Aveti nevoie de inca un motiv in plus pentru a va decide sa slabiti? Va ofer un motiv care sigur va va atrage atentia. Conform ultimelor studii in domeniu, scaderea in greutate are un efect pozitiv asupra calitatii vietii sexuale, atat in cazul barbatilor, cat si la femei.

In cadrul consfatuirii anuale a Societatii Americane pentru Studiul Obezitatii pe anul 2005, a fost prezentat un studiu a carui concluzie este ca o reducere moderata a greutatii corporale poate avea un impact pozitiv asupra modului cum oamenii isi percep propria sexualitate. Dr. Martin Binks, de la Universitatea Duke, Gurham, coordonatorul cercetatorilor implicati in acest studiu, afirma ca subiectii care si-au redus greutatea cu 10% au inregistrat o ameliorare semnificativa a calitatii vietii sexuale.

Participantii la studiu - predominant femei - au avut un indice de masa corporala de 41 la inceputul studiului, iar varsta medie a fost de 45 de ani. Aproximativ 75% dintre paricipanti au declarat ca au probleme de natura sexuala, printre care au descris lipsa dorintei sexuale si incapacitatea de a se bucura de actul sexual, dificultatea de a participa la actul sexual si incercarea de a evita ocaziile in care ar putea avea contact sexual. Femeile implicate in studiu au declarat ca au incercat frecvent sentimentul ca sunt neatragatoare si ca nu doresc sa fie vazute dezbracate de catre partenerii lor de viata (procentul persoanelor de sex feminin care au declarat aceste lucruri a fost mai mare decat procentul barbatilor). La finalul studiului, doar aproximativ 25% dintre femei au mai declarat ca se simt neatragatoare din punct de vedere sexual; acestea isi redusesera greutatea cu aproximativ 12% fata de greutatea initiala.

Cercetatorii au constatat ca toate problemele care au fost mentionate de catre participantii la studiu - de la incapacitatea de a sustine actul sexual si pana la lipsa de placere - s-au ameliorat seminificativ pe masura ce cantarul a inceput sa arate o greutate mai mica. "Am observat o reducere importanta a numarului de persoane cu dificultati de participare la actul sexual, in urma scaderii in greutate", afirma dr. Binks.

Dr. Martin Binks, psiholog clinician si director al Duke Diet and Fitness Center, unde conduce si departamentul de studiul al comportamentului alimentar, explica faptul ca imbunatatirea calitatii vietii ii determina pe oameni sa continue programele de slabire. "Daca oamenii observa beneficiile si se bucura de efectele scaderii in greutate, aceste lucruri ii vor motiva sa continue", afirma el. Participantii la studiu au experimentat cele mai importante imbunatatiri ale calitatii vietii sexuale in primele 3 luni ale studiului (ceea ce a coincis cu o pierdere ponderala cu 11,8% din greutatea initiala). Iar rezultatele pozitive au ramas constante pe masura ce participantii au continuat sa scada in greutate.

Desi au fost mai putini barbati decat femei implicati in acest stiudiu, Dr. Binks spune ca s-au observat ameliorari similare si la acestia. Spre exemplu, la inceputul studiului, aproximativ 19% dintr participantii de sex masculin afirmau ca evitau contactele sexuale, in timp ce la finalul studiului, doar 5% au mai ramas cu aceasta problema.

Ce mananci ca sa previi osteoporoza

26 Septembrie 2023

Oasele au reputatia de a fi dure, dar cu toate acestea sunt tesut viu, care se transforma si se reface de-a lungul anilor. La fel ca alte parti din corp, oasele se dezvolta si se regenereaza mai rapid in tinerete, pentru ca pe masura ce inaintam in varsta procesul sa devina mai anevoios. Osteoporoza este o boala care afecteaza densitatea oaselor, astfel ca acestea devin fragile si se pot rupe usor. Este o boala “silentioasa”, in sensul ca se dezvolta in timp, fara dureri sau simptome majore. 

Totul despre DIETA NORDICA

19 Septembrie 2023

Dieta nordica are legatura cu alimentatia din tarile nordice - Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda si Islanda. Totusi, ea nu reflecta neaparat modul in care mananca in mod obisnuit persoanele din aceste tari, asa ca daca mergi in vacanta acolo, nu te astepta sa gasesti doar alimente despre care vei citi in acest articol.

De asemenea, dieta nu include doar ce mancau oamenii acum cateva secole in aceasta zona, ci este deschisa si catre produse mai “actuale”, cum este uleiul de rapita.

Beneficiile pentru sanatate ale cireselor

11 Septembrie 2023

Exista numeroase varietati de cirese, iar pe langa varianta proaspata le poti consuma si sub forma de compot, gem, sosuri, confiate, in diferite dulciuri sau sucuri. Tine cont insa ca acestea din urma au de obicei zahar adaugat si sunt mai calorice. Rezultatele studiilor realizate pe animale si pe oameni sugereaza ca ciresele pot reduce riscul aparitiei mai multor boli inflamatorii cronice, inclusiv artrita, bolile cardiovasculare, diabetul si cancerul. In plus, exista dovezi ca un consum de cirese poate imbunatati somnul, functia cognitiva si recuperarea dupa exercitii fizice intense. Ciresele sustin sanatatea si prin prevenirea sau scaderea stresului oxidativ si a inflamatiei.

Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.