Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam RESTRICTIA CALORICA IN TRATAMENTUL OBEZITATII
Ce este obezitatea?
LEGATURA DINTRE MANCAREA IEFTINA SI OBEZITATE
PORTIILE MARI CONDUC LA SUPRAALIMENTARE
Flexii cu haltera la banca Scott


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole DE CE NU AU SUCCES CELE MAI MULTE DINTRE CURELE DE SLABIRE
Stretching - gambe - exercitii set 1
POFTITI LA SLABIT! MARCEL
Rotirea trunchiului
ADEVARUL DESPRE APARATELE CARDIO
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă Fierbinte
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat


Ridicarea_bazinului__22469.jpg

Asezati-va pe sol, in pozitia culcat pe spate, cu mainile intinse pe langa corp. Indoiti genunchii la 90 de grade. Ridicati bazinul de la sol, impingand in picioare. Mentineti pozitia cateva momente. Reveniti la pozitia initiala, fara a atinge solul cu fesele. Daca doriti sa faceti exercitiul mai dificil, urcati-va cu picioarele pe o banca.

Ridicarea_bazinului__47678.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii