Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam DE CE NE INGRASAM?
TESTUL DE EFORT
CSID - Floricele de porumb reduc riscul de boli cardiovasculare si cancer
CSID - Cum sa fiti in forma in plina cura de slabire?
SCAPA DE KILOGRAMELE IN PLUS PRIN SPINNING


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole EXERCITIILE IN BAZIN GRABESC RECUPERAREA PULMONARA
DIETA CU CALORII "NEGATIVE"
CORP FERM LA ORICE VARSTA
Aplicatie site
8 SECRETE ALE SLABIRII LA PESTE 40 DE ANI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Câte dulciuri pot sa consume copiii? Fierbinte
Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Psihologie » DE CE NU RENUNTI LA FUMAT?

DE CE NU RENUNTI LA FUMAT?


DE_CE_NU_RENUNTI_LA__65853.jpgUnii o fac pentru a se simti in rand cu lumea, altii o fac pentru a se da mai "rotunzi" decat sunt in realitate, unii o fac pentru ca li se pare un gest elegant sau care denota maturitatea, altii o fac pentru ca se plictisesc, unii o fac pur si simplu pentru ca din ziua in care s-au apucat, simt ca nimeni si nimic nu ii mai poate opri. Vorbesc, desigur, despre fumat, si despre variile motive pentru care majoritatea indivizilor nu renunta la acest viciu. Si nu e numit viciu degeaba, caci cu greu se scapa de el, iar sanatatea sau, mai bine zis, periclitarea acesteia sunt la ordinea zilei. Daca esti fumator sau cunosti pe cineva care pune in practica acest viciu in fiecare zi, ar trebui sa citesti cu atentie acest articol. Vei afla ca, in mod oficial, viata fara tigari este mult mai vesela si mai satisfacatoare, contrar ideilor pe care le-ai putea avea acum in minte, dar si ca s-ar putea sa existe sanse sa nu te ingrasi subit, in caz ca decizi sa te lasi o data pentru totdeauna de fumat, asa cum probabil planuiesti de ceva timp.

Cei care se lasa de fumat sunt mai fericiti ca si fumatorii

Poate crezi ca ceea ce tocmai ai citit suna hilar, dar afirmatia este de fapt parte a rezultatelor unui studiu realizat de catre un cercetator de la Scoala de Medicina si Sanatate Public a Universitatii din Wisconsin. O viata neinvaluita in fumul albastrui de tigara nu este una trista sau deprimanta, si nici macar plictisitoare. Dimpotriva, renuntarea la fumat te poate face sa te simti mult mai sanatos si mai fericit atat la 1 an, cat si la 3 ani de la data la care ai reusit sa renunti definitiv la acest viciu. "Mai sanatos" si "mai fericit" in comparatie cu ce? Cu viata si starea celor care continua sa fumeze, bineinteles. Lucrarea realizata de catre cercetatorii americani vine sa arunce lumina asupra starii de bine la nivel psihologic pe care renuntarea la fumat poate sa o creeze. Pe langa efectele evidente care se refera la imbunatatirea considerabila a sanatatii generale aproape din clipa in care cineva allege sa se lase de fumat, mai trebuie sa stii ceva: calitatea vietii unui mefumator nu se va inrautati, asa cum majoritatea celor care planuiesc sa intre in randul celor c plamani curati se tem ca se va intampla. Dimpotriva, cercetatorii si rezultatele studiilor clinice ale acestora au aratat faptul ca ti se vor intampla doar lucruri positive, in caz ca alegi sa nu mai fumezi. Au fost evaluate atat calitatea vietii in termini de aspecte legate de sanatate, emotii negative versus emotii pozitive, satisfactia in cadrul relatiilor sentimentale si aparitia factorilor de stres. Studiul a fost realizat pe 1,504 subiecti care au acceptat sa renunte la fumat si sa se lase monitorizati pe 2 perioade diferite, de 1 an, respectiv, de 3 ani de la data renuntarii la fumat. Filozofiile de viata, relatiile romantice sau cele de prietenie, standardele de viata, relatiile cu cei mici, cu rudele, relatiile la locul de munca, sanatatea, relatii cu restul semenilor, toate acestea simbolizeaza elemente care definesc ceea ce poarta numele de "calitatea vietii". Imbunatatiri semnificative ale calitatii vietii au fost asadar notate de catre acesti cercetatori in urma studiului antementionat, iar notele obtinute de subiecti in comparatie cu cele atribuite fumatorilor au fost implicit mai bune. Emotii pozitive, o sanatate imbunatatita si o stare generala de bine au fost raportate atat la finele primului an al studiului, cat si la finele celui de al treilea an, cand au fost observate de asemenea modificari de ordin pozitiv in ceea ce priveste factorii de stres care s-au diminuat considerabil.

Pe viitor, renuntarea la fumat nu va conduce la ingrasare

Suna bine, nu? Daca cele citite pana acum te-au bucurat, dar nu suficient de mult incat sa te convinga 100% ca ai absolut toate motivele din lume sa te lasi de fumat, urmatoarele dat s-ar putea sa te aduca si mai aproape de reusita. Se pare ca, potrivit unui grup talentat de cercetatori de la Scoala de Medicina Yale, exista poibilitatea dezvoltarii unui medicament care sa poata sa ajute atat fumatorii, cat si nefumatorii sa se mentina la o greutate normala; ideile lor vin ca un raspuns la o alta descoperire care se refera la abilitatea nicotinei de a suprima apetitul. Asa se explica de ce nu simti nevoia sa mananci foarte mult, in caz ca te numeri printre fumatorii planetei, si de ce ai tendinta de a te ingrasa de fiecare data cand incerci macar sa te lasi de acest viciu. S-ar parea ca nicotina activeaza un set de neuroni dintr-o regiune a hipotalamusului care semnalizeaza atunci cand corpul a primit suficienta mancare. Nicotina reuseste sa activeze un set diferit de receptori situati la suprafata neuronilor (nu pe cei care activeaza nevoia de a fuma).

In alte cuvinte, da, e adevarat, fumatul te ajuta sa te mentii mai slab, sau sa nu te ingrasi, si acesta este probabil unul din motivele pentru care nu te-ai lasat pana acum de fumat. Totusi, un anumit medicament folosit de regula in tratarea depresiilor s-a dovedit a fi benefic in acest sens; cercetarile efectuate pe cobai au aratat faptul ca acei cobai care au fost supusi tratamentului cu acest medicament au mancat mai putin, in comparative cu cei carora nu li s-a administrat medicamentul respective. Pe viitor, aceste date vor sta la baza dezvoltarii unui medicament nou care sa poata fi folosit pentru a combate ingrasarea specifica renuntarii la fumat. Asadar, vesti bune si foarte bune ai primit, tot ce iti ramane sa faci e sa iei putin avans si sa te lasi de fumat cat mai repede - cercetatorii americani nu vor intarzia sa iti ofere solutia de a nu lua in greutate pe tava.



Alexandra Igna


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 21451 ori.



Câte dulciuri pot sa consume copiii?

24 Iunie 2024

Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii în sănătate. Dulciurile, deși sunt atrăgătoare datorită gustului lor plăcut și culorilor vii, pot avea efecte negative asupra sănătății celor mici atunci când sunt consumate în exces. Acestea contribuie la dezvoltarea cariilor dentare, pot duce la creșterea în greutate și la apariția obezității, precum și la probleme de comportament cauzate de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.

In acest clip iti voi oferi o serie de sfaturi care sa te ajute sa controlezi cantitatea de dulciuri consumata de copiii tai!


Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi

17 Iunie 2024

Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru un stil de viață activ și fără probleme respiratorii. În acest videoclip, vom explora tot ce trebuie să știi despre sănătatea plămânilor și cum să îi menții în formă maximă

Iata ce vei învăța din acest video:

  • Importanța plămânilor pentru sănătatea generală.
  • Factori care pot afecta sănătatea plămânilor.
  • Metode și exerciții simple pentru a îmbunătăți capacitatea pulmonară.
  • Sfaturi pentru evitarea factorilor de risc precum fumatul și poluarea.
  • Ce plante te ajuta sa previi si sa combati afectiunile plamanilor.
  • Beneficiile unei alimentații sănătoase pentru plămâni. R
  • ăspunsuri la întrebări frecvente despre bolile pulmonare și prevenția acestora.


Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Articole din aceeasi categorie

PIROSTRIA: PENTRU ELE - VIS, PENTRU EI - COSMAR PIROSTRIA: PENTRU ELE - VIS, PENTRU EI - COSMAR
S-au dus timpurile cand, la intrebarea locuitorilor din Brobdingnag, - ...
RATIUNE SI NE-SIMTIRE RATIUNE SI NE-SIMTIRE
Dezvaluirea inseamna foarte multe: secrete, gesturi, dezgoliri fizice sau corporale, ...


SEX, SCANDAL SI ROCK N ROLL SEX, SCANDAL SI ROCK N ROLL
Scandalurile sexuale promoveaza un album nou mai abitir ca orice ...
VIATA CA UN BUFET SUEDEZ VIATA CA UN BUFET SUEDEZ
Multa lume sustine ca, fata de extremisme, exista astazi o ...


Alte articole despre Psihologie






« 1 2 3 4
Pagina 4 din 4






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii