Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Stretching - fese - exercitii set 2
CHIFTELE DE PESTE
SOLUTII ORIGINALE PENTRU O SILUETA DE INVIDIAT
SCHIMBARI MICI, REZULTATE MARI
Ghidul exercitiilor de stretching


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole OSTROPEL DE PUI CU PASTE SI FASOLE
SLABESTE... MANCAND!
DE CE DOAR UNII OAMENI AJUNG OBEZI
ENERGIA SI SLABIREA
CAFEAUA TINE DEPARTE DEPRESIA
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI Fierbinte
Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA

6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA


sxc.huLa inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ce in ce mai des pe cer, dar, in acelasi timp, alergiile de sezon iti pot face probleme daca nu iei masuri pentru a reduce intensitatea simptomelor specifice. Tusea, umflarea fetei, durerile de cap si senzatia de sufocare pot fi diminuate daca actionezi rapid. Iata care sunt factorii care pot declansa alergiile si cum trebuie sa procedezi pentru a avea mereu energie:

1. Lumanarile parfumate

Desi creeaza o atmosfera speciala, parfumul lumanarilor irita caile respiratorii. In aceste conditii, sinusurile si caile nazale vor fi inflamate, iar raspunsul la factorii alergeni va fi mai accentuat. Daca vrei neaparat sa folosesti lumanari pentru a obtine un efect romantic, alege-le pe cele fara parfum, din ceara de soia, in locul celor pe baza de parafina. Potrivit studiilor de specialitate, ceara de soia este ideala pentru realizarea lumanarilor pentru ca elibereaza cu pana la 90% mai putina particule iritante in mediul ambiant. In plus, exista si alte solutii pentru a te asigura ca toata casa are un parfum placut, care te revigoreaza. Fierbe 5 felii de portocala si o lingurita de scortisoara in 400 ml de apa timp de 30 de minute si vei simti cum te invaluie o aroma speciala, fara sa ai probleme cu "nesuferita" alergie.

2. Stresul

Studiile recente realizate de alergologi au demonstrat ca stresul constant poate stimula productia de imunoglobulina E, un anticorp care poate declansa stranutul, lacrimarea ochilor sau mancarimi ale pielii. Pentru a evita aparitia simptomelor neplacute incearca sa te relaxezi si fii optimist, chiar daca ai un program foarte incarcat si trebuie sa rezolvi probleme dificile. Evita situatiile tensionate, fii calm si nu te lasa coplesit de probleme. In opinia specialistilor, yoga este o solutie rapida pentru a elibera organismul de tensiune si a crea un climat optim pentru o activitate eficienta. O sedinta de yoga la 2-3 zile, de minim 60 de minute, te va ajuta sa te concentrezi mai usor si reduce intensitatea simptomelor alergiilor cu pana la 60%.

3. Garderoba

In afara de modelul hainelor pe care le porti, trebuie sa fii atent si la fibrele textile din componenta lor pentru a reduce frecventa si gravitatea simptomelor specifice alergiilor de primavara. Conform specialistilor, fibrele sintetice acumuleaza o incarcatura electrostatica mare si, din acest motiv, atrag o cantitate mai mare de particule de polen comparativ cu hainele din materiale naturale. In plus, hainele din lana sau bumbac lasa pielea sa respire, reducand riscul de contaminare cu bacterii sau spori care pot declansa stranutul, mancarimile sau lacrimarea ochilor. Daca vrei sa te bucuri de zilele insorite de primavara, fa o selectie riguroasa in garderoba ta. Renunta la hainele din nailon, poliester sau vascoza si inlocuieste-le cu articole vestimentare din bumbac, matase naturala, lana sau casmir. In acest mod vei avea tinute chic fara sa te confrunti cu simptomele problematice.

4. Bauturile alcoolice

Paharul de vin pe care il bei la cina sau berea consumata cu o friptura ar putea sa te expuna alergiilor de primavara. In urma studiilor realizate de departamentul de alergologie al Spitalului de Imunologie din Dallas, s-a demonstrat ca fiecare bautura alcoolica creste riscul de declansare a alergiilor cu 3%. Berea, vinul si lichiorul contin histamina, un hormon care face organismul mai vulnerabil fata de actiunea factorilor alergeni din mediul inconjurator. In plus, berea si vinul contin si sulfiti, compusi chimici care favorizeaza inflamarea cailor nazale.

In cadrul procesului de fermentare a boabelor de struguri se formeaza glicoproteinele, care au un invelis din zaharuri si determina o reactie intarziata a sistemului imunitar in cazul alergiei la praf.

5. Covorul din dormitor

Covoarele, in special cele cu o textura pufoasa, sunt un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, a sporilor de mucegai si a particulelor de praf. In conditiile in care trebuie sa te odihnesti intre 6 si 8 ore in fiecare noapte, specialistii iti recomanda sa renunti la covoarele din dormitor pentru a nu inspira substantele alergene. Parchetul din lemn masiv sau cel stratificat sunt solutia ideala pentru a avea mereu un tonus excelent. Daca nu vrei sa renunti la covorul tau preferat foloseste un aparat de curatat cu aburi de doua ori pe saptamana pentru a inlatura particulele care pot cauza alergii.

6. Nu te descalti cand stai acasa

Chiar daca faci tot posibilul pentru a inlatura cauzele alergiilor din casa ta, este inevitabil sa nu aduci particule de praf, spori sau bacterii atunci cand te intorci de la lucru sau dupa o plimbare relaxanta. Aceste particule adera la talpile pantofilor si pot declansa rapid simptomele alergiilor. Pentru a evita stranutul, inflamatiile sau iritatiile specialistii iti propun un plan de atac eficient. In primul rand, descalta-te imediat ce ai intrat. Daca vei merge prin casa incaltat particulele de praf si bacteriile se vor raspandi si ai putea fi nevoit sa faci o curatenie generala pentru a le elimina. De asemenea, poti reduce cu pana 50% riscul de alergii stergand talpa pantofilor in fiecare zi cu un prosopo de bucatarie umed.



Amalia Scurt


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 51465 ori.



Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?


Cea mai USOARA dieta de slabire

18 Martie 2024

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel!

Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul peste cap. Azi plecam in cautarea dietei de slabit care da rezultate si pe care o poti tine fara mare dificultate.


Beneficiile consumului de aronia

11 Martie 2024

Ce este aronia si cum te ajuta sa fii mai sanatos?

Din lista super-fructelor bogate in antioxidanti, promovate ca fiind un remediu pentru numeroase boli si probleme de sanatate, nu lipseste aronia, despre ale carei proprietati voi vorbi in acest clip.

Aronia stiintific numita Aronia melanocarpa, iar popular scorus negru este un arbust cu fructe mici, sub forma unor bobite, care face parte din familia Rosaceae, avand ca rude arbori si arbusti ca maces, mar, prun, cires.


Articole din aceeasi categorie

GIMNASTICA SEXUALA GIMNASTICA SEXUALA
La o prima lectura am putea gasi exercitiile de gimnastica ...
ADIO SOARE! ADIO SOARE!
Expunerea la soare, mult timp considerata un ritual de sanatate, ...


TOTUL DESPRE TORTICOLIS TOTUL DESPRE TORTICOLIS
Torticolisul este o afectiune cunoscuta sub numele de "gat stramb", ...
CATEVA MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT CATEVA MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT
Statisticile privitoare la fumat sunt ingrijoratoare. Peste 30% din populatia ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 10 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii