Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam TAI CHI PENTRU OSTEOARTRITA
CONTROLUL CENTRAL AL GREUTATII CORPORALE SI AL APETITULUI
SOLUTII NATURALE PENTRU DINTI SANATOSI
RELATIA OBEZITATE - FERTILITATE
Video - Discutii despre nutritie si scadere in greutate


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole CISD - Atentie la fructele si legumele stropite cu pesticide
TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE CANCERUL DE COL UTERIN
Adductia picioarelor la aparat
Alexandra Igna
COSTUL DIETELOR COMERCIALE AMERICANE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Dieta PALEO - adevar sau mit? Fierbinte
Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibila oamenilor primitivi din epoca paleolitica,...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Nutritie » Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos

Suplimente nutritive impotriva colesterolului si a stratului adipos


Traim intr-un secol in care cele mai populare boli au la baza dezechilibre metabolice, asa cum sunt dislipidemiile si obezitatea. Industria de suplimente nutritive se straduie sa ofere consumatorilor produse destinate reducerii nivelului de colesterol, precum si scaderii in greutate, ca alternative la medicatia curenta, care de multe ori este insotita de efecte secundare importante.

O combinatie recent intrata pe piata suplimentelor nutritive si care este destinata reducerii nivelului de colesterol seric, este cea care contine o substanta numita policosanol, obtinuta din trestie de zahar, si acizi grasi omega-3. Administrarea a 10 mg/zi de policosanol si acizi grasi omega-3 produce o scadere semnificativa a colesterolului total si a trigliceridelor, imbunatatind nivelul de HDL colesterol "bun". Din acest motiv, combinatia policosanol si acizi grasi omega-3 a fost propusa in tratamentul pacientilor cu hipercolesterolemie tip II.

O alta optiune in cazul celor cu colesterol mare este extractul de orz rosu. Aceasta planta are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului total, LDL colesterolului si a concentratiei de trigliceride. Avantajul utilizarii acestui extract este ca produce o normalizare fiziologica a profilului lipidic. In SUA exista o disputa in privinta extractului de orz rosu - daca ar trebui considerat medicament sau supliment nutritiv. In Romania se gaseste sub forma de supliment nutritiv. Acesta nu trebuie administrat concomitent cu tratamentul cu statine, medicamentele "standard" utilizate in cazul hipercolesterolemiei.

In ceea ce priveste scaderea in greutate si eliminarea surplusului adipos, pe piata suplimentelor nutritive a fost recent introdus un compus, Gymnema - o planta care este utilizata de mii de ani, insa abia acum "occidentalii" ii acorda atentie. Atunci cand este mestecata, Gymnema interfera cu capacitatea de a percepe gustul dulce, ceea ce explica numele sau - in Hindi cuvantul "Gurmar" inseamna "distrugator al zaharului". Un studiu a monitorizat efectele administrarii de acid hidroxicitric versus combinatia lui cu crom si extract standardizat de Gymnema; subiectii au fost persoane supraponderale care doreau sa slabeasca. Cercetatorii au constatat ca aceasta combinatie este mult mai potenta decat administrarea acidului hidroxicitric singur, in ceea ce priveste reducerea stratului adipos si scaderea in greutate in genera. De asemenea, s-a constatat si normalizarea profilului lipidic.

Un alt supliment nutritiv recent introdus, Hoodia, are capacitatea de a reduce apetitul. Membrii unei populatii din desertul Kalahari, folosesc Hoodia de multe secole pentru a reduce necesarul de hrana si apa, si pentru a avea mai multa energie. Studiile arata ca substanta continuta de Hoodia, responsabila de supresia apetitului, este un steroid glicozidic, numit P57. Studiile au dovedit ca introducerea in organism a substantei P57 are capacitatea de a reduce semnificativ necesarul de hrana. Hoodia este deja comercializata ca adjuvant in curele de slabire.



Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 46270 ori.



Dieta PALEO - adevar sau mit?

28 Martie 2023

Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibila oamenilor primitivi din epoca paleolitica, de acum 2,5 milioane de ani, cand ocupatia principala era cea de vanatori-culegatori. Dieta Paleo a pornit ca un stil de viata mai bun pentru sanatate, care respinge alimentele moderne, foarte procesate din dieta occidentala, in favoarea intoarcerii la hrana mai simpla a oamenilor primitivi.

Curentul Paleo sugereaza ca si in prezent organismul uman ar fi mai bine adaptat hranei din paleolitic, in opozitie cu dieta occidentala, bogata in alimente care au intrat in meniu de 100-200 de ani, deci foarte recent, daca raportam aceasta perioada la intreaga evolutie umana. In general, regimul Paleo este bogat in proteine si sarac in carbohidrati, cu un continut moderat de grasimi. Include multe fibre, dar putin sodiu si zaharuri rafinate.


Cum sa mananci cu adevarat sanatos

20 Martie 2023

"Vreau sa mananc mai sanatos!" Acest obiectiv afirmat periodic de multe persoane reuseste rareori sa fie indeplinit sau macar sa depaseasca termenul de o saptamana. Probabil si pentru ca e destul de vag.

Vine intrebarea de 100 de puncte: Ce inseamna, de fapt, sa mananci sanatos? Urmareste acest clip ca sa afli!


Alimente care reduc inflamatia

13 Martie 2023

Desi se poate manifesta in diferite moduri, iata cateva semne clare ca ai putea avea o inflamatie in organism si ar trebui sa mergi la medic: febra, dureri ce apar doar in anumite situatii si in acelasi loc, o zona „iritata”, rosie, fierbinte provocata de dilatarea vaselor capilare, edem, adica umflarea tesuturilor.

Daca simptomele nu sunt prea severe, poti reduce si chiar scapa de inflamatia din corp printr-un stil de viata sanatos. De pilda, incearca sa eviti o perioada dulciurile, carnea grasa, untul, branzeturile grase, laptele gras, prajelile si, in general, toate alimentele ultraprocesate.

Vestea buna este ca poti combate inflamatia si cu ajutorul unor alimente si condimente sanatoase.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

DELICII DE TOAMNA: NUCILE, MIGDALELE SI ALUNELE DE PAMANT DELICII DE TOAMNA: NUCILE, MIGDALELE SI ALUNELE DE PAMANT
Fructele oleaginoase au numeroase beneficii asupra organismului nostru. Un studiu ...
TOP 10 ALIMENTE CAPCANA TOP 10 ALIMENTE CAPCANA
Ai venit din concediu si primul lucru pe care l-ai ...


REMEDII NATURALE IMPOTRIVA BOLILOR PARAZITARE REMEDII NATURALE IMPOTRIVA BOLILOR PARAZITARE
Bolilele parazitare se intalnesc cel mai adesea la copii, insa ...
SOIA - ALIMENT-MEDICAMENT SOIA - ALIMENT-MEDICAMENT
Soia provine din Asia , unde era cultivata cu 3000 ...


Alte articole despre Nutritie






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 6 din 13






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii