Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam MERSUL PE JOS, UN EXERCITIU FIZIC EFICIENT
LAMAIA, UN AJUTOR DE NADEJDE
Valori nutritionale grasimi
MANANCI SANATOS, MANANCI INTELIGENT
Emisiunea Topsport - Dopingul


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole AMBITIA ELIMINA CELULITA
HAMBURGERI DIN CARNE TOCATA
CAFEINA
CELULITA
SAPTE PASI CATRE SLABIRE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Alimentele si inteligenta Fierbinte
Alimentația joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Consumul...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » DISCROMIILE CUTANATE - LENTIGO SOLAR SI MELASMA

DISCROMIILE CUTANATE - LENTIGO SOLAR SI MELASMA


DISCROMIILE_CUTANATE_49334.jpgLentigo solar apare ca pete relativ bine delimitate, de 3-15 mm cu culoare variind de la bej pana la maro inchis. Tegumentele din jur au aspect normal. Cel mai frecvent, petele se localizeaza pe zonele expuse la soare: fata, maini, brate, decolteu. Cu varsta, numarul lor poate creste. Sunt cunoscute si sub denumirea de pete hepatice, flori de cimitir. Sunt asemanatoare pistruilor, dar spre deosebire de acestia nu dispar cand nu te mai expui la soare. Apar mai ales la persoanele deschise la culoare, la varsta adulta si se datoreaza unei cresteri a cantitatii de pigment in epiderm, ca raspuns la stimulul ultravioletelor.

Reducerea lor se poate face aplicand creme de depigmentare (tretinoin, hidroquinona), crioterapie sau tratament laser. Evitarea expunerii la soare, solar si aplicarea de creme de protectie solara cu SPF minim 30 sunt obligatorii.

Melasma este o hiperpigmentare dobandita pe zonele expuse la soare. La gravide se numeste cloasma. Este frecventa la femeile de varsta fertila, mai ales la cele cu pielea inchisa la culoare, accentuata de expunerea la soare. Se distribuie la nivelul fetei pe frunte, obraji, barbie ca pete gri, maro uneori albastrui, asimptomatice, care se estompeaza iarna. Este determinata in primul rand de expunerea la soare, la care se adauga mostenirea genetica, influentele hormonale (mai ales progesteronul), contraceptivele si afectiunile tiroidiene. Rar, anumite medicamente sau cosmetice pot determina melasma in asociere cu expunerea la soare. Aparitia ei nu impune investigatii suplimentare, cu exceptia evaluarii functiei glandei tiroide. Evaluarea sub lampa Wood poate determina nivelul de dispunere al pigmentului: epidermic, dermic. Cu cat depunerea de pigment este mai profunda, cu atat sansele de reusita ale tratamentului sunt mai mici.

De altfel, tratamentele actuale nu garanteaza disparitia completa a pigmentarii. De cele mai multe indepartarea factorului declansator (modificari hormonale, contraceptive, sarcina) da rezultatele cele mai multumitoare. Cremele de depigmentare cele mai intalnite sunt pe baza de hidroquinona. Aceasta impiedica mecanismele de producere a pigmentului. Se poate asocia cu iritatie locala, roseata si daca e aplicata pe timp indelungat cu riscul de ocronoza, adica pigmenarea gri-albastra a pielii. In general, daca pielea nu raspunde la tratament dupa 2 luni de aplicare se stopeaza tratamentul cu hidroquinona. Acidul azelaic, tretinoinul sunt substante cunoscute pentru succesul lor in tratarea acneei, dar pot fi folosite si pentru melasma. Fata de hidroquinona raspunsul la tratament este cu mult intarziat, rezultatele apar dupa 4-6 luni de aplicare a cremei. Dermatologii prefera formulele combinate de hidroquinona, corticosteroid si tretinoin. Peelingul chimic ajuta prin indepartarea stratului de celule cu pigment. El trebuie facut insa de persoane instruite, pentru ca exista risc de iritatie, arsura, cicatrice. Alte solutii sunt reprezentate de microdermabraziune si laser.

La indemana tuturor atat cu rol profilactic cat si adjuvant terapeutic sta protectia solara. Utilizati creme de protectie solara zilnic, aplicateti-le cu 20 de minute inaitea expunerii si reinnoiti-le la 2-4 ore. Folositi un factor de protectie minim 30. Cumparati creme pe baza de oxid de zinc sau titan, mexoryl care si-au demonstrat eficacitatea si care realizeaza in plus o bariera fizica pentru ultraviolete. Folositi palarii de soare care sa umbreasca zonele afectate de melasma. Fositi camuflajul cosmetic (machiajul), mai ales cel in tonuri de alb si galben.

O afectiune aparte determinata de expunerea la soare este reprezentata de poikilodermia Civatte. Pe cat de straina pare denumirea, pe atat de frecventa este ea. Poate ai remarcat un soi de pigmentare reticulata, ca in retea, uneori depigmentare, roseata, vase dilatate pe zonele laterale ale gatului? Aceasta este poikilodermia Civatte. Afectiunea este benigna, apare la varsta adulta, zona de sub barbie este crutata datorita efectului de umbrela realizat de aceasta. Radiatiile ultraviolete, influentele hormonale, predispozitia genetica si cosmeticele aplicate la nivelul gatului sunt factori declansatori. Tratamentul este modest, preventia este solutia optima. Utilizati protectia solara si evitati aplicarea de parfumuri si cosmetice pe zona gatului inainte de expunerea la soare.

Afectiunile de care am vorbit sunt fara indoiala benigne, deranjeaza numai cosmetic. Nu trebuie sa uitati ca atat timp cat aveti leziuni de lentigo, melasma, pikilodermie aveti de fapt un tegument fotoagresat. Orice piele care sufera ca urmare a expunerii la soare se afla la risc pentru dezvoltarea altor afectiuni mult mai grave, cancerele de piele.



Dr. Ioana Simian


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca ok.)

Acest articol a fost vizualizat de 59064 ori.



Alimentele si inteligenta

10 Iulie 2024

Alimentația joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Consumul unor alimente bogate în nutrienți esențiali poate contribui semnificativ la dezvoltarea și protejarea sănătății creierului. Afla din acest clip ce alimente te ajuta sa iti cresti IQ-ul!


Citeşte cartea Performanță în sport

9 Iulie 2024

Vreau sa va prezint cartea "Performanță în sport", editată de Asociația Egoal și coordonată de Valentin Comănoaia. Cartea se concentrează pe îmbunătățirea cunoștințelor sportivilor în domenii dincolo de antrenament, cum ar fi comunicarea, psihologia sportivă, nutriția, educația financiară și refacerea.

Cartea își propune să ofere informații valoroase pasionaților de sport și sportivilor pe teme esențiale pentru dezvoltarea lor, inclusiv refacerea mentală și fizică, educația financiară și brandingul personal.

Capitolul despre nutritie este scris de mine si aici discut rolurile nutriției sportive în optimizarea performanțelor, ajutarea recuperării, reducerea riscurilor de accidentare, dezvoltarea masei musculare, atingerea unei compoziții corporale optime și menținerea sănătății.

Capitolul acoperă furnizarea de energie, macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi), micronutrienți (vitamine, minerale), hidratarea și sfaturi practice despre alimentația sportivilor înainte, în timpul și după competiții.

Capitolul despre educație financiară: Scris de Adrian Căruceru, acest capitol subliniază importanța alfabetizării financiare pentru sportivi, evidențiind capcanele comune, cum ar fi cheltuielile excesive și ratele ridicate de faliment în rândul foștilor sportivi. Oferă strategii pentru gestionarea eficientă a banilor, economisire, investiții și consultarea planificatorilor financiari.

Capitolul despre refacere și recuperare: Scris de Dr. Codruța Cioponea, acest capitol explică diferența dintre refacere (după efort) și recuperare (după accidentare). Detaliază semnele care indică necesitatea consultului medical și evidențiază tehnici de refacere precum masajul, hidratarea, nutriția, somnul și stretching-ul.

Capitolul despre branding personal și comunicare: Ioana Cosma, un profesionist din media, discută importanța brandingului personal pentru sportivi, în special pe rețelele sociale. Oferă ghiduri pentru o prezență online eficientă și interacțiuni cu presa, subliniind necesitatea autenticității și relațiilor profesionale.

Capitolul despre psihologia sportivă: Radu Predoiu, psiholog sportiv, explorează modul în care psihologia sportivă ajută sportivii să se înțeleagă pe ei înșiși, să gestioneze stresul și anxietatea, să îmbunătățească motivația, să facă față succesului și să se recupereze după eșecuri. De asemenea, sprijină antrenorii și părinții în rolurile lor.

Public țintă: Cartea este recomandată atât sportivilor profesioniști, cât și celor aspiranți, antrenorilor și oricui pasionat de sport. Este prezentată ca un ghid cuprinzător pentru aspectele esențiale din afara terenului legate de performanța sportivă.

Puteţi comanda cartea pe www.egoal.ro


Cum slabesti cu Dieta Dukan

4 Iulie 2024

Dieta Dukan este un regim de slăbire dezvoltat de dr. Pierre Dukan, un medic francez specializat în gestionarea greutății. Aceasta se bazează pe consumul predominant de proteine și este împărțită în patru faze:

1. Faza de atac: Aceasta durează între 2 și 7 zile și presupune consumul exclusiv de proteine slabe, cum ar fi carne de pui, pește, ouă și lactate degresate. Scopul este să se obțină o pierdere rapidă în greutate prin inducerea cetozei.

2. Faza de croazieră: În această fază, se adaugă legume fără amidon la dieta de proteine. Faza continuă până când se ajunge la greutatea dorită, cu o pierdere în greutate de aproximativ 1 kg pe săptămână.

3. Faza de consolidare: Aceasta ajută la prevenirea revenirii kilogramelor pierdute și durează 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut. În această fază, se reintroduc treptat alimente precum fructe, pâine integrală și brânzeturi, iar o zi pe săptămână este dedicată exclusiv proteinelor.

4. Faza de stabilizare: Este menită să fie urmată pe termen lung și permite consumul normal de alimente, cu condiția de a respecta câteva reguli simple, cum ar fi o zi de proteine pe săptămână și consumul zilnic de tărâțe de ovăz.

Dieta Dukan a câștigat popularitate datorită rezultatelor rapide și a structurii sale clare. Totuși, este important de menționat că poate avea efecte secundare și nu este potrivită pentru toată lumea, de aceea se recomandă consultarea unui medic înainte de a începe acest regim.


Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii