Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam ALEGE MISCAREA!
SPORT IN PARC
Aplecari laterale
VIDEO - Alimentatia pe grupe de varsta
DE CE CHELESC?


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CSID - Vegetarian part time
DA JOS BURTA! editia 2010
SLABIREA, OBIECTIV EUROPEAN
Chirurgia in tratamentul obezitatii
DE CE SA BEI CEAI VARA?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum sa iei in greutate Fierbinte
Esti prea slab si te frustreaza faptul ca orice si oricat ai manca, pare ca nimic nu se asimileaza, iar cantarul...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Sanatate » REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE

REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE


REMEDII_INEDITE_PENT_10802.jpgDaca nu vrei sa iei mereu medicamente pentru problemele minore de sanatate, incearca o noua strategie pentru a elimina disconfortul si a avea mereu energie pentru activitatile tale preferate.

Specialistii iti recomanda cateva remedii simple, care te vor ajuta sa ai un tonus excelent:

1.Suc de aloe vera pentru migrene

Conform cercetatorilor de la Universitatea din Texas, sucul de aloe vera are proprietati antiinflamatoare si combate infectiile din organism, avand un continut ridicat de acid salicilic. De asemenea, acest suc natural este o sursa excelenta de acemanan si glucomanan, doi antioxidanti care combat rapid durerile si relaxeaza musculatura. Pentru a preveni migrenele cauzate de stres, nutritionistii iti recomanda sa bei 30-60 de ml de suc de aloe vera in fiecare zi. Daca esti sceptic si nu poti renunta inca la medicamentele conventionale, bea si sucul de aloe atunci cand le iei. Cercetatorii de la Universitatea Temple din Philadelphia au constatat ca sucul actioneaza eficient si cand este combinat cu medicamente, intensificand efectul acestora cu pana la 50%. Alege intotdeaun sucul natural de aloe vera, fara adaos de zahar. Daca ti se pare prea amar, amesteca-l cu suc de portocale sau de grepfrut pentru a obtine un gust fresh, racoritor.

2.Cartofi cu ulei de susan pentru hipertensiune arteriala

Dieta are un rol important in mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. Nu trebuie sa renunti la placerea gustului pentru a-ti proteja sanatatea, ci poti pregati retete gustoase cu ingredientele potrivite. O echipa de cercetatori britanici a stabilit care este preparatul ideal pentru persoanele care se confrunta cu puseuri de tensiune. Un cartof copt servit cu o lingurita de ulei de susan extravirgin reduce tensiunea arteriala cu pana la 32%. Cartofii sunt o sursa excelenta de potasiu, iar uleiul de susan contine sesamin, care previne fluctuatiile tensiunii. Aceasta combinatie delicioasa te ajuta sa tii sub control tensiunea, fara sa adauge centimetri in plus. Persoanele care tin dieta pot inlocui 3 felii de paine sau o portie de paste cu un cartof pentru a se mentine in forma.

3.Produsele lactate grase normalizeaza nivelul glicemiei

Acum poti savura toate tipurile de branza si iaurt fara sa-ti faci griji pentru continutul de grasime. Specialistii de la Harvard au descoperit ca lactatele integrale mentin constant nivelul glicemiei si reduc riscul de diabet cu pana la 60% pentru ca asigura prelucrarea eficienta a zaharului din organism. Pentru a obtine aceste beneficii, consuma zilnic
250 ml de lapte sau iaurt integral. Adauga 150g de branza la salate, pizza, paste sau legume la cuptor. Fii creativ si incearca diferite specialitati, de exemplu branza Brie, Camembert sau Cheddar pentru a pregati retete delicioase. In plus, studiul desfasurat la Harvard a demonstrat ca persoanele care consuma zilnic branza elimina mai usor kilogramele in plus si au un nivel redus al colesterolului.

4.Canta pentru a scapa de sforait

Sforaitul este cu siguranta o problema pentru partenerul tau de viata, dar iti poate periclita si sanatatea, pentru ca reduce imunitatea. Explicatia este simpla: din cauza sforaitului nu reusesti sa ai un somn linistit si odihnitor, iar organismul va produce mai putine leucocite, esentiale pentru neutralizarea microbilor si bacteriilor. Un studiu recent realizat la Universitatea Exeter, din Marea Britanie, a descoperit o metoda originala pentru a reduce volumul sforaitului. In majoritatea cazurilor, sforaitul este cauzat de lasarea muschilor din zona gatului, care creeaza vibratii si zgomotul neplacut in momentul trecerii fluxului de aer. In opinia specialistilor, cantatul este "antidotul" perfect pentru reducerea frecventei si a volumului sforaitului. 20 de minute de cantat in fiecare zi vor tonifia musculatura gatului si te ajuta sa te odihnesti mai bine. Fredoneaza piesele preferate, mergi la karaoke sau inventeaza noi melodii la dus, chiar daca nu ai ureche muzicala!

5.Vin rosu pentru gingii sanatoase

Probabil ca stiai deja ca vinul rosu iti protejeaza inima, dar cercetatorii au descoperit ca este si un tratament eficient pentru infectiile bucale. Bacteriile care cauzeaza inflamarea gingiilor pot ajunge in sange si artere, cauzand alte afectiuni. Pentru a preveni aceste probleme, este recomandat sa bei 60 ml de vin rosu zilnic. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, vinul rosu neutralizeaza actiunea bacteriilor, protejandu-ti dintii si gingiile. Consumul zilnic de vin rosu previne aparitia cariilor, elimina placa dentara si reduce riscul inflamarii gingiilor cu pana la 45%.
Cercetatorii de la centrul medical afiliat Universitatii Rochester au si alte vesti bune! Acizii naturali din componenta vinului rosu elimina bacteriile care provoaca durerile in gat in proportie de 99%.

6.Stai treaza pentru a evita simptomele premenstruale

Specialistii au descoperit o noua solutie pentru a preveni depresia, balonarea si crampele care pot aparea in fiecare luna cu cateva zile inainte de menstruatie. Este suficient sa-ti schimbi programul de somn cu o zi inaintea manifestarii acestor simptome pentru a te simti foarte bine. Culca-te la ora 21.00 si fixeaza-ti alarma la ora 01.00. Dupa ce te trezesti, citeste sau urmareste filmele tale preferate si ramai treaza pana dimineata, cand iti vei incepe programul obisnuit. Conform cercetatorilor de la Universitatea San Diego din California, 80% dintre femeile care au incercat acest truc nu s-au confruntat cu sindromul premenstrual in luna urmatoare.



Amalia Scurt

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 42337 ori.



Cum sa iei in greutate

5 Decembrie 2022

Esti prea slab si te frustreaza faptul ca orice si oricat ai manca, pare ca nimic nu se asimileaza, iar cantarul se incapataneaza sa iti arate mereu aceeasi valoare?

Poate sa para ciudat, mai ales in zilele noastre cand obezitatea face ravagii, dar da, desi cei mai multi oameni isi doresc sa scada in greutate, exista si persoane care se straduiesc, ba chiar as putea spune SE CHINUIE sa ia in greutate!

Si crede-ma, de multe ori e mai complicat sa determini corpul sa se dezvolte decat sa il faci sa scape de cateva kilogame! Ei bine, esti in locul potrivit, pentru ca in acest video iti voi vorbi despre ce trebuie sa faci ca sa acumulezi kilograme, intr-un mod sanatos si armonios!


Cromul si slabirea

28 Noiembrie 2022

Picolinatul de crom este un supliment alimentar promovat ca fiind de ajutor pentru scaderea in greutate sau cresterea in masa musculara.

Insa cat de eficient este cromul pentru slabit?

Are intr-adevar un efect asupra glicemiei, influentand actiunea insulinei, asa cum se spune?


Capcane in dietele pentru slabire

21 Noiembrie 2022

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, probabil esti mai atent la ce mananci si la ce alimente cumperi. 

Din punct de vedere calitativ, nu toate caloriile sunt egale; unele alimente sunt mai nutritive decat altele, in sensul ca au mai multe vitamine, minerale, fibre si substante valoroase pentru organism.

Totusi, pentru a slabi trebuie sa fii in deficit caloric, iar unele alimente bogate in nutrienti pot fi in acelasi timp foarte calorice. In acest video mi-am propus sa iti prezint cateva capcane pe care sa le eviti atunci cand vrei sa slabesti!



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

GIMNASTICA SEXUALA GIMNASTICA SEXUALA
La o prima lectura am putea gasi exercitiile de gimnastica ...
ADIO SOARE! ADIO SOARE!
Expunerea la soare, mult timp considerata un ritual de sanatate, ...


TOTUL DESPRE TORTICOLIS TOTUL DESPRE TORTICOLIS
Torticolisul este o afectiune cunoscuta sub numele de "gat stramb", ...
CATEVA MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT CATEVA MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT
Statisticile privitoare la fumat sunt ingrijoratoare. Peste 30% din populatia ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 10 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii