Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Masuri pentru controlul glicemiei
GIMNASTICA SEXUALA
NUTRITIE INTELIGENTA
VARICOCELUL
EXERCITI CARE DAU REZULTATE RAPIDE IN LUPTA CU KILOGRAMELE


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Dietele bogate in proteine si cu putini carbohidrati
MANCAREA SI PERSONALITATEA
ANTIOXIDANTI
SEMINAR PROCTER & GAMBLE 2007
CSID - Excesul de zahar este periculos
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Alimentatia oamenilor din Zonele Albastre Fierbinte
Ceea ce alegi sa-ti pui in farfurie zi de zi iti influenteaza nu doar silueta, dar mai ales calitatea si durata...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » DE LA INALTIMEA TOCURILOR TALE

DE LA INALTIMEA TOCURILOR TALE


DE_LA_INALTIMEA_TOCU_29453.jpgStiu ca eu, tu, oricare dintre noi aratam fabulos pe tocuri ; e ca si cum prin castigul brusc de 3-5-7 cm, am lasa jos cam tot atatea kilograme si piciorul ar fi mai ceva decat tras prin inel ; ca sa nu mai zic de privirile intoarse spre mersul usor saltaret si spatele arcuit. Minunatele tocuri, le iubim de-a dreptul ; si suntem absolut sigure ca si ei, barbatii, o fac. Sunt de toate culorile si variaza de la stiletto pana la tocul gros, patratos, cu mare stabilitate. Oricat de pretioase si exceptionale ar fi, stim insa si simtim acolo, la contactul destul de redus cu pamantul ca senzatia de confort este extrem de departe. Nu degeaba, femeile se plang de sanatatea piciorului de patru ori mai mult decat barbatii...

Tocurile inalte pun talpa piciorului intr-o pozitie nefiziologica, ducand la o crestere a presiunii asupra osului si tesutului moale spre partea distala a plantei. Majoritatea femeilor de 20, 30 de ani tolereaza usor dispunerea intregii mase corporale pe o suprafata redusa de sprijin, dar efortul depus nu va fi scutit de simptome ceva mai tarziu. Cu cat greutatea corporala este mai mare cu atat afectarea este mai accentuata. Apar ingrosari de tegument in zonele de presiune maxima, cunoscute sub numele de durioame, pe care cosmeticiana oricat le-ar curata ele se vor reface. Vor dispare de la sine odata cu trecerea la postura normala. Orientarea degetelor in directie caudala, spre contactul direct cu solul, asa- zisele degete in ciocan face parte din arsenalul de modificari cauzate de toc. Tensiunea la care sunt supuse genereaza dureri osoase de tipul metatarsalgiilor.

Sindromul Morton se refera la afectarea pachetului de nervi dispusi intre degetele 3 si 4. Ca urmare a iritatiei repetate, a presiunii, se dezvolta tesut in exces (pseudonevrom) dispus in jurul nervului. Apar dureri cu caracter de arsura, asemeni descarcarilor electrice in zona talpii care se inrautatesc cu timpul. Ameliorarea se obtine prin purtarea de incaltaminte anatomica si in cazurile grave, chirurgical. Nici unghiile nu sunt crutate. Creste riscul de unghii incarnate si infectie periunghiala ca urmare a traumatismului determinat de preiune. Tendonul Achliean se scurteaza cand ne inaltam pe tocuri, iar mentinerea lui in aceasta pozitie va determina modificarea ireversibila de lungime.

Alta zona de interes direct afectata de inaltimea tocurilor este coloana vertebala. Lordoza lomabara, respectiv curbura concava posterior a coloanei devine si mai accentuata. Acesta duce in timp la modificari prin tasare de vertebre si micsorare a spatiilor intervertebrale. Musculatura toraco-lombara este pusa in tensiune si poate cauza contracturi dureroase a caror cauza pentru moment este dificil de diagnosticat. Tasarile de coloana vertebrala afecteaza ramurile nervilor care isi au aici originea generand mai departe parestezii, dureri atroce (sciatica) dispuse la nivelul membrului inferior pe zona inervata corespunzatoare. Nici zona cervicala a coloanei nu scapa. Tensiunea de la acest nivel determina contractura musculaturii cefei si migrena.

Piciorul isi pierde capacitatea de a diminua orice soc pe care il poate primi la nivelul solului, acesta fiind transmis mai departe spre articulatia genunchiului. Se produc alterari in articulatia genunchiului, modificari de stabilitate, care pot degenera in artrite si modificari degenerative de tipul gonartrozei.

Intoarcerea venoasa este afectata cand piciorul este pus in tensiune. Poate ati remarcat ca picioarele sunt mult mai umflate cand le aveti intinse la inaltime. Riscul de varice si insuficienta venoasa cronica este mai ridicat.

Si nu trebuie ignorat riscul de accidente la care suntem supuse atunci cand purtam tocurile. Mai ales, la femeile afectate de osteoporoza riscul de fractura prin accidentare este urias, iar reparatia osoasa completa aproape imposibila.

Iata cateva sfaturi pentru unele dintre noi care n-ar putea concepe sa nu isi vada semenii de la inaltimea tocului :

1. Evitati sa purtati tocuri foarte inalte oricand este posibil.

2. Cumparati pantofii in a doua jumatate a zilei, atunci cand exista un deficit de intoarcere venoasa si piciorul este umflat prin acumularea de lichide in tesut. Asa veti fi sigure ca nu exista niciun motiv ca pantoful sa stranga.

3. Nu uitati cand cumparati pantofi sa ii probati cu sosetele cele mai groase cu care le-ati putea purta.

4. Incearcati atat dreptul cat si stangul intrucat exista variatii fiziologice de marime.

5. Nu depasiti greutatea corporala normala, mai ales daca aveti intentia ca toata viata sa va cocotati in tocuri.

6. Alternati pantofii josi cu cei cu toc inalt ; macar atunci cand conduceti crutati pocioarele de inaltime.

7. Purtati ciorapi cu contentie elastica care ajuta intoarcerea venoasa si scad riscul de staza venoasa.

8. Cautati pantofi cu talpa mai groasa capabila sa absoarba o parte din socuri ; si pentru Dumnezeu luati pantofi de schimb cand stiti ca aveti program prelungit de stat la verticala si aruncati-va in tocuri doar atunci cand situatia o cere.


Dr. Ioana Simian


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 52932 ori.



Alimentatia oamenilor din Zonele Albastre

21 Mai 2024

Ceea ce alegi sa-ti pui in farfurie zi de zi iti influenteaza nu doar silueta, dar mai ales calitatea si durata vietii! Daca vrei sa fii in forma cat mai multi ani si sa te bucuri de o viata lunga, poti adopta anumite obiceiuri care iti cresc sansele de longevitate. Sigur, nimic nu-ti garanteaza ca vei trai 100 de ani daca mananci sanatos, deoarece durata de viata e rezultatul mai multor factori, iar pe o parte dintre ei nu ii poti controla, de exemplu, genetica.

Totusi, sta in puterea ta sa te concentrezi pe ceea ce poti influenta si sa faci alegeri mai bune in viata cotidiana. Legatura dintre longevitate si stil de viata, in special alimentatie, a fost pusa in lumina reflectoarelor prin conceptul de „zone albastre” si despre acest subiect iti voi vorbi in acest clip.


Beneficiile ginsengului

13 Mai 2024

Multe dintre produsele si alimentele acum la moda sunt, de fapt, vechi remedii naturale redescoperite si promovate ca la carte. Se pun reflectoarele pe beneficiile excelente pentru sanatate si capacitatea lor de a vindeca tot felul de boli.

Ginsengul face parte din aceste plante considerate miraculoase pentru sanatate, datorita rezultatelor sale in preventia si tratamentul mai multor afectiuni.



Slabirea si vointa

10 Mai 2024

“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?”

Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se pierd pe parcurs. Vointa se refera la capacitatea cuiva de a depune efort în mod constient pentru a atinge un scop stabilit. Este asociata cu hotararea si perseverenta, cu o anumita disciplina.



Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii