Beneficiile scortisoarei
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente. Ea contine minerale - calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, vitaminele A, B, K si antioxidanti ca beta-caroten, colina, alfa-caroten, licopen. Totusi, deoarece in mancare se foloseste de obicei putina scortisoara, nutrientii nu vor avea un impact semnificativ la necesarul zilnic.
Dar oare este buna pentru ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
MASA DUPA ANTRENAMENT
Fiecare sportiv stie cat de importanta este masa dinainte de antrenament. Ce stim insa despre masa pe care ar trebui sa o luam dupa efort fizic? De multe ori sunt intrebat acest lucru si de aceea am pregatit acest articol in care sper sa gasiti raspunsurile pe care le asteptati. Masa dinainte de antrenament are rolul de a asigura depozite ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
DIETA CU APA
Inca din clasele primare aflam ca organismul uman contine apa in proportie de 66%. Lipsa unei hidratari corespunzatoare poate conduce la efecte adverse mai mult sau mai putin severe, cum ar fi durerile de cap, aparitia pietrelor la rinichi si infectii urinare. Unul din cele mai evidente semne ca nu ai suficienta apa in corp este dat de culoarea inchisa ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
PLANUL TAU DE SCADERE IN GREUTATE
Ati incercat sa pierdeti din greutate si sinteti frustrati. Poate ati cumparat o carte de exercitii care promite slabire semnificativa imediat, dar e complicat si ati renuntat. Poate insistati ca prietenii vostri slabi maninca mai mult decit voi, dar ei nu se ingrasa. Ei au "un metabolism mai activ" decit voi. Va ginditi ca e ca si cum aerul pe ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
BOLNAVII CRONICI SI MISCAREA
Cum ii putem determina pe pacientii cu boli cronice sa se miste? Stim inca foarte putin...
Aproape 60% din oamenii de pe glob (de exemplu, peste 50% din americanii adulti) nu desfasoara minimum de activitate fizica recomandata, care este de 30 de minute de activitate moderata cel putin 5 zile pe saptamina. Aproximativ 25% din adulti sint complet sedentari. Activitatea fizica ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
IMPLICATIILE EMOTIONALE ALE UNEI SARCINI PIERDUTE
Pierderea unei sarcini poate fi o trauma din punct de vedere emotional. Daca recuperarea fizica este mai rapida, suferinta emotionala se vindeca mult mai greu. Poate nu vrei sa infrunti aceasta situatie, dar facand fata cu curaj vei trece cu siguranta peste si vei deveni mai puternica. Etapele prin care ar trebui sa treci: > Pierderea ...
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie
