Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam ZGOMOTELE ARTICULARE - ar trebui sa ne ingrijoreze?
CUM NE ANTRENAM VARA ACEASTA
CINCI SUCURI NATURALE PENTRU SLABIT
UNTUL, UNUL DINTRE CELE MAI HRANITOARE ALIMENTE
CONSTIPATIA, O PROBLEMA FRECVENTA


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole EVIDENTIEREA EXPERIMENTALA A LEZIUNILOR HEPATICE PRODUSE DE RL
Impins de la ceafa cu haltera
RELAXARE SI SPORT LA PLAJA
Riboza
Stretching - coapse - exercitii set 2
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Ce mananci ca sa previi osteoporoza Fierbinte
Oasele au reputatia de a fi dure, dar cu toate acestea sunt tesut viu, care se transforma si se reface de-a lungul...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR » Extensia picioarelor la aparat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII COAPSELOR SI GAMBELOR

Extensia picioarelor la aparat


Extensia_picioarelor_17903.jpg

Asezati-va pe aparat, cu spatele sprijinit de spatar. Introduceti picioarele sub bara orizontala mobila (aceasta trebuie sa fie plasata in dreptul gleznelor). Tineti-va cu mainile de manerele laterale. Inspirati si extindeti cu o miscare controlata, fara elan, picioarele la maxim, fara a ridica fesele de pe aparat. Mentineti cateva momente cvadricepsul in contractie. Expirati si reveniti lent la pozitia initiala.

Extensia_picioarelor_65175.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 13414 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii