Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam BOALA FIBROCHISTICA MAMARA
Dr. Serban Damian, sports nutritonist
HMB
CUM II INVATAM PE COPII SA MANANCE SANATOS?
ALIMENTATIE OPTIMA


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole ANTRENAMENTUL AEROBIC INAINTE SAU DUPA CEL CU GREUTATI?
SARCINA SI SUPLIMENTELE MULTIVITAMINICE
VIDEO - Influenta alimentatiei asupra produsului de conceptie
Exercitii pentru muschii paravertebrali
Ridicarea alternativa a bratelor in fata, cu gantere
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Câte dulciuri pot sa consume copiii? Fierbinte
Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Nutritie » EFECTELE BENEFICE ALE PORTOCALELOR

EFECTELE BENEFICE ALE PORTOCALELOR


EFECTELE_BENEFICE_AL_15894.jpgLa ce te gandesti atunci cand simti miros de portocala? La iarna, la frig, poate chiar la sarbatori... Te-ai gandit, insa, vreodata, care sunt efectele benefice ale portocalelor asupra sanatatii tale?

Ce spui de o mica incursiune printre portocale, printre ceea ce aduc ele bun si sanatos in organismul tau? Sub forma de suc, decoct sau, pur si simplu, fructul in sine, te vor ajuta in mentinerea unei sanatati de nota 10.

Impotriva infectiilor gripale

Primul instinct atunci cand te confrunti cu o gripa sau cu o raceala este sa te duci repede la farmacie si sa cumperi o lista lunga de pastile. Te sfatuiesc sa iti schimbi traseul spre piata... de ce spre piata, ai putea spune?! Pentru a cumpara cat mai multe portocale. Vei vedea ca daca le consumi din abundenta, vei scapa de febra, de durerile de cap specifice racelilor, eliminand, in acelasi timp, senzatia de vertij si astenia.

De asemnea, portocalele au efecte antiinfectioase, stimuleaza imunitatea prin continutul ridicat de vitamina C pe care o contin si reduc semnificativ simptomele neplacute ale afectiunilor virale.

Impotriva pietrelor la rinichi

S-a demonstrat stiintific faptul ca un pahar de portocale consumat zilnic, previne formarea pietrelor la rinichi sau daca acestea sunt deja instalate, ajuta la ameliorarea acestora. Oxalatii sunt, practic, dizolvati de acidul citric continut de portocale.

Daca ai suferit de litiaza biliara, medicii recomanda sa bei cel putin jumatate de litru de suc de portocale zilnic.

Impotriva constipatiei si a indigestiei

Unul dintre efectele benefice ale portocalei este acela ca accelereaza tranzitul intestinal si stimuleaza activitatea enzimelor la nivelul intestinului, prevenind, in acest fel, constipatia.

De asemenea, fiind un puternic catalizator al digestiei, portocala are un efect destul de puternic si in stimularea secretiilor gastro-intestinale, indigestia fiind, astfel, inlaturata

Eficient in bolile de inima

Deoarece sucul natural de portocale ajuta la cresterea colesterolului bun- HDL, dar si la scaderea simultana a celui rau- LDL, acesta este extrem de eficient in tratarea si prevenirea bolilor de inima. Datorita continutului bogat de acid folic natural, consumul regulat de portocale reduce aparitia aritmiei cardiace, a aterosclerozei ÅŸi a ischemiei cardiace.

Vitamine, vitamine, vitamine!!!

Trei sau patru portocale consumate zilnic, ofera organismului tau o mare parte din vitaminele de care are nevoie. Chiar daca aceste fructe nu au un continut impresionant in vitamina A sau in vitaminele din complexul B, s-a demonstrat ca substantele nutritive din portocale sunt mult mai eficient absorbite de catre organism, in comparatie cu legumele, de exemplu. Din acest motiv, introducerea in alimentatia zilnica a portocalelor poate contribui cu succes la indepartarea unor stari neplacute precum anemia, astenia sau lipsa energiei!

Impotriva cancerului

Toata lumea stie ca mancarea mediteraneana este foarte sanatoasa si ca cei care folosesc o astfel de dieta au o incidenta mult mai scazuta a cancerului de san, de plamani, de pancreas, de colon sau de rect. Si tocmai pentru ca citricele reprezinta unul dintre cele mai importante ingrediente ale dietei mediteraneene, cercetatorii au facut o serie de descoperiri conform carora portocalele contin numeroase substante anticancerigene. Ba, mai mult, s-a constatat faptul ca in cazul persoanelor care consuma foarte multe portocale sau lamai, exista un numar foarte scazut de imbolnaviri de cancer la stomac, de esofag sau al cavitatii bucale. Tot vitamina C are efecte de protectie impotriva actiunii nocive a unor chimicale cancerigene cum sunt nitrozaminele.

Impotriva durerilor de cap

Daca consumi cel putin un litru de decoct de portocale zilnic, vei observa o imbunatatire a irigarii cu sange a creierului, actionand direct la nivelul sistemului nervos central, acest lucru ducand la reducerea senzatiei de durere.

Precautii in cazul tratamentului cu portocale

Fii foarte atenta daca trebuie sa urmezi vreun tratament cu coaja de portocala pentru ca, de cele mai multe ori, acestea sunt tratate chimic pentru o mai buna conservare sau, pur si simplu, pentru colorarea lor. In mod normal, substantele chimice de pe coaja portocalelor sunt lipicioase si lasa pe servetel urme rosiatic-portocalii, iar in ceea ce priveste substantele de conservare, urmele vor fi galbui-cenusii.

Contraindicatii

Daca suferi de reumatism, consumul de portocale nu este intocmai recomandat deoarece natura acida a sucului acestora poate sa accentueze simptomele artritei.



Iuliana Moraru


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 57960 ori.



Câte dulciuri pot sa consume copiii?

24 Iunie 2024

Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii în sănătate. Dulciurile, deși sunt atrăgătoare datorită gustului lor plăcut și culorilor vii, pot avea efecte negative asupra sănătății celor mici atunci când sunt consumate în exces. Acestea contribuie la dezvoltarea cariilor dentare, pot duce la creșterea în greutate și la apariția obezității, precum și la probleme de comportament cauzate de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.

In acest clip iti voi oferi o serie de sfaturi care sa te ajute sa controlezi cantitatea de dulciuri consumata de copiii tai!


Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi

17 Iunie 2024

Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru un stil de viață activ și fără probleme respiratorii. În acest videoclip, vom explora tot ce trebuie să știi despre sănătatea plămânilor și cum să îi menții în formă maximă

Iata ce vei învăța din acest video:

  • Importanța plămânilor pentru sănătatea generală.
  • Factori care pot afecta sănătatea plămânilor.
  • Metode și exerciții simple pentru a îmbunătăți capacitatea pulmonară.
  • Sfaturi pentru evitarea factorilor de risc precum fumatul și poluarea.
  • Ce plante te ajuta sa previi si sa combati afectiunile plamanilor.
  • Beneficiile unei alimentații sănătoase pentru plămâni. R
  • ăspunsuri la întrebări frecvente despre bolile pulmonare și prevenția acestora.


Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Articole din aceeasi categorie

FITOESTROGENII FITOESTROGENII
Fitoestrogenii reprezinta un grup heterogen de compusi non-steroizi care se ...
PESTII SI ICRELE LOR PESTII SI ICRELE LOR
Pestii si icrele lor, aduc beneficii organismului. In comparatie cu carnea ...


SAMPANIA SAMPANIA
Sampania este un vin spumant care se consuma la aniversari, ...
VITAMINA C, UN REMEDIU MIRACULOS VITAMINA C, UN REMEDIU MIRACULOS
Guturai? Febra? Dureri in gat? Ne lovim adesea de ele, ...


Alte articole despre Nutritie






Pagina 8 din 13






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii