Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam O NOUA IPOTEZA: OBEZITATEA AR PUTEA FI PROVOCATA DE UN VIRUS
EXERCITII CU GREUTATI PENTRU COAPSE SI GAMBE
CELE MAI EFICIENTE EXERCITII PENTRU A TE MENTINE IN FORMA
SURSE DE RADICALI LIBERI (RL)
EMPATICII, AMATORI AI CURELOR DE SLABIRE


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole SCADEREA IN GREUTATE, UN PROCES DE TRANSFORMARE COMPORTAMENTALA
CU CE NE AJUTA FRUCTELE EXOTICE?
Borul
Presa pentru picioare
O CONTROVERSA NESFARSITA IN CULTURISM: MISCARE EXPLOZIVA SAU MISCARE LENTA?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile scortisoarei Fierbinte
Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente....
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR » Flexii la aparat
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR

Flexii la aparat


Flexii_la_aparat_76979.jpg

Pentru acest exercitiu aveti nevoie de un aparat cu bara culisanta si banca Scott. Asezati-va pe banca si apucati bara cu priza in pronatie. Sprijiniti coatele pe suportul inclinat. Inspirati si ridicati bara pana cand bratele devin perpendiculare pe sol. Expirati spre finalul miscarii. Avantajul principal este imposibilitatea de a trisa, deoarece miscarea este permanet controlata si condusa de aparat. Coborati lent greutatea si nu extindeti complet antebratele, evitand in acest fel riscul suprasolicitarii articulatiei cotului. Exista o multime de tipuri de aparate pentru flexia antebratului pe brat. Unele sunt pe sistem de parghii, altele cu cabluri.

Flexii_la_aparat_58041.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 10773 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii