Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Genuflexiuni
Nike FuelBand
AUTOMEDICATIA, DEPENDENTA DE PSIHOTROPE
ANTRENAMENT NUMAI CU GANTERE
Lipidele (grasimile)


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Mancatul pe fond emotional
SEMINAR DE NUTRTIE LA COLEGIUL ELENA CUZA
IMPLICATIILE ALCOOLULUI IN AFECTIUNILE HEPATICE
Ridicarea picioarelor la aparat
CALITATEA NUTRITIVA A LAPTELUI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum previi degradarea creierului? Fierbinte
Menținerea sănătății creierului este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Printre cele...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat


Ridicarea_bazinului__22469.jpg

Asezati-va pe sol, in pozitia culcat pe spate, cu mainile intinse pe langa corp. Indoiti genunchii la 90 de grade. Ridicati bazinul de la sol, impingand in picioare. Mentineti pozitia cateva momente. Reveniti la pozitia initiala, fara a atinge solul cu fesele. Daca doriti sa faceti exercitiul mai dificil, urcati-va cu picioarele pe o banca.

Ridicarea_bazinului__47678.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit

slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii