Sunteti aici :: Slabire » DIABETUL LA COPII
DIABETUL LA COPII
Numarul copiiilor romani depistati cu diabet zaharat, chiar si de tipul 2, a crescut ingrijorator de mult. Insa, una dintre cele mai grave probleme este aceea, ca boala apare inca de la o varsta foarte mica, lucru care ar trebui sa ridice semne de intrebare atat parintilor, cat si tinerilor.
Cu totii stim ca diabetul este o boala in care zaharul din sange ajunge la valori anormale. Acest lucru se intampla din cauza lipsei partiale de insulina, hormonul fiind produs de catre pancreas. In diabetul care apare la copii si tineri, productia de insulina este scazuta, iar acestia se simt deseori slabiti, avand nevoie de tratament cu insulina. O alta cauza care duce la aparitia diabetului este obezitatea, care si in randul copiilor sau a adolescentilor este destul de ridicata. Totul merge in cerc: o alimentatie nesanatoasa a unui copil duce la obezitatea acestuia, care are ca efect aparitia diabetului. Odata ce diabetul s-a instalat in corpul copilului dumneavoastra, trebuie sa fiti constienti ca problemele nu se vor opri aici. Oamenii care au diabet sufera de cele mai multe ori de hipertensiune si anual trebuie sa mearga la un control oftalmologic.
Obezitatea - cauza principala
Nu mereu suntem atenti la ceea ce ne spun specialistii, tocmai de aceea ajungem uneori in situatii fara iesire. Potrivit acestora, numarul tinerilor cu diabet a crescut cu 15%, insa se prevede ca pana in anul 2030, numarul acestora va creste chiar si cu 50%. Alarmant, cand stai si te gandesti ca acel copil va fi nevoit o viata intreaga sa isi poarte de grija mai mult ca deobicei. Tin sa mentionez ca cele mai afectate sunt persoanele obeze, care au o alimentatie ridicata in grasimi si carbohidrati sau care au rude de gradul I cu diabet.
Salveaza-ti copilul
Si totusi, cum puteti sa va feriti copiii de aceasta boala? Cel mai bine ar fi sa ii oferiti sansa de a face cat mai mult sport, cel putin de doua ori pe saptamana. De asemenea, o alimentatie sanatoasa este indicata unui copil, si nu numai, ceea ce inseamna renuntarea la mancarurile grase si totodata la cele dulci, mai ales in cantitati mari. Si, bineinteles, sa nu uitati de fructele si legume proaspete, mai ales ca vine vara si le gasim atat in piete, cat si in propriile gospodarii. Daca vreti ca propriul copil sa fie sanatos, respectati aceste mici reguli, care, vor avea un efect benefic. Totusi, o monitorizare permanenta a glicemiei pentru a putea reactiona cand nivelul glicemiei este anormal, ar fi indicate atat pentru copil, cat si pentru dumneavoastra.
Chipsurile duc la aparitia diabetului
De cate ori le-ati cumparat copiiilor dumneavostra chipsuri, fie ca sunt pline de "surprize", fie ca le face placere sa le manance? Probabil de prea multe ori ca sa va mai aduceti aminte. Insa, v-ati gandit vreodata si ce efecte au acestea? Oricat de bune ar fi la gust, acestea sunt periculoase pentru organism. Chipsurile contin sute de calorii si coloranti chimici, care in timp pot duce la obezitate, diabet si chiar cancer. Totodata, acestea creaza deficienta de concentrare la copii. Aceste produse au o densitate energetica de peste 500 de kilocalorie la suta de grame, chiar mai mult decat are cartoful. Specialistii recomanda sa renuntam la astfel de "mancaruri", care ne tin uneori loc de masa de pranz.
Primele simptome ale bolii
La copiii mici, cea mai frecventa forma de diabet este cea de tip I, insulino-dependenta. In aceste cazuri, copilul trebuie sa faca injectii cu insulina pentru a-si mentine glicemia sub control. Exista cateva semne dupa care v-ati putea da seama ca este posibil ca aceasta boala sa se fi instalat in corpul copilului dumneavoastra. Ar trebui sa va alarmeze setea excesiva a acestora, senzatiile mult prea dese de oboseala si urinatul frecvent. Daca recunoasteti aceste simptome, duceti copilul la un diabetolog sau la medicul de familie.
Dieta diabeticilor
Dieta este de multe ori un element constant al tratamentului, iar pentru unele forme de boala poate reprezenta singurul element terapeutic. Asa cum exista si o vorba din popor, "adevaratele medicamente sunt alimentele sanatoase". Cu toate acestea, nu foarte multi oameni bolnavi de diabet reusesc sa tina un regim dietetic, care este indicat pentru o astfel de boala. In cazul diabetului, alimentele interzise sunt: mierea, zaharul, prajiturile, stafide, curmale, prune uscate, plus alimentele care au un continut ridicat de glucide. In schimb, alimentele premise sunt cu adevarat sanatoase: legumele verzi, usturoiul, morcovii, telina, sfecla, rosiile, vinetele, varza, ardeiul, carnea si produsele lactate. Exista si unele alimente care mai sunt premise, insa cu limita: mazare boabe, orez, paine alba, cartofi si pastele fainoase. Asadar, obisnuiti-va copiii sa manance sanatos pentru a evita aparitia diabetului.
Beatrice Golondzac
Acest articol a fost vizualizat de 53981 ori.
5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă
27 Ianuarie 2025Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp.
Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea nevoilor organismului și crearea unor obiceiuri care să dureze pe termen lung. Un aspect esențial al slăbirii eficiente este concentrarea pe calitatea alimentelor, nu doar pe cantitate, alegând alimente nutritive care oferă energie și sprijină sănătatea generală. În același timp, mișcarea joacă un rol vital, fie că vorbim despre exerciții intense sau activități mai blânde, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
La fel de important este să ai răbdare și să-ți setezi obiective realiste. Slăbirea eficientă nu înseamnă să obții rezultate peste noapte, ci să construiești un echilibru care să îți permită să-ți menții greutatea dorită fără să te simți frustrată sau lipsită de energie. În final, contează să fii bună cu tine însăți și să accepți că drumul către o versiune mai sănătoasă a ta poate avea și obstacole. Fiecare pas mic contează, iar progresul real vine atunci când îți prioritizezi sănătatea, atât fizică, cât și emoțională.
Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti
20 Ianuarie 2025Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te simți sătulă fără să îți încarci digestia. Evită alimentele bogate în zahăr sau grăsimi procesate, care pot afecta calitatea somnului și încetini metabolismul.
De asemenea, este ideal să iei masa cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare. Astfel, îi dai timp corpului să proceseze mâncarea și eviți disconfortul gastric. Dacă simți nevoia de ceva dulce, un iaurt grecesc cu câteva fructe de pădure poate fi o opțiune excelentă. Amintește-ți că o cină echilibrată nu înseamnă să te înfometezi, ci să faci alegeri inteligente care îți susțin obiectivele de slăbire.
Dieta antiinflamatoare
13 Ianuarie 2025Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.
Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.
Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.

www.ecuatiaslabirii.ro Am sa schitez cateva idei care s-ar putea sa-ti foloseasca. De ...
Sunt convins ca fiecare a trecut prin momente de stress ...
Scaderea in greutate si menţinerea unei greutati cat mai aproape ...
Unul dintre principalele motive pentru care oamenii vor sa faca ...