Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CSID - Solutia unui meniu echilibrat
TRATAMENTUL INTINDERILOR
FEBRA MUSCULARA SI ANALGEZICELE
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII SPATELUI
PRAJITURA CU NUCI


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole ANOREXIA NERVOASA
Adductia picioarelor la aparat
Alexandra Igna
O CONTROVERSA NESFARSITA IN CULTURISM: MISCARE EXPLOZIVA SAU MISCARE LENTA?
Stretching - coapse - exercitii set 6
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cele mai bune alimente pentru un somn de calitate Fierbinte
Afla ce alegeri alimentare trebuie sa faci ca sa te odihnesti mai bine!rnDaca gandul la somn iti da cosmaruri,...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Ridicarea bazinului de la sol, din pozitia culcat


Ridicarea_bazinului__22469.jpg

Asezati-va pe sol, in pozitia culcat pe spate, cu mainile intinse pe langa corp. Indoiti genunchii la 90 de grade. Ridicati bazinul de la sol, impingand in picioare. Mentineti pozitia cateva momente. Reveniti la pozitia initiala, fara a atinge solul cu fesele. Daca doriti sa faceti exercitiul mai dificil, urcati-va cu picioarele pe o banca.

Ridicarea_bazinului__47678.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii