REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE

Daca nu vrei sa iei mereu medicamente pentru problemele minore de sanatate, incearca o noua strategie pentru a elimina disconfortul si a avea mereu energie pentru activitatile tale preferate.

Specialistii iti recomanda cateva remedii simple, care te vor ajuta sa ai un tonus excelent:

1.Suc de aloe vera pentru migrene

Conform cercetatorilor de la Universitatea din Texas, sucul de aloe vera are proprietati antiinflamatoare si combate infectiile din organism, avand un continut ridicat de acid salicilic. De asemenea, acest suc natural este o sursa excelenta de acemanan si glucomanan, doi antioxidanti care combat rapid durerile si relaxeaza musculatura. Pentru a preveni migrenele cauzate de stres, nutritionistii iti recomanda sa bei 30-60 de ml de suc de aloe vera in fiecare zi. Daca esti sceptic si nu poti renunta inca la medicamentele conventionale, bea si sucul de aloe atunci cand le iei. Cercetatorii de la Universitatea Temple din Philadelphia au constatat ca sucul actioneaza eficient si cand este combinat cu medicamente, intensificand efectul acestora cu pana la 50%. Alege intotdeaun sucul natural de aloe vera, fara adaos de zahar. Daca ti se pare prea amar, amesteca-l cu suc de portocale sau de grepfrut pentru a obtine un gust fresh, racoritor.

2.Cartofi cu ulei de susan pentru hipertensiune arteriala

Dieta are un rol important in mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. Nu trebuie sa renunti la placerea gustului pentru a-ti proteja sanatatea, ci poti pregati retete gustoase cu ingredientele potrivite. O echipa de cercetatori britanici a stabilit care este preparatul ideal pentru persoanele care se confrunta cu puseuri de tensiune. Un cartof copt servit cu o lingurita de ulei de susan extravirgin reduce tensiunea arteriala cu pana la 32%. Cartofii sunt o sursa excelenta de potasiu, iar uleiul de susan contine sesamin, care previne fluctuatiile tensiunii. Aceasta combinatie delicioasa te ajuta sa tii sub control tensiunea, fara sa adauge centimetri in plus. Persoanele care tin dieta pot inlocui 3 felii de paine sau o portie de paste cu un cartof pentru a se mentine in forma.

3.Produsele lactate grase normalizeaza nivelul glicemiei

Acum poti savura toate tipurile de branza si iaurt fara sa-ti faci griji pentru continutul de grasime. Specialistii de la Harvard au descoperit ca lactatele integrale mentin constant nivelul glicemiei si reduc riscul de diabet cu pana la 60% pentru ca asigura prelucrarea eficienta a zaharului din organism. Pentru a obtine aceste beneficii, consuma zilnic
250 ml de lapte sau iaurt integral. Adauga 150g de branza la salate, pizza, paste sau legume la cuptor. Fii creativ si incearca diferite specialitati, de exemplu branza Brie, Camembert sau Cheddar pentru a pregati retete delicioase. In plus, studiul desfasurat la Harvard a demonstrat ca persoanele care consuma zilnic branza elimina mai usor kilogramele in plus si au un nivel redus al colesterolului.

4.Canta pentru a scapa de sforait

Sforaitul este cu siguranta o problema pentru partenerul tau de viata, dar iti poate periclita si sanatatea, pentru ca reduce imunitatea. Explicatia este simpla: din cauza sforaitului nu reusesti sa ai un somn linistit si odihnitor, iar organismul va produce mai putine leucocite, esentiale pentru neutralizarea microbilor si bacteriilor. Un studiu recent realizat la Universitatea Exeter, din Marea Britanie, a descoperit o metoda originala pentru a reduce volumul sforaitului. In majoritatea cazurilor, sforaitul este cauzat de lasarea muschilor din zona gatului, care creeaza vibratii si zgomotul neplacut in momentul trecerii fluxului de aer. In opinia specialistilor, cantatul este "antidotul" perfect pentru reducerea frecventei si a volumului sforaitului. 20 de minute de cantat in fiecare zi vor tonifia musculatura gatului si te ajuta sa te odihnesti mai bine. Fredoneaza piesele preferate, mergi la karaoke sau inventeaza noi melodii la dus, chiar daca nu ai ureche muzicala!

5.Vin rosu pentru gingii sanatoase

Probabil ca stiai deja ca vinul rosu iti protejeaza inima, dar cercetatorii au descoperit ca este si un tratament eficient pentru infectiile bucale. Bacteriile care cauzeaza inflamarea gingiilor pot ajunge in sange si artere, cauzand alte afectiuni. Pentru a preveni aceste probleme, este recomandat sa bei 60 ml de vin rosu zilnic. Datorita continutului ridicat de antioxidanti, vinul rosu neutralizeaza actiunea bacteriilor, protejandu-ti dintii si gingiile. Consumul zilnic de vin rosu previne aparitia cariilor, elimina placa dentara si reduce riscul inflamarii gingiilor cu pana la 45%.
Cercetatorii de la centrul medical afiliat Universitatii Rochester au si alte vesti bune! Acizii naturali din componenta vinului rosu elimina bacteriile care provoaca durerile in gat in proportie de 99%.

6.Stai treaza pentru a evita simptomele premenstruale

Specialistii au descoperit o noua solutie pentru a preveni depresia, balonarea si crampele care pot aparea in fiecare luna cu cateva zile inainte de menstruatie. Este suficient sa-ti schimbi programul de somn cu o zi inaintea manifestarii acestor simptome pentru a te simti foarte bine. Culca-te la ora 21.00 si fixeaza-ti alarma la ora 01.00. Dupa ce te trezesti, citeste sau urmareste filmele tale preferate si ramai treaza pana dimineata, cand iti vei incepe programul obisnuit. Conform cercetatorilor de la Universitatea San Diego din California, 80% dintre femeile care au incercat acest truc nu s-au confruntat cu sindromul premenstrual in luna urmatoare.

Amalia Scurt

Acest articol a fost vizualizat de 46294 ori.