Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam YOGA IN TIMPUL SARCINII
Impins cu gantere
CUM SLABIM DUPA SARBATORI (SI ORICAND ALTCANDVA)?
REMEDII NATURALE IMPOTRIVA BOLILOR PARAZITARE
LITERATURA BATE VIATA


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole IMAGINI DE LA EMISIUNI RECENTE
PIZZA
TRATAMENTUL VERGETURILOR
Video - Postul alimentar
Ridicari pe varfuri (pe un picior)
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Alimentele si inteligenta Fierbinte
Alimentația joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Consumul...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE ONICOMICOZA

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE ONICOMICOZA


TOT_CE_TREBUIE_SA_ST_45297.jpg

Acest tip de micoza reprezinta o infectie micotica ce se instaleaza atunci cand fungi invadeaza unghiile de la maini sau, mai frecvent, de la picioare, precum si pielea subiacenta (patul unghial). Este foarte raspandita printre amatorii de sport, ce frecventeaza mai des piscinele, salile de sport, vestiarele si chiar dusurile comune.

 

Din pacate, odata instalata, micoza se vindeca foarte greu. Dar, cu rabdare si perseverenta, reusita este garantata.

Incepi cu bai la picioare

Bai cu apa sarata: adauga in 500 ml apa, doua lingurite de sare gronjoasa si pune la fiert. Tine picioarele in apa, bineinteles dup ace aceasta s-a mai racit, timp de 15 minute in fiecare zi, pana cand leziunile provocate de ciuperci se vor cicatriza.

Bai cu ceai negru: taninul continut de ceaiul negru usuca pielea, daca faci zilnic, timp de 30 de minute, bai de picioare.

Bai cu praf de mustar: pune un varf de cutit de praf de mustar intr-un lighean cu apa calda. Stai zilnic, timp de 30 de minute cu picioarele in apa.

Trateaza micoza

1. Medicamente fungicide: astfel de medicamente pot fi cumparate atat cu reteta, cat si la liber. Din cea de-a doua categorie, face parte si Lamisilul. Aplica unguentul pe zona afectata, dup ace ai curatat-o in prealabil. Lamisilul exista si sub forma de pastille, iar daca le combini cu unguentul, efectele vor aparea mult mai rapid. Daca observi ca infectia a disparut, nu renunta la tratament, ci continua inca doua saptamani.

2. Bicarbonat de sodiu: fa o pasta, amestecand o lingurita de bicarbonat cu apa, pe care sa o aplici pe locurile bolnave, apoi clateste si spala foarte bine picioarele. Rolul acestei paste este de a diminua senzatia de usturime si mancarime.

3. Iaurt: cu cat are un continut mai mare de fermenti lactic, cu atat este mai eficient impotriva micozelor. Aplica, deci, putin iaurt pe zonele afectate, iar dupa ce s-a uscat, spala foarte bine.

Foloseste plantele ca remediu

Gel si spray cu aloe vera: isi dovedesc de fiecare data eficienta. Astfel, curate bine dedesubtul unghiei, apoi aplica spray-ul. Dup ace acesta s-a uscat, trebuie sa ungi locul cu gel de Aloe Vera.

Crema de galbenele: eficienta si la indemana oricui. Aplica-o de trei ori pe zi atat sub unghiile bolnave, cat si intre degetele picioarelor

Ulei de lavanda: picura pe locurile bolnave si maseaza foarte bine atat unghiile, cat si spatial dintre degetele picioarelor.

Cum poti preveni aparitia micozelor?

1. Dupa fiecare baie, sterge-te foarte bine pe picioare, recomandat cu un prosop din bumbac pe care s ail folosesti special pentru aceasta zona.

2. Daca ai tendinta de a transpira, aplica pudra de talc pe picioare si chiar si in sosete. Aceasta va absorbi transpiratia.

 

3. Evita incaltamintea incomoda sau care nu lasa pielea sa respire. Opteaza pentru pantofi din panza sau piele.

 

4. Daca ai posibilitatea, nu purta o pereche de pantofi mai mult de doua zile la rand.




Iuliana Moraru


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 103610 ori.



Alimentele si inteligenta

10 Iulie 2024

Alimentația joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Consumul unor alimente bogate în nutrienți esențiali poate contribui semnificativ la dezvoltarea și protejarea sănătății creierului. Afla din acest clip ce alimente te ajuta sa iti cresti IQ-ul!


Citeşte cartea Performanță în sport

9 Iulie 2024

Vreau sa va prezint cartea "Performanță în sport", editată de Asociația Egoal și coordonată de Valentin Comănoaia. Cartea se concentrează pe îmbunătățirea cunoștințelor sportivilor în domenii dincolo de antrenament, cum ar fi comunicarea, psihologia sportivă, nutriția, educația financiară și refacerea.

Cartea își propune să ofere informații valoroase pasionaților de sport și sportivilor pe teme esențiale pentru dezvoltarea lor, inclusiv refacerea mentală și fizică, educația financiară și brandingul personal.

Capitolul despre nutritie este scris de mine si aici discut rolurile nutriției sportive în optimizarea performanțelor, ajutarea recuperării, reducerea riscurilor de accidentare, dezvoltarea masei musculare, atingerea unei compoziții corporale optime și menținerea sănătății.

Capitolul acoperă furnizarea de energie, macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi), micronutrienți (vitamine, minerale), hidratarea și sfaturi practice despre alimentația sportivilor înainte, în timpul și după competiții.

Capitolul despre educație financiară: Scris de Adrian Căruceru, acest capitol subliniază importanța alfabetizării financiare pentru sportivi, evidențiind capcanele comune, cum ar fi cheltuielile excesive și ratele ridicate de faliment în rândul foștilor sportivi. Oferă strategii pentru gestionarea eficientă a banilor, economisire, investiții și consultarea planificatorilor financiari.

Capitolul despre refacere și recuperare: Scris de Dr. Codruța Cioponea, acest capitol explică diferența dintre refacere (după efort) și recuperare (după accidentare). Detaliază semnele care indică necesitatea consultului medical și evidențiază tehnici de refacere precum masajul, hidratarea, nutriția, somnul și stretching-ul.

Capitolul despre branding personal și comunicare: Ioana Cosma, un profesionist din media, discută importanța brandingului personal pentru sportivi, în special pe rețelele sociale. Oferă ghiduri pentru o prezență online eficientă și interacțiuni cu presa, subliniind necesitatea autenticității și relațiilor profesionale.

Capitolul despre psihologia sportivă: Radu Predoiu, psiholog sportiv, explorează modul în care psihologia sportivă ajută sportivii să se înțeleagă pe ei înșiși, să gestioneze stresul și anxietatea, să îmbunătățească motivația, să facă față succesului și să se recupereze după eșecuri. De asemenea, sprijină antrenorii și părinții în rolurile lor.

Public țintă: Cartea este recomandată atât sportivilor profesioniști, cât și celor aspiranți, antrenorilor și oricui pasionat de sport. Este prezentată ca un ghid cuprinzător pentru aspectele esențiale din afara terenului legate de performanța sportivă.

Puteţi comanda cartea pe www.egoal.ro


Cum slabesti cu Dieta Dukan

4 Iulie 2024

Dieta Dukan este un regim de slăbire dezvoltat de dr. Pierre Dukan, un medic francez specializat în gestionarea greutății. Aceasta se bazează pe consumul predominant de proteine și este împărțită în patru faze:

1. Faza de atac: Aceasta durează între 2 și 7 zile și presupune consumul exclusiv de proteine slabe, cum ar fi carne de pui, pește, ouă și lactate degresate. Scopul este să se obțină o pierdere rapidă în greutate prin inducerea cetozei.

2. Faza de croazieră: În această fază, se adaugă legume fără amidon la dieta de proteine. Faza continuă până când se ajunge la greutatea dorită, cu o pierdere în greutate de aproximativ 1 kg pe săptămână.

3. Faza de consolidare: Aceasta ajută la prevenirea revenirii kilogramelor pierdute și durează 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut. În această fază, se reintroduc treptat alimente precum fructe, pâine integrală și brânzeturi, iar o zi pe săptămână este dedicată exclusiv proteinelor.

4. Faza de stabilizare: Este menită să fie urmată pe termen lung și permite consumul normal de alimente, cu condiția de a respecta câteva reguli simple, cum ar fi o zi de proteine pe săptămână și consumul zilnic de tărâțe de ovăz.

Dieta Dukan a câștigat popularitate datorită rezultatelor rapide și a structurii sale clare. Totuși, este important de menționat că poate avea efecte secundare și nu este potrivită pentru toată lumea, de aceea se recomandă consultarea unui medic înainte de a începe acest regim.


Articole din aceeasi categorie

CORECTAREA LORDOZEI CORECTAREA LORDOZEI
Coloana vertebrala prezinta 4 curburi fiziologice: 2 lordoze-in regiunea cervicala ...
DE CE CHELESC? DE CE CHELESC?
Pierzi pana la 100 de fire de par zilnic. Atat ...


HIDROKINETOTERAPIA - MIRACOLUL APEI HIDROKINETOTERAPIA - MIRACOLUL APEI
Un pasaj din Evanghelie povesteste cum Iisus, aflandu-se in Samaria, ...
MICOZELE CUTANATE MICOZELE CUTANATE
Ai aflat ca ai o micoza cutanata sau mai simplu ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 9 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii