tra la prezentarile online, tinute de catre un medic specialist, cel care a adus afacerea in tara.
TEL. 0787533378 SAU 0744173739 RUSU VIOREL
PEZENTARE: http://slide.ly/view/0700a7dfb9389b65ddf9b3cb255ec9a5
CAFEAUA SI LUPTA EI IMPOTRIVA DIABETULUI DE TIP 2
Potrivit HealthDay News, ceasca ta obisnuita de cafea ar putea ...
ESTE ZAHARINA MAI BUNA DECAT ZAHARUL?
De-a lungul timpului ne-am tot confruntat cu problema aditivilor alimentari ...
LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE
"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." ...
7 SOLUTII PENTRU A INVINGE POFTELE ALIMENTARE
Dulciurile, chips-urile, gogosile sau cartofii prajiti sunt in topul alimentelor ...
Adauga un comentariu
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)
Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii