Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam POSTUL ALIMENTAR - STIINTA SI TRADITIE
PIFTIE DE PORC
SUPLIMENTELE SI MASA MUSCULARA
Concurs cantar Tanita
MINTE IN FORMA PRIN ACTIVITATE FIZICA


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Glucidele
TIROIDA IN CULTURISM
Exercitii pentru muschii oblici abdominali 2
IGIENA INTIMA, RITUAL OBLIGATORIU PENTRU SANATATE
CSID - Pentru o scadere ponderala nu renuntati la grasimi sau la carbohidrati
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă Fierbinte
Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Nutritie » EFEDRINA + COFEINA + ASPIRINA = COMBINATIE REUSITA IN ELIMINAREA MASEI ADIPOASE SI IN DEZVOLTAREA MUSCULARA

EFEDRINA + COFEINA + ASPIRINA = COMBINATIE REUSITA IN ELIMINAREA MASEI ADIPOASE SI IN DEZVOLTAREA MUSCULARA


Rolul sistemului - agonist in controlul depozitelor adipoase, hipertrofiei musculare, raspunsul organismului la exercitii si chiar determinarea diferentierii fibrelor musculare a fost evidentiat in ultimii 10 ani prin efortul a sute de oameni de stiinta, care au publicat mii de pagini despre acest subiect. Calea nervoasa - agonista este una din cele mai importante cai de transmitere a influxului nervos in organism.

Pentru a intelege cum functioneaza acesta si ce rol joaca cofeina, efedrina si aspirina in acest sistem trebuie mai intai sa intelegem ce sunt - agonistii si ce fac ei.Pe suprafata multor celule ale organismului (pentru discutia noastra cele mai importante sunt celulele musculare si adipoase) sunt localizati - receptori. Acesti  - receptori leaga - agonistii adrenalina si non-adrenalina. Cand un - agonist se leaga de un - receptor, acesta initiaza o serie de reactii chimice din care rezulta un mesager chimic numit cAMP (ciclic adenozin monofosfat). Acest cAMP va activa la randul lui enzime care fosforileaza proteine. De ce este acest lucru important? Ei bine, multe dintre aceste proteine sunt enzime, iar procesul de fosforilare poate activa unele enzime si poate inhiba altele.

In celulele adipoase enzimele sunt activate pentru a induce lipoliza (distrugerea grasimilor) . In celulele musculare enzimele activate cresc metabolismul si aceasta duce la activarea altor reactii ce controleaza dezvoltareamusculara, determina tipul de fibra si concentratia enzimatica.

Deci cum intervin efedrina, cofeina si aspirina in acest sistem?

- Efedrina mareste productia de - agonisti si actioneaza ea insasi ca - agonist

- Cofeina inhiba metabolizarea cAMP

- Aspirina inhiba bucla de feed-back negativ care ar reduce productia de - agonisti

Luati impreuna, acesti agenti actioneaza asupra a trei elemente diferite in cadru sistemului - agonist.

Rolul efedrinei ca agent lipolitic (adica substanta care favorizeaza consumul grasimii ca energie) este cunoscut de catva timp. A fost demonstrat ca efedrina administrata in doze terapeutice are efecte observabile in tratamentul obezitatii.Problema este ca efectul lipolitic initial al efedrinei se diminua repede, pe masura ce calea - agonistilor era inhibata la alte niveluri prin feed-back negativ. Pentru a depasi aceste probleme, cercetatorii au adaugat cofeina si aspirina. Rezultatul a fost o combinatie foarte eficienta in tratarea obezitatii. Dozele administrate erau: 20 mg efedrina, 300 mg cofeina si 80 mg aspirina, adica echivalentul unei tablete de efedrina, o ceasca de cafea si o aspirina.

Rezultatul obtinut (lipoliza) nu numai ca nu s-a determinat in timp, ba chiar s-a remarcat o amplificare a efectului.Efectele combinatiei de efedrina, cofeina si aspirina se impart in efecte favorabile si nedorite.Efectele favorabile constau in lipoliza si economisirea consumului de proteine ca materie prima pentru producerea de energie (la subiectii carora li s-a administrat aceasta combinatie s-a putut remarca o scadere mai lenta a masei musculare decat la un grup de subiecti care a primit o substanta placebo). Iar aceste efecte favorabile nu s-au diminuat in timp.

Efectele nedorite, cresterea frecventei cardiace si tremurul muscular s-au mentinut numai cateva zile si nu au mai aparut apoi.Dupa 1 an de administrare a suplimentului, subiectii nu au mai acuzat nici un fel de efecte secundare, iar efectele benefice (lipoliza si limitarea proteinolizei) s-au mentinut la acelasi nivel.Pana in momentul de fata nu s-a putut determina daca aceasta combinatie de efedrina, cofeina si aspirina poate initia dezvoltarea musculara si eliminarea tesutului adipos la adultii sanatosi, care practica exercitii fizice in mod regulat.

Totusi, bazandu-se pe pe ceea ce cunoastem despre sistemul - agonist, acest fapt apare ca posibil.Este important sa observam ca un mic grup din subiectii inclusi in studiu a trebuit sa abandoneze administrarea combinatiei datorita intolerantei la unul sau mai multi dintre compusi.

Concluzia este ca cei mai multi dintre oameni pot folosi fara probleme combinatia de efedrina, cofeina si aspirina, in timp ce un mic procent prezinta intoleranta. De aceea recomand ca inainte de a incepe acest regim sa mergeti la medic pentru un consult de specialitate. Numai medicul va poate da avizul favorabil, altfel va asumati intreaga responsabilitate pentru complicatiile ce pot aparea.Paradoxal este faptul ca exista mai multe studii despre dezvoltarea masei musculare la puii de gaina decat la oameni. Explicatia este simpla si este una de natura economica: carnea de pui este cea pe care o consumam cel mai frecvent.

S-a demonstrat ca la pui - agonisti stimuleaza dezvoltarea masei musculare chiar in lipsa activitatii fizice (ceea ce steroizii anabolizanti nu pot face). Efectul asupra celulei musculare umane nu este inca foarte bine cunoscut.

Clenbuterolul, o substanta cu actiune - agonista, poate produce conversia fibrelor musculare cu contractie lenta in fibre musculare cu contractie rigida. De asemenea, poate preveni atrofia musculara in cazul utilizarii reduse a muschilor.Alte studii au aratat ca - antagonistii (agenti care blocheaza - receptorii) au capacitatea de a creste numarul de fibre musculare cu contractie lenta si pot produce atrofie musculara. Aceste studii indica faptul ca - agonistii pot juca un rol important in mentinerea fibrelor musculare cu contractie rigida si in mentinerea sau chiar cresterea masei musculare.Se stie ca mari cantitati de - agonisti (adrenalina si non-adrenalina) sunt produsi in timpul sedintelor foarte intense de antrenament.

Este de remarcat ca unii - agonisti pot fi periculosi (de exemplu clenbuterol sau cocaina) si chiar ilegali.Asa cum am mentionat si mai devreme, combinatia cofeina, efedrina si aspirina pare sa fie nenociva (si bineinteles legala), unii oameni prezentand intoleranta si de aceea trebuind sa se prezinte la doctor inainte de a incepe un astfel de tratament.


Dr. Serban Damian


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 109293 ori.



5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă

27 Ianuarie 2025

Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.

Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.

La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.


Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti

20 Ianuarie 2025

Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.

De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.


Dieta antiinflamatoare

13 Ianuarie 2025

Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.

Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.

Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.


Articole din aceeasi categorie

DELICII DE TOAMNA: NUCILE, MIGDALELE SI ALUNELE DE PAMANT DELICII DE TOAMNA: NUCILE, MIGDALELE SI ALUNELE DE PAMANT
Fructele oleaginoase au numeroase beneficii asupra organismului nostru. Un studiu ...
TOP 10 ALIMENTE CAPCANA TOP 10 ALIMENTE CAPCANA
Ai venit din concediu si primul lucru pe care l-ai ...


REMEDII NATURALE IMPOTRIVA BOLILOR PARAZITARE REMEDII NATURALE IMPOTRIVA BOLILOR PARAZITARE
Bolilele parazitare se intalnesc cel mai adesea la copii, insa ...
SOIA - ALIMENT-MEDICAMENT SOIA - ALIMENT-MEDICAMENT
Soia provine din Asia , unde era cultivata cu 3000 ...


Alte articole despre Nutritie






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 6 din 13






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii