Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Indicele masei corporale
CSID - Placerile culinare nu trebuie refuzate cu strictete
COMPORTAMENTUL PASIV-AGRESIV - CUM IL RECUNOSTI?
Genuflexiuni cu gantere
Exercitii de stretching


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole BICICLETA STATIONARA - MIC GHID DE ALEGERE SI UTILIZARE
Stretching - umeri - teorie
IUBIRE CU FUNDA
EVALUAREA RISCULUI APARITIEI SINDROMULUI METABOLIC
Interviu la KanalD despre sucuri carbogazoase
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum sa iei in greutate Fierbinte
Esti prea slab si te frustreaza faptul ca orice si oricat ai manca, pare ca nimic nu se asimileaza, iar cantarul...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Nutritie » EFECTELE BENEFICE ALE PORTOCALELOR

EFECTELE BENEFICE ALE PORTOCALELOR


EFECTELE_BENEFICE_AL_15894.jpgLa ce te gandesti atunci cand simti miros de portocala? La iarna, la frig, poate chiar la sarbatori... Te-ai gandit, insa, vreodata, care sunt efectele benefice ale portocalelor asupra sanatatii tale?

Ce spui de o mica incursiune printre portocale, printre ceea ce aduc ele bun si sanatos in organismul tau? Sub forma de suc, decoct sau, pur si simplu, fructul in sine, te vor ajuta in mentinerea unei sanatati de nota 10.

Impotriva infectiilor gripale

Primul instinct atunci cand te confrunti cu o gripa sau cu o raceala este sa te duci repede la farmacie si sa cumperi o lista lunga de pastile. Te sfatuiesc sa iti schimbi traseul spre piata... de ce spre piata, ai putea spune?! Pentru a cumpara cat mai multe portocale. Vei vedea ca daca le consumi din abundenta, vei scapa de febra, de durerile de cap specifice racelilor, eliminand, in acelasi timp, senzatia de vertij si astenia.

De asemnea, portocalele au efecte antiinfectioase, stimuleaza imunitatea prin continutul ridicat de vitamina C pe care o contin si reduc semnificativ simptomele neplacute ale afectiunilor virale.

Impotriva pietrelor la rinichi

S-a demonstrat stiintific faptul ca un pahar de portocale consumat zilnic, previne formarea pietrelor la rinichi sau daca acestea sunt deja instalate, ajuta la ameliorarea acestora. Oxalatii sunt, practic, dizolvati de acidul citric continut de portocale.

Daca ai suferit de litiaza biliara, medicii recomanda sa bei cel putin jumatate de litru de suc de portocale zilnic.

Impotriva constipatiei si a indigestiei

Unul dintre efectele benefice ale portocalei este acela ca accelereaza tranzitul intestinal si stimuleaza activitatea enzimelor la nivelul intestinului, prevenind, in acest fel, constipatia.

De asemenea, fiind un puternic catalizator al digestiei, portocala are un efect destul de puternic si in stimularea secretiilor gastro-intestinale, indigestia fiind, astfel, inlaturata

Eficient in bolile de inima

Deoarece sucul natural de portocale ajuta la cresterea colesterolului bun- HDL, dar si la scaderea simultana a celui rau- LDL, acesta este extrem de eficient in tratarea si prevenirea bolilor de inima. Datorita continutului bogat de acid folic natural, consumul regulat de portocale reduce aparitia aritmiei cardiace, a aterosclerozei ÅŸi a ischemiei cardiace.

Vitamine, vitamine, vitamine!!!

Trei sau patru portocale consumate zilnic, ofera organismului tau o mare parte din vitaminele de care are nevoie. Chiar daca aceste fructe nu au un continut impresionant in vitamina A sau in vitaminele din complexul B, s-a demonstrat ca substantele nutritive din portocale sunt mult mai eficient absorbite de catre organism, in comparatie cu legumele, de exemplu. Din acest motiv, introducerea in alimentatia zilnica a portocalelor poate contribui cu succes la indepartarea unor stari neplacute precum anemia, astenia sau lipsa energiei!

Impotriva cancerului

Toata lumea stie ca mancarea mediteraneana este foarte sanatoasa si ca cei care folosesc o astfel de dieta au o incidenta mult mai scazuta a cancerului de san, de plamani, de pancreas, de colon sau de rect. Si tocmai pentru ca citricele reprezinta unul dintre cele mai importante ingrediente ale dietei mediteraneene, cercetatorii au facut o serie de descoperiri conform carora portocalele contin numeroase substante anticancerigene. Ba, mai mult, s-a constatat faptul ca in cazul persoanelor care consuma foarte multe portocale sau lamai, exista un numar foarte scazut de imbolnaviri de cancer la stomac, de esofag sau al cavitatii bucale. Tot vitamina C are efecte de protectie impotriva actiunii nocive a unor chimicale cancerigene cum sunt nitrozaminele.

Impotriva durerilor de cap

Daca consumi cel putin un litru de decoct de portocale zilnic, vei observa o imbunatatire a irigarii cu sange a creierului, actionand direct la nivelul sistemului nervos central, acest lucru ducand la reducerea senzatiei de durere.

Precautii in cazul tratamentului cu portocale

Fii foarte atenta daca trebuie sa urmezi vreun tratament cu coaja de portocala pentru ca, de cele mai multe ori, acestea sunt tratate chimic pentru o mai buna conservare sau, pur si simplu, pentru colorarea lor. In mod normal, substantele chimice de pe coaja portocalelor sunt lipicioase si lasa pe servetel urme rosiatic-portocalii, iar in ceea ce priveste substantele de conservare, urmele vor fi galbui-cenusii.

Contraindicatii

Daca suferi de reumatism, consumul de portocale nu este intocmai recomandat deoarece natura acida a sucului acestora poate sa accentueze simptomele artritei.



Iuliana Moraru

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 52168 ori.



Cum sa iei in greutate

5 Decembrie 2022

Esti prea slab si te frustreaza faptul ca orice si oricat ai manca, pare ca nimic nu se asimileaza, iar cantarul se incapataneaza sa iti arate mereu aceeasi valoare?

Poate sa para ciudat, mai ales in zilele noastre cand obezitatea face ravagii, dar da, desi cei mai multi oameni isi doresc sa scada in greutate, exista si persoane care se straduiesc, ba chiar as putea spune SE CHINUIE sa ia in greutate!

Si crede-ma, de multe ori e mai complicat sa determini corpul sa se dezvolte decat sa il faci sa scape de cateva kilogame! Ei bine, esti in locul potrivit, pentru ca in acest video iti voi vorbi despre ce trebuie sa faci ca sa acumulezi kilograme, intr-un mod sanatos si armonios!


Cromul si slabirea

28 Noiembrie 2022

Picolinatul de crom este un supliment alimentar promovat ca fiind de ajutor pentru scaderea in greutate sau cresterea in masa musculara.

Insa cat de eficient este cromul pentru slabit?

Are intr-adevar un efect asupra glicemiei, influentand actiunea insulinei, asa cum se spune?


Capcane in dietele pentru slabire

21 Noiembrie 2022

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, probabil esti mai atent la ce mananci si la ce alimente cumperi. 

Din punct de vedere calitativ, nu toate caloriile sunt egale; unele alimente sunt mai nutritive decat altele, in sensul ca au mai multe vitamine, minerale, fibre si substante valoroase pentru organism.

Totusi, pentru a slabi trebuie sa fii in deficit caloric, iar unele alimente bogate in nutrienti pot fi in acelasi timp foarte calorice. In acest video mi-am propus sa iti prezint cateva capcane pe care sa le eviti atunci cand vrei sa slabesti!



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

FITOESTROGENII FITOESTROGENII
Fitoestrogenii reprezinta un grup heterogen de compusi non-steroizi care se ...
PESTII SI ICRELE LOR PESTII SI ICRELE LOR
Pestii si icrele lor, aduc beneficii organismului. In comparatie cu carnea ...


SAMPANIA SAMPANIA
Sampania este un vin spumant care se consuma la aniversari, ...
VITAMINA C, UN REMEDIU MIRACULOS VITAMINA C, UN REMEDIU MIRACULOS
Guturai? Febra? Dureri in gat? Ne lovim adesea de ele, ...


Alte articole despre Nutritie






Pagina 8 din 13






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii