Sunteti aici :: Sanatate » SUPLIMENTE PENTRU SEX

SUPLIMENTE PENTRU SEX

Ca si in cazul suplimentelor nutritive destinate cresterii sau scaderii in greutate, si in ceea ce priveste imbunatatirea vietii sexuale exista o multime de produse. Intrebarea care se pune si in cazul acestora este - care au intr-adevar efect si care nu?

Unul dintre suplimentele folosite pentru ameliorarea functionarii aparatului reproducator masculin este arginina. A fost realizat un studiu pe 25 de barbati cu disfunctie erectila usoara pana la moderata. Ei au fost evaluati pe durata a 4 saptamani cat au folosit acest supliment. Dintre cei 21 de subiecti care au terminat studiul, 89% si-au imbunatatit capacitatea de a mentine erectia in timpul actului sexual si 75% au inregistrat o ameliorare generala a vietii sexuale. Nu a fost inregistrat nici un efect secundar, dar se cunoaste faptul ca arginina poate stimula activitatea virusului herpetic. Pentru a contracara acest efect trebuie administrata o doza dintr-un alt aminoacid, lizina.

A fost efectuat un studiu similar pe un grup de femei cu varsta medie de 21 de ani. Dupa 4 saptamani de administrare, 73% dintre subiecti au constatat o imbunatatire a satisfactiei legata de viata sexuala; in grupul placebo doar 37% au avut acest rezultat. De asemenea, s-a constatat ameliorarea dorintei sexuale, cresterea frecventei contactelor sexuale si a orgasmelor.

Chinezii au o multime de plante pe care le folosesc inca din antichitate drept remedii, inclusiv pentru problemele sexuale. Una dintre acestea este Epimedium brevicornum Maxim [EbM], despre care se spune ca stimuleaza producerea erectiei. Aceasta planta a fost testata pe soareci si intr-adevar s-a constat o crestere a nivelului de oxid nitric, cel care participa la producerea erectiei.

Despre yohimbina sigur ati auzit, deoarece este folosita si in culturism. A fost studiat efectul acestei substante asupra pacientilor cu disfunctii erectile. A fost administrata yohimbina intr-o doza de 30 mg/zi, timp de 8 saptamani si s-a constatat o eficienta mult mai mare decat in cazul administrarii de placebo (71% vs 45%). Totusi aceasta substanta este insotita de efecte secundare, asa ca este bine sa o evitati.

Desi uneori facem bancuri pe seama disfunctiei erectile, cei care sufera de asa ceva, chiar nu gasesc nimic de ras. Asa ca orice ajutor posibil trebuie analizat. S-a constatat ca pacientii cu disfunctie erectila asociaza si un nivel crescut al lipidelor din sange. Acesti pacienti prezinta un risc crescut de boli coronariene, asa dar lor li se recomanda tratarea cu atentie a acestei probleme.

Este de mult cunoscut ca efortul fizic are capacitatea sa reduca nivelul colesterolului si al altor lipide serice, asadar iata o solutie la indemana.

Dr. Serban Damian

Voteaza articolul ( Articolul este votat ca ok.)

Acest articol a fost vizualizat de 57941 ori.

Metabolism activ la +40 de ani

10 Decembrie 2024

După vârsta de 40 de ani, metabolismul începe să încetinească, iar acest lucru poate influența modul în care corpul tău procesează energia. În general, masa musculară începe să scadă treptat, iar asta poate duce la o ardere mai redusă a caloriilor, chiar și atunci când ești activ. De aceea, multe persoane observă că le este mai ușor să acumuleze kilograme, chiar dacă dieta și nivelul de activitate fizică rămân aceleași. Această schimbare nu este doar despre vârstă, ci și despre stilul de viață. Factorii precum nivelul de stres, somnul insuficient și schimbările hormonale, cum ar fi scăderea nivelului de estrogen sau testosteron, joacă un rol important.

Corpul tău începe să stocheze mai multă grăsime în jurul abdomenului, iar energia pare să fie mai greu de menținut pe parcursul zilei. Vestea bună este că poți contracara aceste efecte! Exercițiile care întăresc musculatura, cum ar fi antrenamentele de rezistență, pot ajuta la menținerea masei musculare și la stimularea metabolismului. Totodată, o dietă echilibrată, bogată în proteine, legume și fibre, alături de un somn de calitate, te poate sprijini în a-ți menține greutatea sub control.

Cu puțină atenție la nevoile corpului tău, poți să rămâi în formă și să te bucuri de energie la orice vârstă. Cheia este să-ți adaptezi obiceiurile pentru a susține un metabolism sănătos pe termen lung.

Beneficiile sucului de Noni

10 Decembrie 2024

Sucul de noni, obținut din fructele arborelui Morinda citrifolia, este apreciat pentru numeroasele beneficii asupra sănătății. Bogat în antioxidanți, acest suc ajută la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Este cunoscut și pentru proprietățile sale antiinflamatorii, fiind de ajutor în reducerea inflamațiilor și în susținerea sistemului imunitar.

Un alt beneficiu important al sucului de noni este capacitatea sa de a îmbunătăți digestia. Conținutul său de enzime și fibre sprijină sănătatea intestinală, ajutând la eliminarea toxinelor și la asimilarea mai bună a nutrienților.

Îmbătrânirea articulaţiilor poate fi limitată

25 Noiembrie 2024

Îmbătrânirea fără probleme este despre a-ți păstra sănătatea și energia pe măsură ce anii trec, astfel încât să te bucuri din plin de viață. E vorba de a avea grijă de tine, atât fizic, cât și emoțional, printr-un stil de viață echilibrat care include o alimentație sănătoasă, mișcare regulată și odihnă suficientă. Un aspect esențial este să rămâi activ social și mental.

Conexiunile cu ceilalți și implicarea în activități care îți stimulează mintea te pot ajuta să te simți conectat și împlinit. În plus, gestionarea stresului și a emoțiilor negative joacă un rol important, pentru că liniștea interioară contribuie la sănătatea ta generală.

Totodată, prevenția este cheia. Vizitele regulate la medic, controalele de rutină și adoptarea unor obiceiuri care să sprijine imunitatea te pot ajuta să previi problemele majore. Asta înseamnă și să fii deschis să înveți și să te adaptezi, inclusiv când vine vorba de tehnologie sau noi perspective asupra vieții. Îmbătrânirea fără probleme nu înseamnă să lupți împotriva timpului, ci să-l accepți cu grație, să ai grijă de corpul și mintea ta, și să te bucuri de tot ce ai realizat până acum.