Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam TU STII SA MERGI PE BICICLETA?
AFLA CARE SUNT DUSMANII UNUI ZAMBET FRUMOS
ALEGE MISCAREA!
VARA ACEASTA ALEGE SNORKELING
ALIMENTE DE PROTECTIE


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole VREI SA SLABESTI? DORMI MAI MULT!
GALUSTE CU PRUNE
GENETICA IN LUPTA CU OBEZITATEA INFANTILA
METABOLISMUL MEU ESTE INCETINIT
HERPESUL GENITAL
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile scortisoarei Fierbinte
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente....
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Sanatate » DOCTORUL MAREA NEAGRA

DOCTORUL MAREA NEAGRA


CvY9QvZ_58983.jpgA venit vara, soarele ne rasfata cu razele sale, caldura este toropitoare... marea ne cheama. Pe langa un bronz frumos, marea are si numeroase efecte benefice asupra organismului - depresiile, bronsitele, bolile de inima si varicele, disparand ca prin farmec. Apa sarata, aerosolii si plimbarile pe nisip sunt metode de necontestat in tratarea a numeroase probleme de sanatate dar si pentru odihna fizica si psihica.


O sa iti prezint pe scurt cateva dintre problemele de sanatate pe care le poti trata in timp ce ai parte si de un concediu binemeritat la mare:


1. Reumatism: apa marina bogata in minerale face ca durerile sa dispara, anchilozele relaxandu-se. Daca suferi de reumatism se recomanda sa te scalzi de doua ori pe zi in mare, excelent fiind ca marea sa aiba 24 de grade Celsius. Primele efecte incep sa apara dupa circa 3 saptamani.


2. Bronsite, alergie la polen si astm bronsic: aerul purificat de praf si microbi impreuna cu picaturile de apa marina patrund in caile respiratorii, umezindu-le cu saruri minerale precum magneziu, sare, calciu, potasiu. Plimba-te zilnic trei ore pe malul marii.


3. Circulatia sangelui si inima: prin inot, circulatia sangelui este stimulata, exact ca la jogging sau la mersul cu bicicleta, existand insa si o mica deosebire: inima trebuie sa pompeze sangele numai orizontal. Lumina soarelui iti coboara si el nivelul colesterolului, riscul infarctului si al atacului de apoplexie reducandu-se. Dupa inot, poti spune ca te simti exact ca un nou-nascut.


4. Valurile si soarele vindeca si suflete bolnave: metabolismul ti se va activa, sistemul vegetativ se va inviora, iar oboseala si depresiile vor disparea aproape instant. Timpul necesar este de doar o saptamana.


5. Coloana vertebrala se odihneste si ea pe plaja: astfel, in apa sarata, corpul tau cantareste numai a saptea parte din greutatea sa, iar sira spinarii tale, dar si oasele bazinului se odihnesc, iar muschii se destind. Este recomandat sa practici inotul alternativ, cand pe burta, cand pe spate, stand in apa aproximativ 2-3 ore pe zi. Exista insa si o conditie: apa marii sa aiba peste 22 grade.

6. Psoriazsul se vindeca si el: concentratia puternica de sare a apei spala substantele nocive din piele, descuamarile reducandu-se. In plus, razele ultraviolete favorizeaza si formarea vitaminei D in organism, rolul acesteia fiind de a curata si de a netezi pielea.

7. Neurodermitele - apa din mare potoleste mancarimile: din pacate, statisticile arata ca fiecare al 5- lea copil sufera de neurodermite. Aceasta boala este determinata de aerul murdar pe care il respiri. Marea actioneaza ca o cura intensiva, eliminand sursele de infectie ale pielii, alimentand-o cu substante minerale.

8. Glanda tiroida: atunci cand glandei tiroide ii lipseste iodul, te simti mai moale, fara chef. Iata de ce este indicat sa te plimbi aproximativ 4 ore pe zi pe malul marii, aerul de aici fiind bogat in iod. De asemenea, foarte bine pentru sanatatea glandei tale tiroide, dar si a intregului organism, este sa consumi cat mai des peste de mare, scoici si alge.


9. Picioarele intineresc in urma unei plimbari pe malul marii, desculti: contra varicelor, a picioarelor obosite si umflate, se recomanda sa te plimbi in jur de 2 ore pe malul marii, in locul unde apa atinge nisipul. Masajul picioarelor face ca sangele adunat in vase sa fie transportat pe retelele venelor, varicele absorbindu-se. Inotul exercita si el o presiune asupra tesuturilor, care face ca apa de prisos sa se absoarba din locurile in care s-a adunat.


10. Fracturile se vindeca mai usor: apa calda a marii favorizeaza sudarea mai rapida a fracturilor. Datorita valurilor si a inotului, locul rupt se iriga mai bine cu sange si primeste calciul si magneziul atat de importante pentru intarirea oaselor. Muschii atrofiati isi recapata volumul, tendoanele scurtate devin mai elastice si se intind.


Si acum cateva sfaturi pentru vacanta pe malul marii:

- incepe ziua respirand si privind

- fa o plimbare lunga pe plaja

- unge-te cu crema si pe sub costumul de baie

- dupa fiecare iesire din apa, unge-te din nou cu crema protectoare

- alearga in picioarele goale

- nu sta niciodata fara palarie, in special la pranz

- dupa ultima baie in mare sau in bazin, fa dus



Iuliana Moraru

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 64302 ori.



Beneficiile scortisoarei

26 Septembrie 2022

Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente. Ea contine minerale - calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, vitaminele A, B, K si antioxidanti ca beta-caroten, colina, alfa-caroten, licopen. Totusi, deoarece in mancare se foloseste de obicei putina scortisoara, nutrientii nu vor avea un impact semnificativ la necesarul zilnic.

Dar oare este buna pentru slabit?


Dieta in premenopauza

21 Septembrie 2022

Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de estrogen și progesteron încep să fluctueze, iar ulterior scad. Astfel, apar simptome ca: menstruații neregulate, cu schimbări ale fluxului sau frecvenței, uscăciune vaginală, bufeuri, transpirații în timpul nopții, modificări ale dispoziţiei, iritabilitate, probleme de somn.

O problema frecvent intalnita este cresterea in greutate! In acest clip vorbim despre alimentatia optima in perioada de premenopauza.


Proportiile optime intre macronutrienti

12 Septembrie 2022

Numaratul caloriilor din alimente este o strategie adoptata uneori de persoanele care vor sa slabeasca. Daca mergem mai in profunzime cu acest proces, putem lua in calcul si macronutrientii, care duc discutia un pas mai departe, spre sursa caloriilor.

Este util sa ai un anumit raport de macronutrienti daca vrei sa slabesti sau conteaza mai mult caloriile?



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii